生活中，不少人一提到增强性功能，往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。譬如，洗澡时适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴就能达到这样的效果。
　　冷热水交替浴的具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，用冷水冲洗阴部3分钟左右，等阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3～5次，每天坚持做，可以使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,疲劳感减轻。如果不用澡盆，使用冷热水交替淋浴，效果是一样的。
　　淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。因为阴茎的勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳，勃起时间越长，疲劳感越严重，而温水刺激则可以使血液循环加快，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。
　　此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温，故水温要相对超过这一温度才有利于生精。
　　中医所提倡的阴茎局部药浴对增强性功能也有一定好处。在入浴前，将当归20克，红花20克，地龙10克，细辛3克，木贼20克，蛇床子20克，加水煎30分钟，放凉，等温度适中时用来浸泡阴茎10～15分钟，可以延长射精时间，提高性反应敏感度。
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