乳糖不耐受者,教你喝牛奶

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随着年龄的增大,快奔四十岁的我,开始退渐意识到喝牛奶及补钙的需要.不想出现许多同龄人因骨质疏松而引起的烦恼.我喜欢喝牛奶,也知遘喝牛奶有许多好处。但我对牛奶一直过敏,每次喝都会肚子痛。
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