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练习目的:发展同组同时模仿练习时的腹肌和斜方肌的力量. 一组队员围成一圈,队员间隔一臂距离.然后坐躺于地板,且每人双脚朝内,屈膝抬起接近90°,背斜靠约45°.其余组队员站立于坐卧队员的背面,双脚可让其倚靠.当某一坐地队员每完成仰卧起坐动作时,将……
特殊的排球身体训练模式之仰卧起坐传接球循环练习
【摘 要】
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练习目的:发展同组同时模仿练习时的腹肌和斜方肌的力量. 一组队员围成一圈,队员间隔一臂距离.然后坐躺于地板,且每人双脚朝内,屈膝抬起接近90°,背斜靠约45°.其
【出 处】
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体育科研
【发表日期】
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2003年3期
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