【摘 要】
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本文采用文献资料检索法、观察法和逻辑分析法,对跳远的相关技术做深入分析,旨在为跳远技术教学与训练提供一定的理论帮助。研究得出：摆动腿定型摆需完成趋于水平位的摆动,形
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本文采用文献资料检索法、观察法和逻辑分析法,对跳远的相关技术做深入分析,旨在为跳远技术教学与训练提供一定的理论帮助。研究得出：摆动腿定型摆需完成趋于水平位的摆动,形成大腿与水平面平行,小腿勾脚尖与摆动腿形成90°夹角,起跳腿脚尖完成最大背伸的充分后伸的动作特性;摆动腿异侧臂必然需完成前臂与肱骨成90°夹角的摆动,同侧臂完成微曲的后摆形成上下肢的相对平衡摆,这时才能最大效率的发挥起跳能力,实现用于维持身体平衡的力的相对最小,完成最优化的垂直起跳;起跳腾空后,从局部看,人体是会产生前旋力的
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