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实施《国家学生体质健康标准》的出发点和落脚点在于测量学生体质健康状况、检验体育锻炼效果。因此，发挥评价的激励功能，通过激励学生积极锻炼来提高测试成绩，形成良好的体育锻炼习惯，切实提高体质健康水平就成为学校及体育教师必做的份内工作。
测试工作虽然结束了，但测试过程中发生的一些具体实例却深深地印在了我的脑海中，现将其整理出来，以探讨如何多渠道实施《国家学生体质健康标准》的问题。
1.例1：激励学生利用课余时间进行体育锻炼
“老师，你先给我记上及格，我每天都跑步，保证能达标的。”
对我说这句话的是高二的一名女生，她叫赵哲。
当时，800米跑练习持续了快两个月了，也进行了多次测试，每次练习赵哲都能尽最大努力跑，成绩也在不断提高，但离5分12秒的及格标准仍有差距，这次是她的最好成绩——5分32秒。这次测试后，学生的成绩就报到“国家学生体质健康标准数据库”中了。
从高一教这些学生开始，我就有意增加耐久跑练习，目的在于不断提高学生耐久跑成绩，同时也为了增强学生体质。我始终认为，现在学生体质在下降，主要的原因就是缺乏体育锻炼，体育教学则是增强学生体质的主渠道。所以，每节课都要求学生跑2-3圈（500-750米），虽然有些枯燥，却是增强学生体质、提高耐力素质的有效方法。
看到赵哲这么认真地练习，我答应她的请求，并与她约定好，以后每天得跑一次800-1000米，到本学期结束时若还达不到5分12秒，本学期的体育课成绩我就给她记不及格。之后，赵哲果然每天都自觉练习跑步，而且还约上几个女同学一起跑，有时是用早晨时间练习，有时是用体育课或活动课时间练习，并自己计时，把跑步成绩及时汇报给我。结果，不等到学期结束，她就跑到了5分12秒。看到自己的进步，她的脸上绽开了欢快的笑容。
“跑步累不累？”当她达到及格标准时，我问她。
“还好，跑跑就习惯了。”她答道。现在，她已经很不在乎跑800米了。
看到她及她的同学练习跑步，我心头不由得涌现出一股喜悦之情。
2.例2：鼓励学生放学后进行体育锻炼
“老师，我练习哑铃很长时间了，为什么引体向上次数增长不明显？”
一天晚上，我在家中收到了这样的一条的短信。第二天，我知道，发短信的是我教的一名高一男生。
在测男生引体向上时，很多学生只能做2、3个，还有1个都做不了的。所以，我布置了课外体育作业——每天做100个俯卧撑，可以分4、5次完成。因为学生放学后，不易找到单杠、双杠之类的体育器材，做俯卧撑则是一个简便易行的练习上肢力量的方法。绝大部分同学都能够坚持练习，有的家长还为孩子买了哑铃之类的健身器材。
体育课上，我表扬了发短信的那位同学，并向同学们讲了用哑铃锻炼上肢力量及肩、背肌力量的一些方法，特别强调了引体向上成绩还与体重有密切关系，要注意控制体重，保持良好体形。
3.例3：在阳光体育活动中开展《国家学生体质健康标准》项目
“哈，哈！我班跑步第一名。”
这是在11月中旬进行的一次阳光体育活动时，11平面设计班得了年级跑步第一名（男生：1000米、女生：800米），同学们在开心地庆贺。
为了促进《国家学生体质健康标准》的实施，开展冬季长跑活动，我们专项开展了跑步比赛，要求全体学生参加（生病及女生例假除外），对照《国家学生体质健康标准》学生评分表查出个人得分，以各班得分的平均数为本班成绩。这样，班级的成绩就与个人的努力程度息息相关，比赛时，学生个个生龙活虎，很多同学的成绩都比平时好。
4.对提高学生《国家学生体质健康标准》成绩的措施的分析
4.1 促进学生积极参加体育锻炼，增强体质是体育教师义不容辞的重要责任。
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求“全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。”《国家学生体质健康标准》的实施作为实施素质教育的重要抓手，是完全可以激励学生积极参加体育锻炼，有利于保证体育课教学及课外体育活动的正常开展。
那种对实施《国家学生体质健康标准》采用“敷衍了事”，甚至于虚报成绩的做法是毫无意义的，只能是既渎职了教师的职责、又损害了学生的健康成长。
4.2 集思广益，多渠道促进《国家学生体质健康标准》的实施。
将实施《国家学生体质健康标准》与体育教学相结合，与开展“亿万学生阳光体育运动”相结合，与开展“体育、艺术2+1项目”及丰富多彩的课外体育活动相结合，与校外体育活动相结合，不断地探索出有效增强学生体质，激励学生主动、积极锻炼的方法。
测试工作虽然结束了，但测试过程中发生的一些具体实例却深深地印在了我的脑海中，现将其整理出来，以探讨如何多渠道实施《国家学生体质健康标准》的问题。
1.例1：激励学生利用课余时间进行体育锻炼
“老师，你先给我记上及格，我每天都跑步，保证能达标的。”
对我说这句话的是高二的一名女生，她叫赵哲。
当时，800米跑练习持续了快两个月了，也进行了多次测试，每次练习赵哲都能尽最大努力跑，成绩也在不断提高，但离5分12秒的及格标准仍有差距，这次是她的最好成绩——5分32秒。这次测试后，学生的成绩就报到“国家学生体质健康标准数据库”中了。
从高一教这些学生开始，我就有意增加耐久跑练习，目的在于不断提高学生耐久跑成绩，同时也为了增强学生体质。我始终认为，现在学生体质在下降，主要的原因就是缺乏体育锻炼，体育教学则是增强学生体质的主渠道。所以，每节课都要求学生跑2-3圈（500-750米），虽然有些枯燥，却是增强学生体质、提高耐力素质的有效方法。
看到赵哲这么认真地练习，我答应她的请求，并与她约定好，以后每天得跑一次800-1000米，到本学期结束时若还达不到5分12秒，本学期的体育课成绩我就给她记不及格。之后，赵哲果然每天都自觉练习跑步，而且还约上几个女同学一起跑，有时是用早晨时间练习，有时是用体育课或活动课时间练习，并自己计时，把跑步成绩及时汇报给我。结果，不等到学期结束，她就跑到了5分12秒。看到自己的进步，她的脸上绽开了欢快的笑容。
“跑步累不累？”当她达到及格标准时，我问她。
“还好，跑跑就习惯了。”她答道。现在，她已经很不在乎跑800米了。
看到她及她的同学练习跑步，我心头不由得涌现出一股喜悦之情。
2.例2：鼓励学生放学后进行体育锻炼
“老师，我练习哑铃很长时间了，为什么引体向上次数增长不明显？”
一天晚上，我在家中收到了这样的一条的短信。第二天，我知道，发短信的是我教的一名高一男生。
在测男生引体向上时，很多学生只能做2、3个，还有1个都做不了的。所以，我布置了课外体育作业——每天做100个俯卧撑，可以分4、5次完成。因为学生放学后，不易找到单杠、双杠之类的体育器材，做俯卧撑则是一个简便易行的练习上肢力量的方法。绝大部分同学都能够坚持练习，有的家长还为孩子买了哑铃之类的健身器材。
体育课上，我表扬了发短信的那位同学，并向同学们讲了用哑铃锻炼上肢力量及肩、背肌力量的一些方法，特别强调了引体向上成绩还与体重有密切关系，要注意控制体重，保持良好体形。
3.例3：在阳光体育活动中开展《国家学生体质健康标准》项目
“哈，哈！我班跑步第一名。”
这是在11月中旬进行的一次阳光体育活动时，11平面设计班得了年级跑步第一名（男生：1000米、女生：800米），同学们在开心地庆贺。
为了促进《国家学生体质健康标准》的实施，开展冬季长跑活动，我们专项开展了跑步比赛，要求全体学生参加（生病及女生例假除外），对照《国家学生体质健康标准》学生评分表查出个人得分，以各班得分的平均数为本班成绩。这样，班级的成绩就与个人的努力程度息息相关，比赛时，学生个个生龙活虎，很多同学的成绩都比平时好。
4.对提高学生《国家学生体质健康标准》成绩的措施的分析
4.1 促进学生积极参加体育锻炼，增强体质是体育教师义不容辞的重要责任。
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》要求“全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。”《国家学生体质健康标准》的实施作为实施素质教育的重要抓手，是完全可以激励学生积极参加体育锻炼，有利于保证体育课教学及课外体育活动的正常开展。
那种对实施《国家学生体质健康标准》采用“敷衍了事”，甚至于虚报成绩的做法是毫无意义的，只能是既渎职了教师的职责、又损害了学生的健康成长。
4.2 集思广益，多渠道促进《国家学生体质健康标准》的实施。
将实施《国家学生体质健康标准》与体育教学相结合，与开展“亿万学生阳光体育运动”相结合，与开展“体育、艺术2+1项目”及丰富多彩的课外体育活动相结合，与校外体育活动相结合，不断地探索出有效增强学生体质，激励学生主动、积极锻炼的方法。