初三（5）班的刘娟娟是个挺漂亮的女孩，长长的头发，水灵灵的眼睛。只是，她细长的眉毛常常蹙着，显得很不开心。她认准了，在班里自己不受重视，有好事儿也轮不上自己。今天老师说，校联欢会上班里要出个节目——诗朗诵，可老师把写长篇叙事诗的任务交给了李昱。
　　李昱？李昱哪比得上自己呀！刘娟娟暗想，全国中学生作文大赛，自己是拿了金奖的，李昱就是再有能耐也不是对手啊！老师为什么没想到自己呢？还有，同学们一起玩，时常不叫上自己；那天，几个女生正说说笑笑，自己刚靠近，她们就住声了。莫非……
　　刘娟娟在家里也不痛快。奶奶和他们住在一起，每天上学奶奶都要叮嘱娟娟，“路上小心”“放学早点儿回来”……都说妈妈唠叨，那奶奶就得加个“更”字，你说烦不烦？还有，妈妈有时候对奶奶有点儿意见，她不敢和爸爸说，偏要和刘娟娟说，和娟娟说有用吗？爸爸呢，平时回家很晚，好不容易早回来一次，也不爱和娟娟说话……刘娟娟在日记里写道：“我就是个倒霉蛋，快乐永远与我无缘！我讨厌我自己。”
　　快乐真的与某些人无缘吗？这个想法是错误的。
　　“快乐源自我们的大脑，如果它不在这里，也不会在其他任何地方。”这是德国慕尼黑一个以幸福学为课题的研究所得出的结论。这项研究还为我们日常生活的一些经验提供了佐证。比如，快乐的人更受欢迎、更有吸引力、更健康，同时也更为成功。既然快乐对我们的生活能产生这么好的影响，为什么不让自己快乐起来呢？整天蹙眉叹气，不仅浪费了大好时光，还让生活变得索然无味。
　　是不是有的人没有或缺乏快乐的能力？不是。一个人出生时就携带着某些基因，据说这些基因掌握着人们约50%的快乐程度。基因是无法改变的，因此，在已经有的50%的快乐之上，要想获得其余50%的快乐，就要有意识地培养自己的思维和行为模式，以此来尽量获取。经过努力，也许我们无法全部获得基因之外那50%的快乐，但只要努力去做，就一定会使自己的快乐程度得到明显提升。
　　该怎样做呢？很简单，就是不要刻意去寻找那些不如意的事儿！当带着消极情绪刻意去寻找不如意的时候，你就会将积极的想法赶出大脑，人也会变得忧心忡忡，郁郁寡欢。相反，如果是带着积极情绪去寻找让自己开心的事儿，消极情绪也会从大脑中悄然离去，人会变得神清气爽，开心快乐。同样一件事，就看从哪个角度去想。比如考试，不去想“我可能通不过考试”，而去想“我会在考试中尽全力”。积极的思维会使人的能量发生变化，兴奋是会传染的，而怀疑会限制人的思维和力量。想想看，如果自己都不为自己的能力感到振奋，又怎么能让别人为你而振奋呢？一个人，当他可以让自己相信，自己是可以成功达到既定目标的，他就会摆脱很多降低自己能量水平的不确定因素。可见，快乐不会从天而降，快乐仅仅是人们纯个人的一个选择。
　　来看刘娟娟，她是在和自己较劲——
　　写长诗的问题，老师一定有自己的考虑。也许，刘娟娟写作文比较好，但写诗比李昱差一些。再换个角度去想，比如，老师把锻炼的机会给了李昱，要看看他是不是很棒。更积极一点儿，问问李昱是否需要帮助，有可能就去帮他找一些资料。李昱的一句谢谢，会让刘娟娟很有成就感。
　　在和同学相处中，刘娟娟没啥不是，可谁愿意对着一个眉头紧蹙的同伴呢？自己不开心，还疑虑重重，同学们自然会敬而远之，因为对方不知道你是怎么了，自然远远避开。有句英国谚语：“人们喜欢喜欢自己的人。”刘娟娟连自己都不喜欢，还指望别人喜欢自己吗？
　　在家里更是如此。如果把奶奶的唠叨理解为对自己的关心；把妈妈对自己说的悄悄话理解为母女贴心；把爸爸的不苟言笑看成是对自己无言的爱……当然，刘娟娟对家人的希望也可以通过积极的方式沟通交流，那一切就都改变了。
　　记住啊，无论大事小事，乐观积极的思维方式都会起作用。而快乐正是乐观积极带给我们的。