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摘 要：随着时代的不断进步，教育事业也在不断地进行改革，而这其中素质教育的重要性也越来越被突显出来。小学体育的教学也不再是传统的体育教学，而是为了使学生全面发展，加入了对学生抗挫能力的培养。文章首先就介绍了为什么体育教学活动要培养学生的抗挫力，其次介绍了当前的体育课堂抗挫力培养的现状，最后说明了怎么样才能通过创新教学活动来增强学生的抗挫力。
关键词：抗挫力;体育教学;创新培养
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）24-0117-02
【Abstract】With the continuous progress of the times，education is constantly carrying out reform，and the importance of quality education is more and more highlighted. Primary school physical education teaching is no longer the traditional physical education teaching，but in order to make students develop in an all-round way，joined the training of students' anti frustration ability. This paper first introduces why sports teaching activities should cultivate students' anti frustration ability，then introduces the current situation of the cultivation of anti frustration ability in sports classroom，and finally explains how to enhance students' anti frustration ability through innovative teaching activities.
【Keywords】Anti setback ability;Physical education teaching;Innovation training
隨着科学技术的飞速发展，如今的时代早已经不是以前的那个时代。当今，竞争压力越来越大，随之而来的是对每个个人越来越严格的要求。所以人生是不可能一帆风顺的，总会有挫折，这就要求我们要有一定的抗击挫折的能力。通过创新教学方式，在小学体育教学中培养学生的抗挫力，可以帮助学生健全自己的人格，成为一个更全面发展的人。如果单纯在小学体育中只注重技巧或者基础的体能训练，忽略了对学生心理素质的培养，那么对小学生发展是会有一定阻碍的。下面，笔者就结合多年来的教学经验，具体谈谈在小学体育教学中，如何培养学生的耐挫能力。
1.抗挫力内涵及在小学体育教学活动中培养学生耐挫力的优越性
所谓抗挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。生活中，一个人如果耐挫力强，就可以把挫折进行有效的化解，克服生活中的各种困难，并积极应对，想方设法解决问题，完成任务;如果耐挫力弱，就会消极悲观，凡事都认为是一种负担，受到一丁点委屈或遇到一点点困难，就会怨天尤人，丧失信心，失去前进的动力，久而久之，形成不良的个性，影响身心发展。小学阶段，学生正处于身心发展的重要时期，培养他们的耐挫力就显得十分重要了。特别是在当前时代快速发展的前提下，小学生的学习与竞争压力其实也是在不断加大的，这要求我们不仅要关注他们的学习情况，也要关注他们的心理健康发展，培养他们的综合素质，而要在小学体育教学活动中培养学生的抗挫力也正是因为如此。如今，大多家庭生活条件都很好，比起八九十年代，现在的孩子每天过得日子可谓是“衣食无忧”，特别是一些由爷爷奶奶监护的孩子，每天饭来张口，衣来伸手。在这种被惯养、溺爱的环境下成长的孩子，其耐挫能力是非常差的。尤其是很多家长对于孩子的态度是过于软和，当孩子遇到困难时，他们会选择闹脾气或者是哭来逃避，而家长则是选择默许这种行为，骂不得，更打不得，脾气上来任其“胡作非为”。这样的方式会让孩子养成不好的习惯，尤其是小学生还没有形成健全的心理，如果以这样的方式来教育他们，会让他们在遇到挫折时，直接选择放弃而不是选择迎难而上。所以说通过小学体育教学培养学生的抗挫力，有利于帮助小学生形成健全的人格，让他们在遇到困难时选择去解决问题而不是逃避，养成不好的习惯。同时，在他们解决困难时，也能够提高自己的能力，树立自信。因为但凡是体育竞技，都会有输赢，比如跑步，总有第一名和最后一名，当学生感觉技不如人时，是选择继续加强锻炼，还是选择逃避，其承受挫折的能力自然也就提升了。
2.当前小学体育课堂培养学生抗挫力的现状
考虑到小学生的身体素质，当前小学生的体育课堂其实还是以简单的增强体能以及根据学生兴趣开设如篮球课、足球课、排球课等等课堂为主，当有一些相对于小学生来说比较有难度的项目时，大多数的学生会直接选择放弃，而不是尽力去做。如笔者在教学单杠引起向上时，有的学生连单杠都上不去，更别说做引起向上了。做不到时，他们会直接告诉老师，这个真的学不会，也做不到。面对这种情况，其实多数的老师也是选择相对比较简单古板的教学方式来避免掉这个问题，而不是认真地去重视，通过循序渐进来引导学生一步步去完成。当前的体育课堂并不算是高效的体育课堂，也不能真正发挥体育课堂该有的作用，这并不是我们所希望看到的。所以通过创新的教学方式来改变现有的课堂教学，培养学生的抗挫力是非常必要的。如学生在锻炼800米短跑时，不要求第一次布置这样的任务就都能坚持下来，练习中，可以通过小跑先锻炼学生的耐力，当耐力达到一定的水平后，再从速度方面加以提升。 3.小学体育教学活动中培养学生抗挫力的策略
（1）科学规划课堂活动来增强学生的抗挫力
首先教师应该要有培养学生抗挫力的这种意识，然后以此为基础，科学合理地设计课堂内容。课堂上列举大量的生活实例，让学生明白我们为什么要培养耐挫力，具备良好耐挫力的目的是什么。教师应该明白，一味地照搬照套自己认为好的模式是没有用的，好的模式固然有可取之处，但同时，要根据自己班级学生的特点来进行调整、创新教学方式，只有適合学生的教学方式才是最好的，才能在实践中真正地发挥作用，而不是纸上谈兵。不论是其他学科还是体育课，“因材施教”这四个字是永远适用的，因为构成一个班级、一个课堂，最重要的，最不可少的就是学生。教师在规划课堂内容时，可以由易到难，循序渐进，给学生过度缓冲的时间，这样有利于引导学生一步步地在可接受范围内增强自己的抗挫力，让学生相信自己只要努力就能做到，增强他们的自信心。
（2）通过实践教学，通过开展比赛活动来增强学生的抗挫力
书面的知识与道理对于小学生来说，有时候并不能被很好地理解与接受，所以通过实践教学可以帮助小学生增强对于抗挫力的理解，让他们明白，面对挫折时，逃避永远解决不了问题，只有迎难而上，根据自身实力制作解决方案才是好的解决方法。体育教学课程还可以通过开展各种比赛来增强学生的抗挫力，比如班级内部之间个人赛或者小组赛，班级与班级之间的集体赛，或者是我们最熟悉的运动会等等，以竞争的方式让学生明白，生活中就是充满着各种成功与失败。当成功时，教师在给予一定表扬的同时，也要告诉学生不能骄傲自满，要继续努力保持;当失败时，教师应该给予学生鼓励，要告诉他们，在人生的路途中，失败是最正常不过的事情，没有人的生活是一帆风顺的，我们要做的，不是失望放弃，而是要从自己失败的经历中吸取经验，对自己做到不好的地方进行改正，这样才能有所进步。
（3）鼓励学生，积极参与体育锻炼，学会自我调节，适当减压
如今的学生，年纪虽小，但一天想得比大人还要多。加上从小娇生惯养，自尊心特别强，经不起一点挫折，同时金钱观太重，比吃比喝比父母。好多孩子相对都比较孤僻，喜欢独来独往，不愿意与他人交流，沟通。在这种情况下，自我调节就显得尤为重要了。因此，作为体育教师，要善于引导孩子自我调节，正确把控自己的情绪。比如烦恼时，围绕操场跑上十几圈，或者组织学生打一场篮球赛，让自己累到筋疲力尽，没有多余的心思再去想其他事情，烦恼也就会随之消失。同时，要求学生养成良好的生活习惯，如每天早起的好习惯，不睡懒觉，坚持晨练，保持一种阳光灿烂的好心情，用最好的自己迎接每一个早晨。鼓励学生热爱一项体育运动，教师可以根据学生的个性特点，有针对性的培养学生在某一方面的兴趣爱好。如体质好的学生，有意识地引导他们学打篮球，学踢足球等;身体协调性较好的学生，可以鼓励他们多打乒乓球、羽毛球等。体育不仅可以强身健体，最重要的是一旦有一种体育爱好，就不会感觉生活的乏味，每天做自己喜欢做的事，多好。生活不可能一帆风顺，受到委屈、受到批评、受到挫折时，打打球，跑跑步，把自己内心所有的不愉快通过体育运动统统发泄出来。然后才能正确认识挫折，调整心态，争取把自己没做好的事情，努力做好。
（4）合理要求，循序渐进，在体育技能的学习过程中培养学生的抗挫能力
任何一项体育技能的学习，除了天生的本能外，都需要一个漫长的过程。因此，正确引导学生，注重过程学习，在学习的过程中体会乐趣，从而培养学生的抗挫能力。笔者记得小时候最害怕的就是上体育课，因为从小由于受条件制约，像什么乒乓球、羽毛球之类的体育器材连碰都没碰过。体育课上，打乒乓球吧，一个都接不住，打排球、篮球吧，反应迟钝，常常被同伴嘲笑。后来利用闲暇之余，买了一幅乒乓球拍，一下课就去打，起初还是一个都接不住，慢慢的，时间长了，一天比一天厉害，最终还是学会了打乒乓球。谈到此，在如今的小学体育课上我们也不难发现，每个班上总有那么几个学生，他们什么也不喜欢，什么也不愿意做。组织学习时，生怕自己做不好，被同学笑话，自由活动时，要么站在墙角，要么坐在地上。作为教师，发现这种情况后，要鼓励他们积极参与，帮助他们消除体育活动的恐惧感。
4.结语
小学体育课堂进行抗挫力的培养是意义重大的，这就要求教师要意识到它的重要性，并且在自己的教学活动中，通过一系列的创新教学方式，结合学生的性格特点来开展教学，而不是一味地套用别人的模式或者是做样子。只有这样，才能真正地通过课堂的培养来提高学生的抗挫力和综合素质，让他们在人生的过程中以良好的心态去面对挫折。
参考文献
[1]马欣川，满小螺. 运用挫折教育培养儿童的心理耐受力[J].辽宁教育，1996（Z1）：35-35.
[2]王建海.小学体育教学中培养学生抗挫能力研究[D].上海 ：华东师范大学，2011.
[3]何艳丽.小学体育教学中培养学生抗挫力研究[J].中学课程辅导（江苏教师），2013.
[4]哈力·托汗.小学体育教学的现状和问题改革[C].2019年“区域优质教育资源的整合研究”研讨会论文集，2019.
关键词：抗挫力;体育教学;创新培养
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）24-0117-02
【Abstract】With the continuous progress of the times，education is constantly carrying out reform，and the importance of quality education is more and more highlighted. Primary school physical education teaching is no longer the traditional physical education teaching，but in order to make students develop in an all-round way，joined the training of students' anti frustration ability. This paper first introduces why sports teaching activities should cultivate students' anti frustration ability，then introduces the current situation of the cultivation of anti frustration ability in sports classroom，and finally explains how to enhance students' anti frustration ability through innovative teaching activities.
【Keywords】Anti setback ability;Physical education teaching;Innovation training
隨着科学技术的飞速发展，如今的时代早已经不是以前的那个时代。当今，竞争压力越来越大，随之而来的是对每个个人越来越严格的要求。所以人生是不可能一帆风顺的，总会有挫折，这就要求我们要有一定的抗击挫折的能力。通过创新教学方式，在小学体育教学中培养学生的抗挫力，可以帮助学生健全自己的人格，成为一个更全面发展的人。如果单纯在小学体育中只注重技巧或者基础的体能训练，忽略了对学生心理素质的培养，那么对小学生发展是会有一定阻碍的。下面，笔者就结合多年来的教学经验，具体谈谈在小学体育教学中，如何培养学生的耐挫能力。
1.抗挫力内涵及在小学体育教学活动中培养学生耐挫力的优越性
所谓抗挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。生活中，一个人如果耐挫力强，就可以把挫折进行有效的化解，克服生活中的各种困难，并积极应对，想方设法解决问题，完成任务;如果耐挫力弱，就会消极悲观，凡事都认为是一种负担，受到一丁点委屈或遇到一点点困难，就会怨天尤人，丧失信心，失去前进的动力，久而久之，形成不良的个性，影响身心发展。小学阶段，学生正处于身心发展的重要时期，培养他们的耐挫力就显得十分重要了。特别是在当前时代快速发展的前提下，小学生的学习与竞争压力其实也是在不断加大的，这要求我们不仅要关注他们的学习情况，也要关注他们的心理健康发展，培养他们的综合素质，而要在小学体育教学活动中培养学生的抗挫力也正是因为如此。如今，大多家庭生活条件都很好，比起八九十年代，现在的孩子每天过得日子可谓是“衣食无忧”，特别是一些由爷爷奶奶监护的孩子，每天饭来张口，衣来伸手。在这种被惯养、溺爱的环境下成长的孩子，其耐挫能力是非常差的。尤其是很多家长对于孩子的态度是过于软和，当孩子遇到困难时，他们会选择闹脾气或者是哭来逃避，而家长则是选择默许这种行为，骂不得，更打不得，脾气上来任其“胡作非为”。这样的方式会让孩子养成不好的习惯，尤其是小学生还没有形成健全的心理，如果以这样的方式来教育他们，会让他们在遇到挫折时，直接选择放弃而不是选择迎难而上。所以说通过小学体育教学培养学生的抗挫力，有利于帮助小学生形成健全的人格，让他们在遇到困难时选择去解决问题而不是逃避，养成不好的习惯。同时，在他们解决困难时，也能够提高自己的能力，树立自信。因为但凡是体育竞技，都会有输赢，比如跑步，总有第一名和最后一名，当学生感觉技不如人时，是选择继续加强锻炼，还是选择逃避，其承受挫折的能力自然也就提升了。
2.当前小学体育课堂培养学生抗挫力的现状
考虑到小学生的身体素质，当前小学生的体育课堂其实还是以简单的增强体能以及根据学生兴趣开设如篮球课、足球课、排球课等等课堂为主，当有一些相对于小学生来说比较有难度的项目时，大多数的学生会直接选择放弃，而不是尽力去做。如笔者在教学单杠引起向上时，有的学生连单杠都上不去，更别说做引起向上了。做不到时，他们会直接告诉老师，这个真的学不会，也做不到。面对这种情况，其实多数的老师也是选择相对比较简单古板的教学方式来避免掉这个问题，而不是认真地去重视，通过循序渐进来引导学生一步步去完成。当前的体育课堂并不算是高效的体育课堂，也不能真正发挥体育课堂该有的作用，这并不是我们所希望看到的。所以通过创新的教学方式来改变现有的课堂教学，培养学生的抗挫力是非常必要的。如学生在锻炼800米短跑时，不要求第一次布置这样的任务就都能坚持下来，练习中，可以通过小跑先锻炼学生的耐力，当耐力达到一定的水平后，再从速度方面加以提升。 3.小学体育教学活动中培养学生抗挫力的策略
（1）科学规划课堂活动来增强学生的抗挫力
首先教师应该要有培养学生抗挫力的这种意识，然后以此为基础，科学合理地设计课堂内容。课堂上列举大量的生活实例，让学生明白我们为什么要培养耐挫力，具备良好耐挫力的目的是什么。教师应该明白，一味地照搬照套自己认为好的模式是没有用的，好的模式固然有可取之处，但同时，要根据自己班级学生的特点来进行调整、创新教学方式，只有適合学生的教学方式才是最好的，才能在实践中真正地发挥作用，而不是纸上谈兵。不论是其他学科还是体育课，“因材施教”这四个字是永远适用的，因为构成一个班级、一个课堂，最重要的，最不可少的就是学生。教师在规划课堂内容时，可以由易到难，循序渐进，给学生过度缓冲的时间，这样有利于引导学生一步步地在可接受范围内增强自己的抗挫力，让学生相信自己只要努力就能做到，增强他们的自信心。
（2）通过实践教学，通过开展比赛活动来增强学生的抗挫力
书面的知识与道理对于小学生来说，有时候并不能被很好地理解与接受，所以通过实践教学可以帮助小学生增强对于抗挫力的理解，让他们明白，面对挫折时，逃避永远解决不了问题，只有迎难而上，根据自身实力制作解决方案才是好的解决方法。体育教学课程还可以通过开展各种比赛来增强学生的抗挫力，比如班级内部之间个人赛或者小组赛，班级与班级之间的集体赛，或者是我们最熟悉的运动会等等，以竞争的方式让学生明白，生活中就是充满着各种成功与失败。当成功时，教师在给予一定表扬的同时，也要告诉学生不能骄傲自满，要继续努力保持;当失败时，教师应该给予学生鼓励，要告诉他们，在人生的路途中，失败是最正常不过的事情，没有人的生活是一帆风顺的，我们要做的，不是失望放弃，而是要从自己失败的经历中吸取经验，对自己做到不好的地方进行改正，这样才能有所进步。
（3）鼓励学生，积极参与体育锻炼，学会自我调节，适当减压
如今的学生，年纪虽小，但一天想得比大人还要多。加上从小娇生惯养，自尊心特别强，经不起一点挫折，同时金钱观太重，比吃比喝比父母。好多孩子相对都比较孤僻，喜欢独来独往，不愿意与他人交流，沟通。在这种情况下，自我调节就显得尤为重要了。因此，作为体育教师，要善于引导孩子自我调节，正确把控自己的情绪。比如烦恼时，围绕操场跑上十几圈，或者组织学生打一场篮球赛，让自己累到筋疲力尽，没有多余的心思再去想其他事情，烦恼也就会随之消失。同时，要求学生养成良好的生活习惯，如每天早起的好习惯，不睡懒觉，坚持晨练，保持一种阳光灿烂的好心情，用最好的自己迎接每一个早晨。鼓励学生热爱一项体育运动，教师可以根据学生的个性特点，有针对性的培养学生在某一方面的兴趣爱好。如体质好的学生，有意识地引导他们学打篮球，学踢足球等;身体协调性较好的学生，可以鼓励他们多打乒乓球、羽毛球等。体育不仅可以强身健体，最重要的是一旦有一种体育爱好，就不会感觉生活的乏味，每天做自己喜欢做的事，多好。生活不可能一帆风顺，受到委屈、受到批评、受到挫折时，打打球，跑跑步，把自己内心所有的不愉快通过体育运动统统发泄出来。然后才能正确认识挫折，调整心态，争取把自己没做好的事情，努力做好。
（4）合理要求，循序渐进，在体育技能的学习过程中培养学生的抗挫能力
任何一项体育技能的学习，除了天生的本能外，都需要一个漫长的过程。因此，正确引导学生，注重过程学习，在学习的过程中体会乐趣，从而培养学生的抗挫能力。笔者记得小时候最害怕的就是上体育课，因为从小由于受条件制约，像什么乒乓球、羽毛球之类的体育器材连碰都没碰过。体育课上，打乒乓球吧，一个都接不住，打排球、篮球吧，反应迟钝，常常被同伴嘲笑。后来利用闲暇之余，买了一幅乒乓球拍，一下课就去打，起初还是一个都接不住，慢慢的，时间长了，一天比一天厉害，最终还是学会了打乒乓球。谈到此，在如今的小学体育课上我们也不难发现，每个班上总有那么几个学生，他们什么也不喜欢，什么也不愿意做。组织学习时，生怕自己做不好，被同学笑话，自由活动时，要么站在墙角，要么坐在地上。作为教师，发现这种情况后，要鼓励他们积极参与，帮助他们消除体育活动的恐惧感。
4.结语
小学体育课堂进行抗挫力的培养是意义重大的，这就要求教师要意识到它的重要性，并且在自己的教学活动中，通过一系列的创新教学方式，结合学生的性格特点来开展教学，而不是一味地套用别人的模式或者是做样子。只有这样，才能真正地通过课堂的培养来提高学生的抗挫力和综合素质，让他们在人生的过程中以良好的心态去面对挫折。
参考文献
[1]马欣川，满小螺. 运用挫折教育培养儿童的心理耐受力[J].辽宁教育，1996（Z1）：35-35.
[2]王建海.小学体育教学中培养学生抗挫能力研究[D].上海 ：华东师范大学，2011.
[3]何艳丽.小学体育教学中培养学生抗挫力研究[J].中学课程辅导（江苏教师），2013.
[4]哈力·托汗.小学体育教学的现状和问题改革[C].2019年“区域优质教育资源的整合研究”研讨会论文集，2019.