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世界卫生组织在一项研究中揭示，影响个人健康和寿命的因素主要有四个方面，按其重要程度由小到大依次排列是：保健设施占8％，生物学基础占15％，环境因素占17％，生活方式占60％。而中医学倡导的传统养生方法，如节嗜欲、慎七情、起居有常、调适四时、运动养生、饮食养生、房事养生、药物养生等都属于生活方式的范畴。