【摘 要】
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任何物品都有触感，双手也是。有的人手凉，有的人常年手心热，其实这些手感都反映了身体的健康情况。 手冷 脾肺虚弱 表现：手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚者抗寒力弱。 调理：平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。 手热 血虚食积 表现：手心发热，
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任何物品都有触感，双手也是。有的人手凉，有的人常年手心热，其实这些手感都反映了身体的健康情况。
手冷 脾肺虚弱 表现：手脚心冰凉，天冷的时候更加明显，有时还伴有倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适，这常是脾肺虚弱的表现。中医认为，脾虚者抗寒力弱。
调理：平时可多吃一些性质偏温热，具有温补脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、生姜等。此外，还要加强锻炼，注意保暖。
手热 血虚食积 表现：手心发热，容易心烦发火，甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩。这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气上亢。
调理：少吃温燥食品、调味品，如榴莲、花椒、肉桂等，注意规律作息；食积引起的手热则可补充白萝卜、山碴、麦芽等有助于健脾消积的食物。
手干 气血不畅 表现：秋冬季两只手特别干燥，常会脱皮、干裂。这可能是气血不畅的表现，导致皮肤“失养”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影响。
调理：多吃一些新鲜蔬菜和水果，少碰生冷食物；注意补养气血，如吃点桂圆、红枣、当归、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接触肥皂等有刺激性物品。
手黏 阴虚火旺 表现：两只手总是粘糊糊的，伴有烦热、咽干、口燥等症状。这是典型的阴虚火旺表现。
调理：以“补阴”为主，特别是要滋肾阴、养心阴。注意保证充足的睡眠，避免过度劳累；日常饮食中少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，补充一些红豆、红薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。
（《生命时报》 2017.9.1）
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