众多研究发现，体育训练本身就是调节身心状态的好方法、好途径。初中生身心正经历剧烈变化，他们的心理健康极易受到内外因素的冲击从而出现一些心理问题，对于这些问题，除了要由班主任、心理辅导教师和家长的密切关注和辅导之外，也需要各科教师保持一种敏感，在教学中将心理健康教育自然渗透到教学中去。初中体育课教师要特别根据学生们集中表现出的一些共性问题进行教学设计，对一些常见的异常表现加以關注并进行健康引导。如何将心理健康教育有效地渗透进初中体育课教学呢？
　　一、构建和谐民主的课堂教学氛围。打造良好的师生关系
　　研究发现，教学中友好和谐的氛围本身就可以促进学生心理健康的发展，无论师生都会产生更多积极情绪，降低消极情绪的产生和蔓延。相对其他科目来说，体育课教学形式灵活，师生之间有更多互动交流的空间和时间。给学生安排好活动的内容之后，教师就可以对学生的表现以及学生和学生之间的互动进行观察，发现一些异常情况的话，就及时加以调节。必要的时候，教师要给学生一些鼓励，比如：“加油，你很棒！”“再坚持一会，就到终点了，加油！”……如果发现学生之间有矛盾，教师可以单独对学生进行思想教育，运用合理情绪疗法等让学生发现思想中的不合理之处，从而做出修改。总之，教师要重视师生关系的构建，发自内心地去关注学生，密切关注学生的反应，做出适当的反馈。教师要注意收集学生的反馈，重视学生的意见反馈，充分发挥课堂教学的民主性特点，让学生感受到自己在学习中的主动和灵活性。
　　二、抓住体育竞赛活动。培养学生心理素质
　　让学生们在竞争与合作中增强体质，塑造性格品质，提高他们的自信心，这是非常重要的。在初中体育课堂教学中，可以将竞赛活动自然融合进来，将学生分成小组，组与组之间进行竞技比赛，这种方法在激发学生参与热情的同时，也使得他们的心理品质得到了锻炼。有竞赛活动就必然伴随着胜利和失败，可以使学生承受挫折与失败的能力得到锻炼，克服困难、不屈不挠等良好意志品质得到增强。体育竞赛有着严格的纪律与规则要求，这有利于培养学生纪律性与自制力，公平竞争与创新意识，以及团结协作与开拓进取的精神。体育教学竞赛环境通常是风吹日晒，尤其是炎热的夏天和寒冷的冬天，学生不仅要经受大自然的考验，而且要承受机体的疲劳和肌肉的酸痛，这对于培养学生坚强的毅力、吃苦耐劳精神无疑是最好的实践与锻炼。
　　当然，在这个过程中，教师要抓住一些好的教育时机，对学生进行认真的观察，当发现有的学生因为失败而埋怨队友时，可以过去给学生们加油打气，让他们再次燃起信心，努力再战。当发现有的学生畏首畏尾不敢尝试时，教师要及时过去帮助学生分析具体情况，找到原因尽量在以后的训练中加以弥补。体育竞赛中进行心理健康教育渗透的机会是非常多的，如果教师课上没有时间全都照顾到，也可以先在本子上做好记录，在以后的课堂教学中再对学生进行有意的提示或指导。
　　三、加强师资培训，提高教师心理素质和教育水平
　　教师要对自己的情况有个大概全面的了解，在此基础之上接纳自我并不断超越自我，使自己不断完善。对学生进行心理健康教育并不是简单的聊聊天而已，教师要经过专业的培训之后，考核合格才能对学生开展教育活动，而且为了保证教育质量，也要定期对教师的心理健康教育能力进行评估考核，发现偏差及时纠正。考虑到为学生的身心健康发展的需要，体育课教师也要积极开展体育课和心理学相结合的研究。关注国内外该领域的研究动态，使得教学和科研相互促进，对学生也是大有裨益的。
　　心理健康教育的开展需要教师提前做好充分的准备工作，在初中体育课的教学中，教师不仅要传授给学生一些体育锻炼的方法和技巧，也不能忽略对学生综合素质的培养，要同时对学生进行心理健康教育的辅导。教师是学生的榜样，教师要在平时注意心理保健，调整自身的一些灰暗心理，让阳光积极成为自己生活的主旋律。