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【摘 要】
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一问：什么运动可以抗衰老？ 答：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 二问：想要减肥，应选择什么运动？ 答：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果您正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 三问：何种运动利健美？ 答：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡
【出 处】
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食品与健康
【发表日期】
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2007年9期
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