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睡眠太浅会加速衰老rn老人睡眠老化的原因是综合性的,但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不喜思考的人,其次是夜尿增多及打鼾的老人.老年人的睡眠质量大打折扣,其中最关键的是深睡眠时间大大地减少.经研究调查显示,大多数70～80岁的老年人,每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5%～7%,而30岁左右的青年人却占20%～25%.