【摘 要】
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<正>你经常熬夜吗?你经常吃外食吗?你只吃素吗?你对吃无比讲究吗?你死宅吗?恭喜你,你正是时下最流行族群中的一员,并且,你得养生了。听听女神高圆圆"御用"营养师顾中一怎么说
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<正>你经常熬夜吗?你经常吃外食吗?你只吃素吗?你对吃无比讲究吗?你死宅吗?恭喜你,你正是时下最流行族群中的一员,并且,你得养生了。听听女神高圆圆"御用"营养师顾中一怎么说:熬夜前要知道的7个饮食提醒:1.不要吃泡面来填饱肚子,脂肪、盐太多。尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥。有热的东西吃最好。2.开始熬夜前,吃点维生素B族,有助于改善能量代谢、缓解疲劳。3.提神饮料最好以绿茶为主,热水也很好。
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