心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰暗和迷茫。只有扫地除尘，才能使黯然的心变得亮堂；只有把事情理清楚，才能告别烦乱；也只有把无谓的痛苦扔掉，快乐才能有更多、更大的空间。
　　
　　舒展心帆
　　亲爱的十一姐姐：
　　您好！我学习成绩很好，可是我们班的班长彤彤，她学习比我还好，上学期期末考试还是全年级第一名。不仅如此，她长得也很漂亮，人际关系也好，知识也很丰富，每位老师都好喜欢她。起初，我有一点羡慕她，后来，我开始嫉妒她，并且有时还为这件事睡不着觉。我应该怎么克服自己的嫉妒心呢？
　　困惑的庭庭
　　
　　港湾心语
　　亲爱的庭庭，嫉妒是一种令人苦恼的情绪，当你被它困扰时，别人的成功会使你难以忍受，严重时还会对一个人的心理健康、人际关系等造成不良影响。下面是十一姐姐给你的一些建议——
　　1.正确面对自己的情绪，承认自己是在嫉妒。要认识到这种“酸溜溜”的感觉是种不良情绪，并且下决心克服它。
　　2.想一想是什么使你产生嫉妒。别人比自己优秀，并不代表自己的价值被否定了。要认识到对方和自己的优缺点，而不是只盯着对方让你不服气的那一点。
　　3.看到自己的长处，学会欣赏自己的优点，并积极发扬它，找到心理的优越感。
　　4.把嫉妒转化为进步的动力。羡慕他人，说明自己内心有取得成绩的愿望，如果把这种愿望转化为“通过努力，下次我可以做得更好”的想法，并时时督促自己为这个目标而不懈努力，就可以将嫉妒转化为进步的动力，取得好成绩。