论文部分内容阅读
时下各种“挨骂服务”正在网络走红，诸如“一毛骂人服务”、“一元随你骂，骂到嘴抽筋，缓解压力，解决烦恼，放松心情”、“骂人服务，发泄缓解心理压力，清洁心理垃圾”、“2010时尚，发泄缓解心理压力，挨骂店”……这些付费骂人服务的网店还不少。
在淘宝网上，只要你输入“挨骂店”三个字后，页面提示“找到相关宝贝650件”，在长达17页的页面里，你还可看到部分挨骂网店近期生意成交活跃。店主们大都认同“时间最短、效果最好的缓解压力的方法，是骂人”。“Zouyike” 店主说，挨骂服务只是网店的副营业务，他经营虽没多久，成交的生意却不少，当然看的人则更多。
“今生诚信”提起自己的挨骂网店却很烦心，因为网店没什么生意，经营一个多月了，才赚了2元左右，要命的是来生意时接不好还得罪人，“一定要会骂，不会骂就会得罪人”。原来，有的主顾骂人时希望旁人跟着一起起劲骂，这样感觉更爽，才觉得解气。
对于顾客付费骂人之后，其气到底有没有解？压力究竟是否真正得到释放了呢？对于这个问题，绝大多数店家们都回答不出来，因为他们自己提供挨骂服务后，自己也烦心，加上收费又不高，还哪有空闲功夫去理顾客的感受呢。
专家提醒：减压不要用怪招
针对目前出现的骂人减压、飚车减压、“打老板”减压等各种各样减压怪招，心理专家亮出了“红牌”，他们认为：不宜提倡用另类方式来减压。
看法一，另类减压治标不治本
心理专家指出，例如付费骂人之类的另类减压方式，虽然能在一定程度上帮助人们释放压力，但却只是一过性的释压，其实是治标不治本，不宜长期使用。如果长期用的话，会带来很多不良后果，弊远大于利。
曾有这样的实例，张先生为达到减压目的，多次参加付费骂人活动，后来张先生骂多了，在不知不觉中形成了一种习惯，从此在与人打交道时，有时就搞不清自己究竟身处现实中还是仍在虚拟的游戏之中，于是一些难听的骂人之话就习惯性地脱口而出，使自己处于不利的人际关系中。
此外作为受骂的一方，虽然心里明白受骂是自己的职业，是自己赚钱的方式，可是天天接待谩骂的客户，接收的全是负面信息，日积月累也会给自己造成不小的心理负荷。
心理专家还指出，被骂会形成或加剧自卑情绪，并且长期被骂会影响自己的人生和价值观，造成心理畸形，严重者可导致人格分裂。受骂者在虚拟游戏中受侮辱，那么就会在现实中寻求释放的机会，一旦遇到事情就可能采取以暴制暴的方式来回击。
看法二，各种另类减压或会致心理畸形
例如当今网络流行的“打老板”游戏，倘若老是沉溺于这类游戏，可能会导致暴力倾向。
其实纵观现实生活中，另类的减压方式也不少，比如一些年青人喜欢疯狂购物、吃零食，一些人则喜欢砸东西，用“破坏疗法”来释压，也有些人喜欢用蹦极、飙车等冒险方式释压，心理专家都不提倡这些做法。因为用破坏性行为、冒险行为来发泄情绪，尽管短期内能帮助人释放在工作和生活中积蓄的压力，可长期下去，却会容易造成人心理畸形，从而带来更严重的或难以治愈的心理疾病。
看法三，采用传统方式会更安全更有效
心理专家认为，相较付费骂人、飙车、蹦极等，传统的减压方式如与人交流、倾述、运动、泡澡、听音乐等，不仅会更安全更有效，而且也更值得提倡。
运动可以说是最简单有效的减压方式了。因为运动能使人身体发生一系列化学变化，运动中人的血液会产生两种物质，肾上腺素和β-内啡肽，前者能使人产生愉悦感，而后者则类似吗啡，能抑制人的痛感，再加上运动可使人出汗，不仅有利体内毒素排出，促进睡眠，形成良性循环，而且还有助于人保持愉快的心情。事实也证明，坚持运动的人，抗压能力相对比不常运动的人要高。
专家提醒：压力对人的影响，最明显的睡眠和饮食两方面。我们平时不妨以周或以半个月来周期，每隔一个周期对自己的情绪做一个清点，看看该周期内自己的情绪有没有反常或失控的地方，若有则及时调整，若无则继续保持良好情绪。
专家支招：不同情绪应采用不同减压方式
尽管减压方式有千千万万，可不同的人则应有不同的方式，即使同一个人，在不同的情况，方式也不尽相同。同样，对于不同的情绪，我们也应用不同的减压方式。你会发现，对照情绪选方式，会出现更不错的减压效果。
A慢跑抗焦虑
处于焦虑的时候，人会坐立不安，此时若选择剧烈的运动，只会适得其反，但若改用慢跑，则有助帮助人缓解焦虑，恢复平静。深呼吸、泡澡、听音乐等方式，对于焦虑情绪同样有不错的释压效果。
B打球解郁
对于抑郁情绪患者来说，就应该选择多与人交流、做相对有活动量的运动如打球，这样就可以帮助提高兴趣，亢奋情绪。
C愤怒时喝杯水
人在愤怒的时候，则需用外出散步、喝水等有助于转移注意力的方式，因为离开使人愤怒的环境，才能使人冷静，将压力释放。
D紧张时请想像放松
处于紧张的状态下，首先要想办法让全身肌肉放松，可以用想像放松或深呼吸等方法释压。
E以情制情
祖国中医历代医家非常重视心理治疗的作用，他们创立了很多有效的心理、精神疗法。中医临床常用的有“以情制情”法，具体是“悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，喜胜忧，思胜恐”，意思是说“悲可以制怒，发怒的时候可以多回想怆恻苦楚的事情；喜可以治悲，悲伤的时候，可以多想想开心的事；而恐可以治喜，情绪异常亢奋、高兴过头的人，可以以恐惧死亡之言来使他收敛；怒可以制思，以污辱欺罔之事来触动他；思可以治恐，以虑彼志此之言来激励他。
在淘宝网上，只要你输入“挨骂店”三个字后，页面提示“找到相关宝贝650件”，在长达17页的页面里，你还可看到部分挨骂网店近期生意成交活跃。店主们大都认同“时间最短、效果最好的缓解压力的方法，是骂人”。“Zouyike” 店主说，挨骂服务只是网店的副营业务，他经营虽没多久，成交的生意却不少，当然看的人则更多。
“今生诚信”提起自己的挨骂网店却很烦心，因为网店没什么生意，经营一个多月了，才赚了2元左右，要命的是来生意时接不好还得罪人，“一定要会骂，不会骂就会得罪人”。原来，有的主顾骂人时希望旁人跟着一起起劲骂，这样感觉更爽，才觉得解气。
对于顾客付费骂人之后，其气到底有没有解？压力究竟是否真正得到释放了呢？对于这个问题，绝大多数店家们都回答不出来，因为他们自己提供挨骂服务后，自己也烦心，加上收费又不高，还哪有空闲功夫去理顾客的感受呢。
专家提醒：减压不要用怪招
针对目前出现的骂人减压、飚车减压、“打老板”减压等各种各样减压怪招，心理专家亮出了“红牌”，他们认为：不宜提倡用另类方式来减压。
看法一，另类减压治标不治本
心理专家指出，例如付费骂人之类的另类减压方式，虽然能在一定程度上帮助人们释放压力，但却只是一过性的释压，其实是治标不治本，不宜长期使用。如果长期用的话，会带来很多不良后果，弊远大于利。
曾有这样的实例，张先生为达到减压目的，多次参加付费骂人活动，后来张先生骂多了，在不知不觉中形成了一种习惯，从此在与人打交道时，有时就搞不清自己究竟身处现实中还是仍在虚拟的游戏之中，于是一些难听的骂人之话就习惯性地脱口而出，使自己处于不利的人际关系中。
此外作为受骂的一方，虽然心里明白受骂是自己的职业，是自己赚钱的方式，可是天天接待谩骂的客户，接收的全是负面信息，日积月累也会给自己造成不小的心理负荷。
心理专家还指出，被骂会形成或加剧自卑情绪，并且长期被骂会影响自己的人生和价值观，造成心理畸形，严重者可导致人格分裂。受骂者在虚拟游戏中受侮辱，那么就会在现实中寻求释放的机会，一旦遇到事情就可能采取以暴制暴的方式来回击。
看法二，各种另类减压或会致心理畸形
例如当今网络流行的“打老板”游戏，倘若老是沉溺于这类游戏，可能会导致暴力倾向。
其实纵观现实生活中，另类的减压方式也不少，比如一些年青人喜欢疯狂购物、吃零食，一些人则喜欢砸东西，用“破坏疗法”来释压，也有些人喜欢用蹦极、飙车等冒险方式释压，心理专家都不提倡这些做法。因为用破坏性行为、冒险行为来发泄情绪，尽管短期内能帮助人释放在工作和生活中积蓄的压力，可长期下去，却会容易造成人心理畸形，从而带来更严重的或难以治愈的心理疾病。
看法三，采用传统方式会更安全更有效
心理专家认为，相较付费骂人、飙车、蹦极等，传统的减压方式如与人交流、倾述、运动、泡澡、听音乐等，不仅会更安全更有效，而且也更值得提倡。
运动可以说是最简单有效的减压方式了。因为运动能使人身体发生一系列化学变化，运动中人的血液会产生两种物质，肾上腺素和β-内啡肽，前者能使人产生愉悦感，而后者则类似吗啡，能抑制人的痛感，再加上运动可使人出汗，不仅有利体内毒素排出，促进睡眠，形成良性循环，而且还有助于人保持愉快的心情。事实也证明，坚持运动的人，抗压能力相对比不常运动的人要高。
专家提醒：压力对人的影响，最明显的睡眠和饮食两方面。我们平时不妨以周或以半个月来周期，每隔一个周期对自己的情绪做一个清点，看看该周期内自己的情绪有没有反常或失控的地方，若有则及时调整，若无则继续保持良好情绪。
专家支招：不同情绪应采用不同减压方式
尽管减压方式有千千万万，可不同的人则应有不同的方式，即使同一个人，在不同的情况，方式也不尽相同。同样，对于不同的情绪，我们也应用不同的减压方式。你会发现，对照情绪选方式，会出现更不错的减压效果。
A慢跑抗焦虑
处于焦虑的时候，人会坐立不安，此时若选择剧烈的运动，只会适得其反，但若改用慢跑，则有助帮助人缓解焦虑，恢复平静。深呼吸、泡澡、听音乐等方式，对于焦虑情绪同样有不错的释压效果。
B打球解郁
对于抑郁情绪患者来说，就应该选择多与人交流、做相对有活动量的运动如打球，这样就可以帮助提高兴趣，亢奋情绪。
C愤怒时喝杯水
人在愤怒的时候，则需用外出散步、喝水等有助于转移注意力的方式，因为离开使人愤怒的环境，才能使人冷静，将压力释放。
D紧张时请想像放松
处于紧张的状态下，首先要想办法让全身肌肉放松，可以用想像放松或深呼吸等方法释压。
E以情制情
祖国中医历代医家非常重视心理治疗的作用，他们创立了很多有效的心理、精神疗法。中医临床常用的有“以情制情”法，具体是“悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，喜胜忧，思胜恐”，意思是说“悲可以制怒，发怒的时候可以多回想怆恻苦楚的事情；喜可以治悲，悲伤的时候，可以多想想开心的事；而恐可以治喜，情绪异常亢奋、高兴过头的人，可以以恐惧死亡之言来使他收敛；怒可以制思，以污辱欺罔之事来触动他；思可以治恐，以虑彼志此之言来激励他。