【摘 要】
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头痛和头晕是中老年人的常见多发病。以脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、枕神经痛、肌肉紧张性头痛头晕者居多。笔者采用自我保健法试验治疗本病,均收到良好效果,现介绍给中
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头痛和头晕是中老年人的常见多发病。以脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、枕神经痛、肌肉紧张性头痛头晕者居多。笔者采用自我保健法试验治疗本病,均收到良好效果,现介绍给中老年患者,以便于自我保健使用。 自我保健方法: 一、用手掌轻叩颈部和枕部。先用右手缓慢轻叩右耳后颈部三十下,再轻叩枕部二十下,然后再反过来用左手,同右手运动法。每日叩拍四次为宜。 二、用双手按搓颈部。先用右手上下缓慢按搓颈部肌肉,上下滑动三十下。然后再反过来换左手同有手运动法,每日按搓四次。
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