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沉浸状态的技巧和挑战平衡、主控感、投入、无干扰、时间感扭曲、忘记自我和渴望重复的特点,为总结英语写作沉浸活动应遵从的原则提供了基础;在前人研究基础上设计的问卷调查,分析和证实学生沉浸式写作状态的特点及影响因素,最终提出帮助学生进入沉浸式写作状态,最大限度地减少阻碍个体及集体沉浸因素应当遵循的五大原则。