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尽量让米饭"淡"尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利于控制血压和预防心血管意外。
巧吃米饭防慢性病
【摘 要】
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尽量让米饭"淡"尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量
【出 处】
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晚报文萃
【发表日期】
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2010年15期
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