【摘 要】
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我的邻居周老伯每天清晨5点半到离家1.5公里开外的河大堤上,放开喉咙,倾其“丹田”,像戏曲演员吊嗓儿似地高喊“啊——,咿——,呜——”。大约坚持一个来小时的“长啸”。通
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我的邻居周老伯每天清晨5点半到离家1.5公里开外的河大堤上,放开喉咙,倾其“丹田”,像戏曲演员吊嗓儿似地高喊“啊——,咿——,呜——”。大约坚持一个来小时的“长啸”。通过十年的实践,周老伯体会到“引颈长啸”有以下好处:
My neighbor, Zhou Laoboe, arrived at the embankment 1.5 km away from home every morning at 5:30 am, letting go of his throat and leaning over her “Dantian”, shouting like a opera singer’s voice. “Ah- Woo - ”. Adhere to an hour to “shout.” Through ten years of practice, Zhou old man realized that “chanting shouts” has the following benefits:
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