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从个人的学拳实践中笔者体会到,运用默念“五字诀”的方法,有助于回归走神之心,提醒、引领练拳过程中的调身、调息和调心.我在习练太极拳的过程中,注意心中默念“轻、松、慢、柔、均”这五个字,打一套拳至少默念两至三遍,收到了很好的效果.现对习练太极拳的“五字诀”谈点肤浅的体会.
习练太极拳“五字诀”
【摘 要】
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从个人的学拳实践中笔者体会到,运用默念“五字诀”的方法,有助于回归走神之心,提醒、引领练拳过程中的调身、调息和调心.我在习练太极拳的过程中,注意心中默念“轻、松、慢
【机 构】
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安徽省芜湖市老年大学
【出 处】
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老年教育（长者家园版）
【发表日期】
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2016年10期
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