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摘要：在体育教学中，学生的逆反心理很常见，尤其是处于青春期发育巅峰的中学生。在体育教学过程中，学生身体和心理两个方面的促进、发展、协调，是教学质量的保证。学生间相互交流，有良好的心理状态，才能保持对学习的积极性和主动性。本文通过阅读大量的文献资料，分析探究逆反心理的成因，找到针对逆反心理的对策，然后给予合理的建议，从而改进教学的方法，优化课堂的氛围，提高教学质量。
关键词：体育教学；中学生；逆反心理
中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）42-0208-03
一、前言
在“青春期”这一时期，学生的身体发展变化快速而集中，心理普遍出现了不稳定性以及冲突性。尽管中学生在想法品质上产生较为突出的增长，包括想法的特别性以及反对性，但是有非常大的可能会产生反对和固执的心理。在青少年的时候，少年们非常想能够在思想和生活中独立，很想能让别人认可自身，同时也因为这种独立思想的产生，他们开始忽视外界所有会压制自己的力量，选择毫不顾虑地展现自我，所以难以正确地对自己做出评价。在体育学习过程中，经常会出现学生反对教师的建议，并强烈要求教师以及他人接受自己的主张，认为这样做的话教师与大多数的同学可以更加关注自己，从而在心理上获得满足。因此，学生为了突出自身独有的思维，往往会产生与教师对立的表现，从而在交流以及行动等不同的方面形成逆反行为。
二、逆反心理的概念
逆反心理是指学生由于一定因素的影响，互相之間为了保持高傲、自信或者展现个性就对别人的一些做法有不同的意见和看法，与别人不一样的态度行为。在教师对学生进行运动学习指导时，学生的态度会向相反方向变化或仍然持有原来的态度，出现“不受教”、“不听话”等一些情况，以一种反常的行为来显示自身的“聪明才智”、“不同一般”，希望获得他人的注意，认可自己并且重视自己的意见，所以他们会在心理以及动作上出现逆反现象。
三、逆反心理产生的原因
通过对形成叛逆成因的了解，可以看出对其进行预防和处理具有重大意义。
（一）主观方面原因
1.青少年时期和生理特点的负面影响。青少年的思维变得具有独立性以及批判性，迫切希望可以摆脱家庭与学校对于自己的监护，希望可以独立去完成自己想做的事。同时，现在很多家庭都只有一个小孩，家长提供了很好的生存环境，而过度关爱导致他们过分在意自尊心，对于别人存在较强的攀比心理以及好胜心，通常在学习与生活中受到教师的批评和指导时会出现不尊重教师或与教师对抗等现象。
2.自身个性的影响。学生在长期的校园学习、外界环境的影响下以及日常生活过程中形成了不同的个性。在青春期发育时期，中学生的心智不够成熟，在学校体育学习中出现了较强的表现欲望，希望老师和同学可以更加关注自己，因此在体育课堂中，某些中学生行为放纵、态度张狂，与教师对着干，希望引起关注与重视，从而产生逆反行为。
3.身体条件的局限性。不同学生的身体发展具有差异性，由于不同身体条件所形成的局限性影响，部分学生无法按时完成教师在体育课中要求的体育练习，或者无法较好地完成学校体育考核的标准，从而在体育学习中逐渐产生了逆反心理。
4.对于体育教学的认识不足。部分学生在长期的学校体育学习过程中并没有对体育教学形成正确的认识，对学校运动的认识很不明确，对于锻炼活动并没有产生好感。并且有些学生参加体育课只是为了防止老师的责备，对体育活动缺乏积极性，在上课时不遵守课堂纪律，忽视教师，心存敷衍，久而久之变产生了逆反心理。
（二）客观方面原因
1.由于教学内容而产生逆反心理。在进行体育学习时，某些学生由于不喜欢某一项体育学习内容，对于学习的情绪低落，体育练习缺乏积极性，有些甚至会形成厌烦的心理，在课堂练习中不想按照教师的课堂要求去练习，因而产生了逆反心理。
2.教师要求过高。在体育教学中，学生的身体素质往往存在差异性，由于部分教师对学生的体育技术动作的掌握和运动能力要求的过高，与他们的身体体能差很多，孩子身体吃不消。并且部分教师存在着不以学生的身体条件以及素质水平为标准，在体育课时安排的运动量过大，或者要求掌握的体育动作的技术难度过强，从而导致学生反抗的心理产生。
3.教师自身能力不足。部分教师不重视自身教学能力以及业务水平的提高，如果老师在孩子们的心里没有留下好的印象，那么教师就不会在学生心里树立威信，学生的学习兴趣就会逐渐下降，在课堂中便不愿意听教师的话，从而逐渐产生了逆反心理。
4.教师对于问题的处理方法不公正。在学校体育教学过程中，部分老师对待学生的态度主要凭借学生的体育成绩或对学生日常行为形成的印象。这种不正确的处理方法导致部分学生对教师非常反感，不尊敬教师甚至发生冲突，进而逐渐产生了逆反心理。
5.庭教育方法不当。现在家庭大多是独生子女，有的甚至两家就一个孩子，所以家长对孩子百般疼爱，要什么有什么，事无巨细，样样包办，这样就导致了学生生活能力低。而有些家长则对孩子要求很高，要求什么事都要做到最好，容易对学生形成很大的压力，造成学生孤傲的心理。这些心理都不利于学生在体育教学中的学习，容易造成逆反心理。
6.学校场地条件差和器材摆放不当。一个好的体育课堂环境对运动锻炼有着很大的影响。如果不能满足学生对体育运动环境的要求，就容易减少学生对体育学习的兴趣，甚至使学生产生厌恶感，从而有了反抗心理。
四、克服中学生产生逆反心理的对策
学校室外体育课是在一个开放式的且变化很大的情况下展开的，又有着强烈地对抗性，所以处理好孩子的反抗心理有着很大的意义。导致孩子们有了反抗心理的原因有很多，本文也将主要对通过教师如何改进体育教学方法和内容、控制学生体育运动负荷、帮助学生树立合适的学习目标等方面的分析来探讨帮助中学生克服逆反心理的方法。 （一）吃透教材，改进教学教法，调动学生运动积极性
在学校体育教学过程中，教师需要认真理解体育教学大纲的内容，吃透教材，认真备课，通过对于体育教学内容重难点的掌握，选择合适、多样的教学方法，不断提高学生对于运动的喜爱程度。部分教材中的体育理论内容过于枯燥，为此，教师可归纳出该堂课学习内容的精髓，简单明了地教给学生，使学生可以更加容易地去接受并体会到运动的快乐，养成自觉参与体育运动的习惯。
（二）合理安排体育教学内容
在安排体育教学时，教师对于体育课程内容的搭配要具有合理性与科学性。在选择教学内容时，教师要着重考虑上课循序渐进以及对上课内容的选择。根据体育新课标的要求，对于学生身心特点的掌握，以实际情况作为安排依据，制定适宜的体育教学内容与方法。并且教学内容的组织方法要求具有科学性，使用不同的教学方法，对于不同难易程度的课程制定不同层次的课程教学。采用创新性的教学方法，使用不同的方法将单个动作生动地教授给学生，使他们易于接受教学，形成良好的学习态度。
（三）帮助学生树立适宜的目标
在体育教学过程中，教师需要帮助学生树立适宜自身特点的目标，并且在学生学习体育运动技术时制定可以达到的程度和体育运动成绩。例如在新学期的体育课上，教师以上学期学生的体育考核成绩为依据来对学生进行指导与点评，并且让学生自己来制定适宜自身需要的本学期运动目标。同时在体育课上力量水平的训练中，教师帮助学生按照自身的实际情况来制定本阶段的力量练习，并且完成练习后在下一次的制定过程中添加一定的体育力量项目。通过实践可以证明，通过制定适宜的学习目标，在完成后可以使学生获得心理上的成就感，从而提高学习兴趣与积极性，减少逆反心理的产生。
（四）控制运动负荷
在体育课程中，合适的运动负荷与最好的心理状态是可以同时出现的。如果运动负荷较小，那么人的心理状态也较好。如果负荷量过大的话，体力的消耗很大，尽管心理上还是舒适的，但是他们身体上已经感到不能继续进行体育锻炼了，因此不愿再动，这样就会产生抵触的想法。因此，教师要给予学生制定合适的运动量，根据学生的自身条件及水平给予适宜的训练量，掌握好教学力度。
（五）和谐师生关系
1.选择合适的方法，尊重爱护所有学生。教师要把学生培养成才，一方面对教育的方法要有所研究，选用正确的教育方法，在教学的实践中不断总结经验教训，改进教育方法。在体育教学中，大量的运动会导致学生生理上的疲劳，而教师此时通过“你们很棒”、“加油”、“你们真聪明”等一些言语上的鼓励会使学生受到很大的激励，进而调动学生的学习积极性。另一方面要关爱所有孩子，对他们做出的不正确的行为，减少责备，而要去指导与解决。自尊心是一个人认真完成动作的基础。在上课中，老师不应该压制孩子们，而是在平等对待的基础上帮助他们自觉地形成检讨的习惯。在师生感情交流时，教师不仅要在学习上给予学生帮助与指导，生活上也要关心照顾，使学生真正感受到教师慈母般的爱。通过沟通师生感情，使孩子的反抗行为自然地消失。
2.平等对待每一位学生。教师在学生心中是否树立了良好的形象主要体现在教师是否对于学生一视同仁，在处理学生的问题时能否做到公平与公正。在体育教学中，无论是课堂纪律还是考察评分，都要用同样的标准、一样的要求去评价每一位学生，不能过于偏爱某些学生，更不允许歧视、冷落甚至体罚等情况的出现，当学生违反纪律时教师应该使用适宜的解决方式去指导学生。
（六）教师加强培训，改善自身水平
体育课堂上，教师的语言清晰和动作示范的准确是很重要的，孩子们对于教师的每一个行为、每一句话都看得很重要，所以这就要求教师要成为学生的榜样示范，努力提高自我能力。要求教师在日常教学中秉持着良好的敬业精神，形成良好的体育锻炼习惯，保持良好的体魄和充沛的精力，坚持理论水平的学习，提高教学水平。教师在课内外都要有良好的形象，展示自身特长，让学生信服，建立威信[9]。比如，在篮球教学中，教师三步上篮进球的动作示范，教师非常标准流畅地跑动、上篮、进球示范结束后必定会得到全班同学的掌声和敬佩。但是如果教师几次进球失败或者动作太丑，就会导致教师在学生心中威信的下降。
（七）美化体育课堂环境
体育教学的进行需要一个基本的环境保证，例如教室是否干净、整洁，体育设施是否完善等。因此，在课前教师需要选择正确的教学场地和环境，改善教学条件，为体育教学提供一个良好的学习氛围。另外，要考虑到高温、寒冷等影响原因，如：器材的摆放是否安全，队列位置是否向着太阳、是否迎着风，场地上的标志线是否清晰，栏架的高低，体操起跳板的距离等都要充分地考虑。
五、结语
叛逆是学生成长的一部分，解决孩子们的反抗心理和行为，是上好体育课的首要因素。通过查阅文献并且经过具体的分析，我们知道学生产生逆反心理的原因，找到原因我们就能进一步采取一些对策。需要教师对学生反抗心理和行为产生的原因进行分析研究，然后通过原因找到合适的解决方法，使体育课中让学生有一个很好的状态，有效防止学生逆反情绪的爆发，而逆反心理的解决可以很好地帮助教师上好体育课，从而达到教书育人的目的。
参考文献：
[1]郑建文，郑云琴.青春期心里的剖析与雕塑[J].宁德师专学报（自然科学学报），2001，1（23）：86-88.
[2]任晓丹，李皓岩.体育教学中学生逆反心理的处理方法.承德医学院学报，2010，3（12）：346-347.
[3]劉静楠.大众传播领域的受众逆反心理研究.青年科学（教师版），2013，1（6）：23-24.
[4]赵荔.浅谈青少年逆反心理问题及对策[J].中国科技投资，2013，18（3）：350-351.
[5]兰自力，等.学校体育与心理健康教育[M].北京：北京体育大学出版，2005：143-159.
[6]温桂全.学校体育教学与中学生心理健康研究[J].宁德师范学院学报（自然学报），2011，34（8）：333-336.
关键词：体育教学；中学生；逆反心理
中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2018）42-0208-03
一、前言
在“青春期”这一时期，学生的身体发展变化快速而集中，心理普遍出现了不稳定性以及冲突性。尽管中学生在想法品质上产生较为突出的增长，包括想法的特别性以及反对性，但是有非常大的可能会产生反对和固执的心理。在青少年的时候，少年们非常想能够在思想和生活中独立，很想能让别人认可自身，同时也因为这种独立思想的产生，他们开始忽视外界所有会压制自己的力量，选择毫不顾虑地展现自我，所以难以正确地对自己做出评价。在体育学习过程中，经常会出现学生反对教师的建议，并强烈要求教师以及他人接受自己的主张，认为这样做的话教师与大多数的同学可以更加关注自己，从而在心理上获得满足。因此，学生为了突出自身独有的思维，往往会产生与教师对立的表现，从而在交流以及行动等不同的方面形成逆反行为。
二、逆反心理的概念
逆反心理是指学生由于一定因素的影响，互相之間为了保持高傲、自信或者展现个性就对别人的一些做法有不同的意见和看法，与别人不一样的态度行为。在教师对学生进行运动学习指导时，学生的态度会向相反方向变化或仍然持有原来的态度，出现“不受教”、“不听话”等一些情况，以一种反常的行为来显示自身的“聪明才智”、“不同一般”，希望获得他人的注意，认可自己并且重视自己的意见，所以他们会在心理以及动作上出现逆反现象。
三、逆反心理产生的原因
通过对形成叛逆成因的了解，可以看出对其进行预防和处理具有重大意义。
（一）主观方面原因
1.青少年时期和生理特点的负面影响。青少年的思维变得具有独立性以及批判性，迫切希望可以摆脱家庭与学校对于自己的监护，希望可以独立去完成自己想做的事。同时，现在很多家庭都只有一个小孩，家长提供了很好的生存环境，而过度关爱导致他们过分在意自尊心，对于别人存在较强的攀比心理以及好胜心，通常在学习与生活中受到教师的批评和指导时会出现不尊重教师或与教师对抗等现象。
2.自身个性的影响。学生在长期的校园学习、外界环境的影响下以及日常生活过程中形成了不同的个性。在青春期发育时期，中学生的心智不够成熟，在学校体育学习中出现了较强的表现欲望，希望老师和同学可以更加关注自己，因此在体育课堂中，某些中学生行为放纵、态度张狂，与教师对着干，希望引起关注与重视，从而产生逆反行为。
3.身体条件的局限性。不同学生的身体发展具有差异性，由于不同身体条件所形成的局限性影响，部分学生无法按时完成教师在体育课中要求的体育练习，或者无法较好地完成学校体育考核的标准，从而在体育学习中逐渐产生了逆反心理。
4.对于体育教学的认识不足。部分学生在长期的学校体育学习过程中并没有对体育教学形成正确的认识，对学校运动的认识很不明确，对于锻炼活动并没有产生好感。并且有些学生参加体育课只是为了防止老师的责备，对体育活动缺乏积极性，在上课时不遵守课堂纪律，忽视教师，心存敷衍，久而久之变产生了逆反心理。
（二）客观方面原因
1.由于教学内容而产生逆反心理。在进行体育学习时，某些学生由于不喜欢某一项体育学习内容，对于学习的情绪低落，体育练习缺乏积极性，有些甚至会形成厌烦的心理，在课堂练习中不想按照教师的课堂要求去练习，因而产生了逆反心理。
2.教师要求过高。在体育教学中，学生的身体素质往往存在差异性，由于部分教师对学生的体育技术动作的掌握和运动能力要求的过高，与他们的身体体能差很多，孩子身体吃不消。并且部分教师存在着不以学生的身体条件以及素质水平为标准，在体育课时安排的运动量过大，或者要求掌握的体育动作的技术难度过强，从而导致学生反抗的心理产生。
3.教师自身能力不足。部分教师不重视自身教学能力以及业务水平的提高，如果老师在孩子们的心里没有留下好的印象，那么教师就不会在学生心里树立威信，学生的学习兴趣就会逐渐下降，在课堂中便不愿意听教师的话，从而逐渐产生了逆反心理。
4.教师对于问题的处理方法不公正。在学校体育教学过程中，部分老师对待学生的态度主要凭借学生的体育成绩或对学生日常行为形成的印象。这种不正确的处理方法导致部分学生对教师非常反感，不尊敬教师甚至发生冲突，进而逐渐产生了逆反心理。
5.庭教育方法不当。现在家庭大多是独生子女，有的甚至两家就一个孩子，所以家长对孩子百般疼爱，要什么有什么，事无巨细，样样包办，这样就导致了学生生活能力低。而有些家长则对孩子要求很高，要求什么事都要做到最好，容易对学生形成很大的压力，造成学生孤傲的心理。这些心理都不利于学生在体育教学中的学习，容易造成逆反心理。
6.学校场地条件差和器材摆放不当。一个好的体育课堂环境对运动锻炼有着很大的影响。如果不能满足学生对体育运动环境的要求，就容易减少学生对体育学习的兴趣，甚至使学生产生厌恶感，从而有了反抗心理。
四、克服中学生产生逆反心理的对策
学校室外体育课是在一个开放式的且变化很大的情况下展开的，又有着强烈地对抗性，所以处理好孩子的反抗心理有着很大的意义。导致孩子们有了反抗心理的原因有很多，本文也将主要对通过教师如何改进体育教学方法和内容、控制学生体育运动负荷、帮助学生树立合适的学习目标等方面的分析来探讨帮助中学生克服逆反心理的方法。 （一）吃透教材，改进教学教法，调动学生运动积极性
在学校体育教学过程中，教师需要认真理解体育教学大纲的内容，吃透教材，认真备课，通过对于体育教学内容重难点的掌握，选择合适、多样的教学方法，不断提高学生对于运动的喜爱程度。部分教材中的体育理论内容过于枯燥，为此，教师可归纳出该堂课学习内容的精髓，简单明了地教给学生，使学生可以更加容易地去接受并体会到运动的快乐，养成自觉参与体育运动的习惯。
（二）合理安排体育教学内容
在安排体育教学时，教师对于体育课程内容的搭配要具有合理性与科学性。在选择教学内容时，教师要着重考虑上课循序渐进以及对上课内容的选择。根据体育新课标的要求，对于学生身心特点的掌握，以实际情况作为安排依据，制定适宜的体育教学内容与方法。并且教学内容的组织方法要求具有科学性，使用不同的教学方法，对于不同难易程度的课程制定不同层次的课程教学。采用创新性的教学方法，使用不同的方法将单个动作生动地教授给学生，使他们易于接受教学，形成良好的学习态度。
（三）帮助学生树立适宜的目标
在体育教学过程中，教师需要帮助学生树立适宜自身特点的目标，并且在学生学习体育运动技术时制定可以达到的程度和体育运动成绩。例如在新学期的体育课上，教师以上学期学生的体育考核成绩为依据来对学生进行指导与点评，并且让学生自己来制定适宜自身需要的本学期运动目标。同时在体育课上力量水平的训练中，教师帮助学生按照自身的实际情况来制定本阶段的力量练习，并且完成练习后在下一次的制定过程中添加一定的体育力量项目。通过实践可以证明，通过制定适宜的学习目标，在完成后可以使学生获得心理上的成就感，从而提高学习兴趣与积极性，减少逆反心理的产生。
（四）控制运动负荷
在体育课程中，合适的运动负荷与最好的心理状态是可以同时出现的。如果运动负荷较小，那么人的心理状态也较好。如果负荷量过大的话，体力的消耗很大，尽管心理上还是舒适的，但是他们身体上已经感到不能继续进行体育锻炼了，因此不愿再动，这样就会产生抵触的想法。因此，教师要给予学生制定合适的运动量，根据学生的自身条件及水平给予适宜的训练量，掌握好教学力度。
（五）和谐师生关系
1.选择合适的方法，尊重爱护所有学生。教师要把学生培养成才，一方面对教育的方法要有所研究，选用正确的教育方法，在教学的实践中不断总结经验教训，改进教育方法。在体育教学中，大量的运动会导致学生生理上的疲劳，而教师此时通过“你们很棒”、“加油”、“你们真聪明”等一些言语上的鼓励会使学生受到很大的激励，进而调动学生的学习积极性。另一方面要关爱所有孩子，对他们做出的不正确的行为，减少责备，而要去指导与解决。自尊心是一个人认真完成动作的基础。在上课中，老师不应该压制孩子们，而是在平等对待的基础上帮助他们自觉地形成检讨的习惯。在师生感情交流时，教师不仅要在学习上给予学生帮助与指导，生活上也要关心照顾，使学生真正感受到教师慈母般的爱。通过沟通师生感情，使孩子的反抗行为自然地消失。
2.平等对待每一位学生。教师在学生心中是否树立了良好的形象主要体现在教师是否对于学生一视同仁，在处理学生的问题时能否做到公平与公正。在体育教学中，无论是课堂纪律还是考察评分，都要用同样的标准、一样的要求去评价每一位学生，不能过于偏爱某些学生，更不允许歧视、冷落甚至体罚等情况的出现，当学生违反纪律时教师应该使用适宜的解决方式去指导学生。
（六）教师加强培训，改善自身水平
体育课堂上，教师的语言清晰和动作示范的准确是很重要的，孩子们对于教师的每一个行为、每一句话都看得很重要，所以这就要求教师要成为学生的榜样示范，努力提高自我能力。要求教师在日常教学中秉持着良好的敬业精神，形成良好的体育锻炼习惯，保持良好的体魄和充沛的精力，坚持理论水平的学习，提高教学水平。教师在课内外都要有良好的形象，展示自身特长，让学生信服，建立威信[9]。比如，在篮球教学中，教师三步上篮进球的动作示范，教师非常标准流畅地跑动、上篮、进球示范结束后必定会得到全班同学的掌声和敬佩。但是如果教师几次进球失败或者动作太丑，就会导致教师在学生心中威信的下降。
（七）美化体育课堂环境
体育教学的进行需要一个基本的环境保证，例如教室是否干净、整洁，体育设施是否完善等。因此，在课前教师需要选择正确的教学场地和环境，改善教学条件，为体育教学提供一个良好的学习氛围。另外，要考虑到高温、寒冷等影响原因，如：器材的摆放是否安全，队列位置是否向着太阳、是否迎着风，场地上的标志线是否清晰，栏架的高低，体操起跳板的距离等都要充分地考虑。
五、结语
叛逆是学生成长的一部分，解决孩子们的反抗心理和行为，是上好体育课的首要因素。通过查阅文献并且经过具体的分析，我们知道学生产生逆反心理的原因，找到原因我们就能进一步采取一些对策。需要教师对学生反抗心理和行为产生的原因进行分析研究，然后通过原因找到合适的解决方法，使体育课中让学生有一个很好的状态，有效防止学生逆反情绪的爆发，而逆反心理的解决可以很好地帮助教师上好体育课，从而达到教书育人的目的。
参考文献：
[1]郑建文，郑云琴.青春期心里的剖析与雕塑[J].宁德师专学报（自然科学学报），2001，1（23）：86-88.
[2]任晓丹，李皓岩.体育教学中学生逆反心理的处理方法.承德医学院学报，2010，3（12）：346-347.
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[4]赵荔.浅谈青少年逆反心理问题及对策[J].中国科技投资，2013，18（3）：350-351.
[5]兰自力，等.学校体育与心理健康教育[M].北京：北京体育大学出版，2005：143-159.
[6]温桂全.学校体育教学与中学生心理健康研究[J].宁德师范学院学报（自然学报），2011，34（8）：333-336.