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摘要：近几年，对教师心理健康的研究越来越多，教师心理问题备受关注。本文从理想信念、工资待遇、工作压力、正确认识自我、学校氛围五个方面进行了现状分析并提出了相应对策。
关键词：理想信念;经济收入;工作压力;自我;不良氛围;对策
近几年，对教师心理健康的研究越来越多，教师心理问题备受关注。心理学家说：“生理的疾病损害健康，而心理的疾病却危害灵魂，甚至毁灭整个人”。要使受教育者健康成长，教育者首先必须是心理健康的。本文从当前教师心理健康状况及解决对策方面来谈一谈。
当前教师心理健康状况：
一、理想信念不坚定
随着市场经济的冲击，人们人生观、价值观的偏离，物质待遇逐渐成为衡量一个人工作价值和社会价值的主要指标。虽说，教师应该具备高尚的人格，无私奉献的精神，但教师也是普通的人，在社会经济发展过程中受到了来自物质方面的强烈冲击，致使许多教师心思不在教学，而是通过各种手段谋取利益，造成教师怠惰心理，严重地影响了心理健康。
二、工资待遇低
随着经济发展，教师待遇有了明显提高，但相比而言，中小学教师的待遇仍然较低，有些地方还出现了随意克扣、拖欠教师工资的现象，使教师的基本生活都得不到保障。经济收入、生活条件、工作条件与其他行业都相差甚远，心态失衡，产生了自卑感。有的教师为了避免因囊中羞涩而造成的尴尬场面，尽量减少与同学、朋友的聚会和各种社交活动，从而造成一些教师性格孤僻，难以与人沟通，甚至产生人际交往障碍。因而产生了焦虑、自卑等心理问题。
三、工作负担重，压力大
教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等，每位教师都感受到了前所未有的压力。备课、批阅作业、查阅资料等耗时颇多。与学生谈话、组织各种活动，还要参加学校或相关部门组织的各种会议，如全体教师会议、年级组会、教研组会、课题组会、班主任会等，事务繁多，焦头烂额，严重影响休息。
四、不能正确认识自我
教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力等。教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不抑制自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，面对家长“望子成龙，望女成凤”的心态和学校以“升学率论英雄”的压力，一些教师背上了沉重的包袱，正是因为这一职业的特殊性，决定了教师的心理常常超负荷。
五、不良的学校氛围
学校氛围对教师心理健康的影响是巨大的。可是，有的学校的领导者只注重依法治校、制度管人，而忽视了以德治校、以情感人。学校领导整天板着面孔以显示其威严，树立其威信，批评教师不分场合，不留情面。不仅伤害了教师的自尊心，还引起了教师的抵触情绪，以至于对促进其改正缺点的正确要求也产生了很强的防备和抵制心理。
基于当前中小学教师心理健康教育的现状及其存在的问题，从坚定理想信念、提高工资待遇、减轻工作负担、正确认识自我、创设良好学校氛围这五个方面构建有效对策。
一、坚定理想信念
教师肩负着培育祖国下一代的伟大使命。在新的历史时期要有所作为，理应不断塑造自我，提高自我。首先，要坚定理想信念，确立自身发展方向，要胸怀远大理想，更要树立与社会同发展和全心全意为人民服务的观念，把自己塑造成为政治坚定、思想成熟、科学文化知识和专业知识过硬，德才兼备的合格教师，为投身中国特色社会主义教育事业奠定坚实基础。
二、提高待遇，提升职业价值感
提高教师的工资待遇、优化教师的工作环境、健全教师的保障体系可以提高教师队伍的整体生活质量，刺激教师的职业积极性，提高自身价值。提高教师的待遇，还可以引发全社会对教育的重视。虽然外部的工作环境和待遇对于维护教师心理健康必不可少，但是，过度的强调外部因素本身治标不治本，只有提升了教师自身的价值感，才能从根本上提高教师的心理素质水平。所以，提升教师内在的价值感教育尤为重要。
三、减轻教师的过重负担
“给教师一个宽松的工作空间”是继给学生减负之后的又一个“减负工程”。教育行政部门作为上级部门，应该制定相关的规章制度，教育法规，保护教师的权利，减轻教师的负担。改革对教师的评价方案，不能仅以考试成绩，升學率来决定教师的晋升、评优等。要对教师进行心理健康知识的普及教育。为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道，为教师的身心健康提供高质量的服务，促进教师队伍心理健康水平的提高。
四、正确认识自我，发挥主观能动性
“人非圣贤，孰能无过”。教师是人，既然是人，就会有各种各样的心理失衡问题，应该尽可能做一名出色的教师，这样就可以缓解一个人原有的认知压力。自我积极暗示，要有自我调节的方法和积极的态度，树立正确的利益观。理智地面对困难与挫折，为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。通过自己掌握自我心理发展和心理调适的技术与方法，形成积极的人格品质和良好的职业心态，提高心理健康水平。从而改变焦虑、偏执以及精神病等心理状况。
五、创设良好氛围
为教师营造一个优美、恬静、安全的生活环境;关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和实践的机会等。满足教师的合理需求，有助于教师心情舒畅、满怀热情地投入到教育教学工作之中。学校要有组织、有计划地通过各种传媒，推动尊师重教社会风气的形成，改变对教师的不当期望，调整社会期望值，正确认识教师的职业价值。
总之，面对各种压力和挑战，教师难免会遇到各种心理问题，有问题也是正常的，现代社会人人或多或少都有心理问题，但由于教师影响的是千百万学生的成长，所以教师的心理健康尤为重要。因此，只要全社会都来关注教师的心理健康问题，我相信教师的心理健康肯定能有所改观。
参考文献：
[1]陈晓君，贾林祥.中小学教师心理资本及其开发策略[J].现代中小学教育，2018，34（09）：60-63.
[2]肖桐，邬志辉.我国农村教师心理健康状况的变迁（1991～2014）：一项横断历史研究[J].教育科学研究，2018（08）：69-77.
作者简介：
李作兴，甘肃省武威市，古浪县城关第三小学。 ng=EN-US
关键词：理想信念;经济收入;工作压力;自我;不良氛围;对策
近几年，对教师心理健康的研究越来越多，教师心理问题备受关注。心理学家说：“生理的疾病损害健康，而心理的疾病却危害灵魂，甚至毁灭整个人”。要使受教育者健康成长，教育者首先必须是心理健康的。本文从当前教师心理健康状况及解决对策方面来谈一谈。
当前教师心理健康状况：
一、理想信念不坚定
随着市场经济的冲击，人们人生观、价值观的偏离，物质待遇逐渐成为衡量一个人工作价值和社会价值的主要指标。虽说，教师应该具备高尚的人格，无私奉献的精神，但教师也是普通的人，在社会经济发展过程中受到了来自物质方面的强烈冲击，致使许多教师心思不在教学，而是通过各种手段谋取利益，造成教师怠惰心理，严重地影响了心理健康。
二、工资待遇低
随着经济发展，教师待遇有了明显提高，但相比而言，中小学教师的待遇仍然较低，有些地方还出现了随意克扣、拖欠教师工资的现象，使教师的基本生活都得不到保障。经济收入、生活条件、工作条件与其他行业都相差甚远，心态失衡，产生了自卑感。有的教师为了避免因囊中羞涩而造成的尴尬场面，尽量减少与同学、朋友的聚会和各种社交活动，从而造成一些教师性格孤僻，难以与人沟通，甚至产生人际交往障碍。因而产生了焦虑、自卑等心理问题。
三、工作负担重，压力大
教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等，每位教师都感受到了前所未有的压力。备课、批阅作业、查阅资料等耗时颇多。与学生谈话、组织各种活动，还要参加学校或相关部门组织的各种会议，如全体教师会议、年级组会、教研组会、课题组会、班主任会等，事务繁多，焦头烂额，严重影响休息。
四、不能正确认识自我
教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力等。教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不抑制自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，面对家长“望子成龙，望女成凤”的心态和学校以“升学率论英雄”的压力，一些教师背上了沉重的包袱，正是因为这一职业的特殊性，决定了教师的心理常常超负荷。
五、不良的学校氛围
学校氛围对教师心理健康的影响是巨大的。可是，有的学校的领导者只注重依法治校、制度管人，而忽视了以德治校、以情感人。学校领导整天板着面孔以显示其威严，树立其威信，批评教师不分场合，不留情面。不仅伤害了教师的自尊心，还引起了教师的抵触情绪，以至于对促进其改正缺点的正确要求也产生了很强的防备和抵制心理。
基于当前中小学教师心理健康教育的现状及其存在的问题，从坚定理想信念、提高工资待遇、减轻工作负担、正确认识自我、创设良好学校氛围这五个方面构建有效对策。
一、坚定理想信念
教师肩负着培育祖国下一代的伟大使命。在新的历史时期要有所作为，理应不断塑造自我，提高自我。首先，要坚定理想信念，确立自身发展方向，要胸怀远大理想，更要树立与社会同发展和全心全意为人民服务的观念，把自己塑造成为政治坚定、思想成熟、科学文化知识和专业知识过硬，德才兼备的合格教师，为投身中国特色社会主义教育事业奠定坚实基础。
二、提高待遇，提升职业价值感
提高教师的工资待遇、优化教师的工作环境、健全教师的保障体系可以提高教师队伍的整体生活质量，刺激教师的职业积极性，提高自身价值。提高教师的待遇，还可以引发全社会对教育的重视。虽然外部的工作环境和待遇对于维护教师心理健康必不可少，但是，过度的强调外部因素本身治标不治本，只有提升了教师自身的价值感，才能从根本上提高教师的心理素质水平。所以，提升教师内在的价值感教育尤为重要。
三、减轻教师的过重负担
“给教师一个宽松的工作空间”是继给学生减负之后的又一个“减负工程”。教育行政部门作为上级部门，应该制定相关的规章制度，教育法规，保护教师的权利，减轻教师的负担。改革对教师的评价方案，不能仅以考试成绩，升學率来决定教师的晋升、评优等。要对教师进行心理健康知识的普及教育。为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道，为教师的身心健康提供高质量的服务，促进教师队伍心理健康水平的提高。
四、正确认识自我，发挥主观能动性
“人非圣贤，孰能无过”。教师是人，既然是人，就会有各种各样的心理失衡问题，应该尽可能做一名出色的教师，这样就可以缓解一个人原有的认知压力。自我积极暗示，要有自我调节的方法和积极的态度，树立正确的利益观。理智地面对困难与挫折，为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。通过自己掌握自我心理发展和心理调适的技术与方法，形成积极的人格品质和良好的职业心态，提高心理健康水平。从而改变焦虑、偏执以及精神病等心理状况。
五、创设良好氛围
为教师营造一个优美、恬静、安全的生活环境;关心教师的发展前途，尊重教师的教学自主性，为所有的教师提供进修深造、自我提高和实践的机会等。满足教师的合理需求，有助于教师心情舒畅、满怀热情地投入到教育教学工作之中。学校要有组织、有计划地通过各种传媒，推动尊师重教社会风气的形成，改变对教师的不当期望，调整社会期望值，正确认识教师的职业价值。
总之，面对各种压力和挑战，教师难免会遇到各种心理问题，有问题也是正常的，现代社会人人或多或少都有心理问题，但由于教师影响的是千百万学生的成长，所以教师的心理健康尤为重要。因此，只要全社会都来关注教师的心理健康问题，我相信教师的心理健康肯定能有所改观。
参考文献：
[1]陈晓君，贾林祥.中小学教师心理资本及其开发策略[J].现代中小学教育，2018，34（09）：60-63.
[2]肖桐，邬志辉.我国农村教师心理健康状况的变迁（1991～2014）：一项横断历史研究[J].教育科学研究，2018（08）：69-77.
作者简介：
李作兴，甘肃省武威市，古浪县城关第三小学。 ng=EN-US