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本文以武汉市中学生为调查对象,通过对中学生体育锻炼习惯、锻炼行为现状及其影响因素进行调查分析,发现我国中学生在整体上基本具备体育行为习惯,但存在自动化程度弱、稳定性不强等问题,提出回归体育精神本质,从内外因着手,提升其参与体育锻炼的主动性和积极性的观点,为促进我国中学生体质健康水平的提升及其身心的健康成长提供理论参考资料.