生理差异导致女款户外背包在背负系统以及其他细节方面与男款背包有着很大不同，特别是中大型背包中体现得尤为明显。

　　户外背包的设计和个性满足不同的用途。有些适合旅行，有些轻装快速，有些更擅长装载重物，有些有很多分隔仓，还有一些很简洁。考虑通常情况下出行的时间，负重强度，以及使用环境，就可以选到适合自己的户外背包。

轻量快速

　　轻量快速的风格和通用型的休闲旅行风格完全相反。这类徒步者通常非常关心重量以及快速完成一定距离的能力。徒步者可能会以对轻量的诉求放弃一些奢侈的装备。无论是在5天内徒步80公里，还是在5个月内走上3000多公里，这样的徒步者最注重的是削减重量，让背负达到最佳效果，从而一路上能保持舒适，拥有不受限制的体验。比如Osprey Aura AG 65和Gregory Octal，就适用于追求轻量的徒步者们。其他諸如Granite Gear的Crown2 60的无盖设计也非常独特。主隔间可以差不多装满，然后收口系紧。

长距徒步穿越

　　说起长距徒步，是指在很长的一段时间里背着背包长途跋涉，通常会涉及用数月时间穿越一条路线的全程，比如著名的阿帕拉契亚步道或太平洋山脊小径。和轻装风格很相似，徒步者们通常很在意背负重量。比起闲适的旅行，这类行为通常需要更多的准备和计划工作。因为背负时间相对较长，徒步者们倾向于选择简单、结构性强、背负系统舒适的背包。
　　在专门为女性设计的户外背包领域，有一些令人兴奋的新发展。Osprey的Eja和Lumina是两款专为女性设计的背包，它们的设计面向那些精简了装备，准备进行轻便的野外旅行的女性。寻找自重1.35千克以下背包时，Gregory Octal也是一个可以考虑的选项。我们可能会发现自己想要寻找的，是这几种背包款型的一个融合体。要确定自己的风格，可以通过大小、重量和结构需求等方面缩小选择范围。

季节、气候和环境

　　大多数背包客都会觉得，夏季是最理想的户外出行季节，此时白天时间更长，天气稳定，适宜的温度使得背包内无需再过多携带厚重的装备。但对于那些一年中有三到四个季节都徒步的人们来说，就得考虑一下都需要哪些功能去保证舒适度了。即使在夏天，高海拔的地方也可能下雪。所以需要确定我们出行的范围和每个季节的不同需求，从冬季额外的保暖衣物到夏季较少的食物储备。
　　同时，在决定背包款型时，还要考虑地形和气候。如果打算在温暖的地方徒步或旅行，那么合理的背板通风设计就至关重要。如果打算去往比较寒冷的地带，那此时通风设计虽然说仍然有必要，但这个时候，无通风框架的背板直接贴合背部也不是什么问题，相反它还可以提供一定程度的保暖。这种状态下Mountain Hardwear的Ozonic 60是个不错的选择，适合全年使用。它有一个防水外层，可以在雨雪天气中让内部的装备保持干燥。在炎热的天气下，Osprey的Aura AG系列适用性很棒，不仅轻量，透气性更是一流。

背包容积

　　说白了指的是多少升的背包，根据户外出行类型和装备规模选择背包容积。不过，有些背包的多功能性使它足以胜任一夜的露营和多日的长途旅行。这就需要随着经验的积累逐步去建立选择观了。选择背包的容积方案，这个传统的度量标准衡量的基础是为携带了舒适的装备达到豪华露营效果的背包客们，或者是携带了滑雪或攀登装备和过夜装备的运动爱好者们参考使用。但这不适用于极简超轻徒步者，那是另一套装载打包的思路和方法，极简超轻徒步者在每种情况下都可以选择较小的容积和重量，带有强烈的个性化色彩，每个人的思路都不尽相同，需要更多的经历才能建立起适合自己的理论。
　　这是一个大致的指导方针，帮助喜欢携带较轻背包的徒步旅行者们选择一个合适的背包容量。这个度量标准是针对有经验的徒步旅行者们的，他们在行程中不会携带不必要的物品，重点放在寻求轻量级和节省空间的装备。

尺码和适配性

　　确定背负尺码的第一步是测量自己的背长。用一条柔软的卷尺，测量背部第七节椎骨到髂骨之间的距离，就是背长了。第七节椎骨是我们脖子后面最突出的那块骨头。可以尝试把头向前探，然后就会摸到它。再把手放在臀部最宽位置，手指向前，拇指向后，如果在两个拇指之间划一条线，穿过你的后背，那么交叉点就是你的髂骨。这就是我们背包的着力点。背长将决定背包的尺码。 　　不同品牌的背包尺码设置方法不同。有些是均码的，背长可以调节。其他的品牌则根据背长设置了不同的型号，甚至细化到XS、S、M、 L，一个尺码不合适的背包在长距及负重徒步中的后果可能是灾难性的，女性背包同样符合这个原则。
　　确定尺码的第二步是确定腰带的大小。腰带应该位于髂嵴下面，但略高于髋骨的位置。对于有独立腰带的背包，以及腰带可以替换的背包来说，这一点至关重要。一些背包配备了可延展的腰带，例如Osprey的Fit on the Fly腰带那样，这样通过简单的调整就大大增加了尺码的适用范围。
　　确定尺码后，第一件事就是背上背包进行调整，让它适合自己的背部。开始的时候，将背包负载到大约6～14公斤。放松腰带胸带肩带和重心调节带把它背起来，然后开始调整这些带子的长短以匹配我们的身体。
　　先系紧腰带，背包下部要贴合在髂嵴位置。臀部的最高点应该与腰带的中间或顶部保持对齐。女性的骨盆位置是承受主要重量的地方，所以腰带的精确适配非常重要。腰带调整好后，就可以收紧肩带了。肩带可以由上到下完美的貼合肩部的自然曲线。下一步，把连接肩带最高点和背包顶部的重心调节带拉直。两条重心调节带调节到45度角左右，不能过紧或放松。
　　最后，调整胸带。胸带是将两条肩带在胸前连接起来，起到辅助稳固肩带的作用，增加负重时的稳定性。将胸带调整到舒服的位置，不要过高，太靠近脖子，也不要过低，降到胸部以下，在心脏与锁骨中间为宜。胸带将肩带内侧收紧，降低手臂内侧的应力。同时将背包的整体重量转移到臀部，降低肩部承受的压力。
　　在户外行进中，应该经常调整重心调节带的角度，以应对地形变化和背包的重量变化。重心调节带能帮助背包更贴合身体，提高稳定性，或者调整重量在你身体上的分布。一旦调整好了，就可以确定一个背包是否合适。背包在负重的条件下应该也是舒适的，肩部承受的压力很小，大部分的重量由臀部承担。它需要有很好的衬垫，避免肩部和臀部的摩擦，长度与背长匹配，腰带、肩带、重心调节带，以及胸带舒适贴合。
　　确定背包的大小可以很简单，尽管有许多变量需要考虑。如果这是入手的第一个背包，那么专业的调校可以教给我们需要注意什么，并确保背包的舒适性和功能性均得到充分发挥，因此，去户外店中体验是值得推荐的做法。

女性特质

　　虽然背包的款式多种多样，但女款背包需要特殊设计。男款背包，中性背包和女款背包最大的区别就在于合体性。
　　大多数背包都有不同的尺码、颜色和特征，但合体性还是针对具体的性别。女式专属款的设计背长相对较短，肩宽也较窄，腰带也针对女性臀部曲线设计，宽且厚，弧度更大。当然，每个个体的身形是不同的，这些具体的特征并不能适合所有女性。有些女性可能感觉男款背包合身度更好，或者中性款更舒适，因此还是要多试几款才能找到适合自己的。
　　曲线设计的肩带比例合适，肩带就不会摩擦脖子或手臂内侧。腰带适用于更宽的臀部，这样背包背起来更舒服。选择女款背包的一个好处，就是它按照生理结构设计的合体性。这也意味着舒适性，在户外进行两三天的徒步或者十多天的探险，为负重的背包找到舒适的支撑点，这一点必不可少，不难会发现尺码合适，合体性好的背包为旅途增添了更多的舒适和享受。

背负系统

　　背负系统与贴合度和舒适性有直接关系。大多数中大型徒步包都有内置框架，在织物内使用铝合金管或条。目前市面上大约有这么几种类别，第一种是灵活的网格面通风背板，透气性绝佳，背包重量分布均匀，缓解背部的压力。第二种，也是最常见的，发泡衬垫背板。这种背板非常舒适，但透气性略差。很多模型在设计的时候把背板拱起来，与背部的自然曲线相对，这种设计的背包通常与肩胛骨和下背部接触，而一些设计则需要接触到使用者的大部分后背。第三种是转动系统，背包肩带稳定，腰带和臀部同步运动。这个技术性设计是独一无二的，它随着髋关节的摆动而一起运动。Arc’teryx Bora AR 61和Gregory Deva 60都是这样的设计。两者工作原理类似，Deva价格更亲民一些。
　　对某一种背负系统的偏爱取决于合体性、舒适性，以及使用的环境条件。如果打算在温暖的环境中背包旅行，那么网眼背板的背包具有最佳的透气效果。然而，如果打算在更寒冷的气候中使用它，那么发泡背板的背包就更适合，它可以增加保暖性，同时提供一定的透气性。如果想要寻找的是一种稳定性和随身运动性完美结合的背包，那么可上下转动的腰带是集技术性和独特性于一身的选择了。
　　背包要能够支撑背负的重量。重量主要落在臀部，舒适且正确适配的腰带至关重要。衬垫要足够柔软，避免摩擦，保证行进间的舒适。腰带的设计种类繁多，包括可替换型，伸缩型，再到热塑模型，各种模型的舒适程度也不一样。
　　可替换型的腰带设计保证了充分的贴合性。通常情况下，腰带的余量很充分，不需要更换腰带，但如果某位用户的腰格外的细或格外的粗，那么可替换型的腰带就很理想。伸缩型腰带，就像前文提到的Osprey的Fit on the Fly系统，对于经历过身材变化，或计划改变身材的，又或者要增加几层衣物，或喜欢灵活调节的人，这是很理想的特性。热塑模腰带专属于Osprey，可以通过品牌提供的烤箱定制衬垫的外形。虽然不能自行调节，但这种专有的贴合度是其他设计无法比拟的。
　　因此，对于中大型户外背包，不要一味的迷信广告和测评报告，它们有助于我们了解某一款背包的特质，但并不一定就适合自己，一线品牌们为打造符合女性生理特点的背包作出了努力，终究哪款背包适合自己，还需要多试多体验才好。