放弃无意义的固执 有些人总想得到一切,不愿做出任何放弃,这种心理常会使你患得患失,也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。
　　坚决不做“全优生” 事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了。
　　善于做个“挑战者” 有时压力的产生很大程度上来自你对某些事情的逃避。不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动等,都能帮你减轻压力。
　　做事情要有计划 当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。
　　沟通释放压力 敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心,当你将工作中的压力抒发出来的时候,必然会得到对方的关爱、回应和鼓励,他们甚至会给你提出很好的建议,这样压力自然就被化解了。
　　劳逸结合 每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。
　　善待一日三餐 这一条看似不重要,但如果身体的状态不好,也会影响情绪,压力和焦虑也会随之而来。
　　尝试打破现状 当你觉得日子一成不变时,应设法改善工作方法和尝试新的工作,你也可以主动要求多负担一些责任,或者自己去充电,如果可能的话,你也可以考虑转调部门,或者换个环境或工作方式等。总之,要对自己的状态进行调整,但关键还是要保持发现工作中的乐趣,永远拥有孩童般的好奇心和热情。