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摘 要高职教育已占据了我国高等教育的半壁江山，承担着培养社会主义建设所需的专业技术技能人才的重任，高职学生在校学习的好坏直接影响到人才培养质量。当前，在高职院校中学生学习倦怠现象十分严重。文章通过分析高职学生学习倦怠的心理特点及危害，剖析高职学生常见学习心理问题存在的原因，提出高职学生学习倦怠的心理对策。
【关键词】高职学生；学习倦怠；心理对策
1 高职学生学习倦怠的心理特点及危害
近日，在对重庆9所高职院校897名学生学习状况进行调查时，笔者发现：40.63%的学生存在学习焦虑，41.68%的学生上课时难以集中注意力，38.82%的学生缺乏耐力，26.27%的学生感到自己的记忆力减退、学习效率低下，其具体表现为：学习压力大，学不进去、学不懂或自我设置目标较高导致过度焦虑；学习盲目性，对专业不甚了解，没有明确的学习目标；厌学，对学习知识没有热情和渴望，常常无所事事，无精打采；行动懒散，不愿意在学习上多花时间、多动脑筋、多花功夫。Pines（1980）和Meier（1985）認为学习倦怠是学生因为长期的课业压力和负担，而产生精力耗竭，对课业及活动的热情逐渐消失，与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。从上面的调查结果中也不难发现，当前高职学生学习倦怠具有明显的心理特征，即，学习动机缺乏、学习心理疲劳和学习焦虑等现象严重。
学习倦怠是一种十分不健康的学习状态，高职学生的学习倦怠会直接导致其专业知识水平低下、动手能力差和自身综合素质不高等问题；高职院校学习倦怠现象严重，必将导致学校整体学风下降，影响教育教学质量；如果学生将这种倦怠心理、不良精神面貌和颓废情绪带入工作中，必将直接影响工作，对其自身的发展产生巨大的负面影响。
2 高职学生常见的学习心理问题及原因分析
追溯高职学生学习倦怠的原因，有社会上某些功利思想所引发的读书无用论，有家庭环境带来的学习无目标感，有学校课堂教学环境所引起的学习枯燥乏味现象，更有学生自身的学习动机和学习焦虑所引发的学习倦怠。高职学生常见的学习心理问题及其原因如下：
2.1 缺乏学习动力
其主要表现为逃避学习，不愿意上课，上课无精打采不积极思考，做与学习无关的事情；焦虑过低，缺乏学习自尊心，学习不好不觉得丢面子，考试成绩不及格也不在意，呈现无所谓状态；注意分散，易受外界干扰，上课不专心，作业不认真；厌倦、冷漠的学习状态，上课学习就头痛。究其原因，主要是学习动机不明确、错误的自我归因影响其学习动机和学习态度。
2.2 学习心理疲劳
疲劳主要由生理疲劳和心理疲劳引起的，而学习心理疲劳主要来自于学习目标不明确，所学专业与个人志向不一致以及缺乏适宜的学习方法导致学习效率低下，最终丧失学习兴趣而产生心理疲劳。
2.3 学习焦虑
高职学生学习焦虑的产生主要是由于学习负担过重或学习动机过强引起的，也有不少学生无法有效分配个人时间，导致学习时间被其他活动或兼职占据，而来自父母或自身给予的学习压力，如果处理不当势必产生学习焦虑。如果焦虑处理不当，进而会诱发学习倦怠或厌学情绪。
3 高职学生学习倦怠的心理对策
缓解高职学生学习倦怠必须提升学生认识，调适学生学习心理问题，这就需要综合考虑各类因素的联动效应，并将社会层面、学校层面和个人层面有机结合。
3.1 引导学生明白学习的意义和价值
不少学生的学习倦怠特别是缺乏学习动机引发的学习倦怠主要在于学生对学习的意义和价值缺乏正确的认识，因此，学校教育要结合社会资源，要让学生了解社会就业形式和企业用人标准，对将来想要从事的工作有一个感观认识。一是可以在新生入学教育时，开展企业认知活动，让学生深入企业了解本专业的发展前景、学习要求和技能要求；二是邀请已毕业 的学生回校进行现身说法，让学生有一个基本的认知，解决大学三年“该学什么、怎么学、学了有什么用”的问题；三是形成你追我赶的鲶鱼效应，在校园内形成优良的学习风貌。学校要继续完善教育教学改革，让学生正确的学习态度、刻苦的学习精神、科学的学习方法、坚强的学习意志、严格的学习纪律、健康的学习动机在学习过程中得以综合体现。
3.2 引导学生提升学习的自信心
学生的学习自信对缓解学习倦怠至关重要，首先，学校结合职业教育发展趋势和现目前国家对职业教育的政策，让学生增强对职业教育的自信，在校企合作的大环境下努力提升学生的专业技能。其次，完善的学习生涯规划和职业生涯规划也很有必要，能帮助学生设立切合实际的分步目标，制定切实可行的计划，能引导学生在执行过程增强自信，获得点滴进步的喜悦。第三，教师的影响也密不可分，教师要树立科学的课堂教学理念，在课堂上采用多种教学方法，注重与学生的共同参与，注重教学结合，让学生主动的爱上学习，学会思考和动手。同时，教师要与学生建立良好的师生关系，以生为本，用亲切的态度、平等的人格和富有情意的激励语言与学生进行心灵沟通，让学生以一股饱满的学习热情参与到教学实践环节中。这样，学生就能从教师那里得到支持，能敞开心扉，大胆质疑、探究，展开思维和积极行动。
3.3 引导学生增强应对负面情绪的能力
积极乐观的情绪对学习倦怠有直接正面的影响力，因此，加强高职学生心理健康教育，开设心理健康教育课程或举办讲座、心理咨询等方式转变学生思维模式，改变认知观念，减少焦虑、紧张等负面情绪对其学习态度的消极影响，培养其积极乐观的精神，提高他们的自我效能感，引导他们形成良好的情绪控制能力和坚强的意志力，让学生拥有积极应对方式、良好的情绪控制能力等心理素质，以乐观平和的心态面对学习和生活。
参考文献
[1]王海.高职学生学习倦怠的心理特点分析[J].人力资源开发，2016（04）.
[2]张晓艳.高职院校学生学习倦怠问题的研究及对策[J].宁夏教育，2016（11）.
[3]王莹华，杨晓燕，肖安.高职学生心理素质与学习能力现状及对策分析[J].黄冈职业技术学院学报，2016（04）.
作者简介
徐继燕（1982-）女，硕士学位。现为重庆电子工程职业学院副教授。主要研究方向为大学生思想政治教育、高等职业教育。
作者单位
重庆电子工程职业学院 重庆市 401331
【关键词】高职学生；学习倦怠；心理对策
1 高职学生学习倦怠的心理特点及危害
近日，在对重庆9所高职院校897名学生学习状况进行调查时，笔者发现：40.63%的学生存在学习焦虑，41.68%的学生上课时难以集中注意力，38.82%的学生缺乏耐力，26.27%的学生感到自己的记忆力减退、学习效率低下，其具体表现为：学习压力大，学不进去、学不懂或自我设置目标较高导致过度焦虑；学习盲目性，对专业不甚了解，没有明确的学习目标；厌学，对学习知识没有热情和渴望，常常无所事事，无精打采；行动懒散，不愿意在学习上多花时间、多动脑筋、多花功夫。Pines（1980）和Meier（1985）認为学习倦怠是学生因为长期的课业压力和负担，而产生精力耗竭，对课业及活动的热情逐渐消失，与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。从上面的调查结果中也不难发现，当前高职学生学习倦怠具有明显的心理特征，即，学习动机缺乏、学习心理疲劳和学习焦虑等现象严重。
学习倦怠是一种十分不健康的学习状态，高职学生的学习倦怠会直接导致其专业知识水平低下、动手能力差和自身综合素质不高等问题；高职院校学习倦怠现象严重，必将导致学校整体学风下降，影响教育教学质量；如果学生将这种倦怠心理、不良精神面貌和颓废情绪带入工作中，必将直接影响工作，对其自身的发展产生巨大的负面影响。
2 高职学生常见的学习心理问题及原因分析
追溯高职学生学习倦怠的原因，有社会上某些功利思想所引发的读书无用论，有家庭环境带来的学习无目标感，有学校课堂教学环境所引起的学习枯燥乏味现象，更有学生自身的学习动机和学习焦虑所引发的学习倦怠。高职学生常见的学习心理问题及其原因如下：
2.1 缺乏学习动力
其主要表现为逃避学习，不愿意上课，上课无精打采不积极思考，做与学习无关的事情；焦虑过低，缺乏学习自尊心，学习不好不觉得丢面子，考试成绩不及格也不在意，呈现无所谓状态；注意分散，易受外界干扰，上课不专心，作业不认真；厌倦、冷漠的学习状态，上课学习就头痛。究其原因，主要是学习动机不明确、错误的自我归因影响其学习动机和学习态度。
2.2 学习心理疲劳
疲劳主要由生理疲劳和心理疲劳引起的，而学习心理疲劳主要来自于学习目标不明确，所学专业与个人志向不一致以及缺乏适宜的学习方法导致学习效率低下，最终丧失学习兴趣而产生心理疲劳。
2.3 学习焦虑
高职学生学习焦虑的产生主要是由于学习负担过重或学习动机过强引起的，也有不少学生无法有效分配个人时间，导致学习时间被其他活动或兼职占据，而来自父母或自身给予的学习压力，如果处理不当势必产生学习焦虑。如果焦虑处理不当，进而会诱发学习倦怠或厌学情绪。
3 高职学生学习倦怠的心理对策
缓解高职学生学习倦怠必须提升学生认识，调适学生学习心理问题，这就需要综合考虑各类因素的联动效应，并将社会层面、学校层面和个人层面有机结合。
3.1 引导学生明白学习的意义和价值
不少学生的学习倦怠特别是缺乏学习动机引发的学习倦怠主要在于学生对学习的意义和价值缺乏正确的认识，因此，学校教育要结合社会资源，要让学生了解社会就业形式和企业用人标准，对将来想要从事的工作有一个感观认识。一是可以在新生入学教育时，开展企业认知活动，让学生深入企业了解本专业的发展前景、学习要求和技能要求；二是邀请已毕业 的学生回校进行现身说法，让学生有一个基本的认知，解决大学三年“该学什么、怎么学、学了有什么用”的问题；三是形成你追我赶的鲶鱼效应，在校园内形成优良的学习风貌。学校要继续完善教育教学改革，让学生正确的学习态度、刻苦的学习精神、科学的学习方法、坚强的学习意志、严格的学习纪律、健康的学习动机在学习过程中得以综合体现。
3.2 引导学生提升学习的自信心
学生的学习自信对缓解学习倦怠至关重要，首先，学校结合职业教育发展趋势和现目前国家对职业教育的政策，让学生增强对职业教育的自信，在校企合作的大环境下努力提升学生的专业技能。其次，完善的学习生涯规划和职业生涯规划也很有必要，能帮助学生设立切合实际的分步目标，制定切实可行的计划，能引导学生在执行过程增强自信，获得点滴进步的喜悦。第三，教师的影响也密不可分，教师要树立科学的课堂教学理念，在课堂上采用多种教学方法，注重与学生的共同参与，注重教学结合，让学生主动的爱上学习，学会思考和动手。同时，教师要与学生建立良好的师生关系，以生为本，用亲切的态度、平等的人格和富有情意的激励语言与学生进行心灵沟通，让学生以一股饱满的学习热情参与到教学实践环节中。这样，学生就能从教师那里得到支持，能敞开心扉，大胆质疑、探究，展开思维和积极行动。
3.3 引导学生增强应对负面情绪的能力
积极乐观的情绪对学习倦怠有直接正面的影响力，因此，加强高职学生心理健康教育，开设心理健康教育课程或举办讲座、心理咨询等方式转变学生思维模式，改变认知观念，减少焦虑、紧张等负面情绪对其学习态度的消极影响，培养其积极乐观的精神，提高他们的自我效能感，引导他们形成良好的情绪控制能力和坚强的意志力，让学生拥有积极应对方式、良好的情绪控制能力等心理素质，以乐观平和的心态面对学习和生活。
参考文献
[1]王海.高职学生学习倦怠的心理特点分析[J].人力资源开发，2016（04）.
[2]张晓艳.高职院校学生学习倦怠问题的研究及对策[J].宁夏教育，2016（11）.
[3]王莹华，杨晓燕，肖安.高职学生心理素质与学习能力现状及对策分析[J].黄冈职业技术学院学报，2016（04）.
作者简介
徐继燕（1982-）女，硕士学位。现为重庆电子工程职业学院副教授。主要研究方向为大学生思想政治教育、高等职业教育。
作者单位
重庆电子工程职业学院 重庆市 401331