【摘 要】
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核心力量训练是体操运动员体能训练的基础项目之一,是其他技能训练项目水平提升的保障,一直受到体育教育工作者的重视.核心力量训练可以帮助体操运动员培养扎实的机体平衡能
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核心力量训练是体操运动员体能训练的基础项目之一,是其他技能训练项目水平提升的保障,一直受到体育教育工作者的重视.核心力量训练可以帮助体操运动员培养扎实的机体平衡能力,支撑竞技技能水平提升,新的核心力量训练形式不断出现.本文通过对比实例,验证了核心力量训练对运动员机体平衡能力提升的有效性,对核心力量训练原则、训练内容,以及不同方案的有效性展开了深入分析.
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