【摘 要】
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爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士指出,高血压患者应每天进行5~10分钟的冥想,其进行冥想的操作步骤如下:①端坐在一把舒适的椅子上,上身保持挺直。将双手
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爱荷华州天然药物和预防研究所主任罗伯特·施奈德博士指出,高血压患者应每天进行5~10分钟的冥想,其进行冥想的操作步骤如下:①端坐在一把舒适的椅子上,上身保持挺直。将双手掌心置于腹部,集中注意力感觉自己呼吸的节奏。②用鼻子呼吸,感受自己吸
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