炎炎夏日，骄阳似火，闷热难耐的日子实在不好过，消暑纳凉成了当务之急。然而单调乏味的吹吹空调，躲在家里吃些水果，喝着冷饮已经满足不了现代时尚一族的要求，他们寻觅着更好、更新的消暑方式。
　　
　　午后吊床，小休纳凉
　　上榜理由：简单、实用、休闲、时尚。
　　消暑指数：★★★☆
　　可行指数：★★★
　　吊床，依据制造的材料可分为布吊床和绳网吊床。吊床适用范围很广，可以在阳台、院落、客厅、野外……，只要有能拴住吊绳的地方即可。只要想想，在夏日的午后，阳台上，躺在吊床中，一杯清茶，几样点心，一本书，真是说不出的惬意！
　　小贴士：吊床应尽量拉直拴紧，因人体重的缘故，吊床会有较大的下垂和弯曲，睡在吊床里的人，身体也随之弯曲，时间长了很不舒服，因此将吊床尽量拉直拴紧，可以减少吊床的弯曲程度，使睡眠比较舒服。
　　
　　喝杯热茶更解暑
　　上榜理由：以热散热，简便易行的解暑良方。
　　消暑指数：★★★
　　可行指数：★★★★☆
　　喝热茶可以刺激毛细血管舒张，促使汗腺排汗，带走体内的热量，而茶叶中的茶碱具有利尿的作用，随着尿液的排出，又可带走部分热量。此外，茶碱还具有提神醒脑、轻微兴奋神经中枢的作用。冷饮虽能暂时解暑，却不能持久解热、解渴，饮热茶比喝冰水更容易让人产生凉爽的感觉，不妨试试！
　　
　　泡个温水澡好睡觉
　　上榜理由：健康、活血、舒解疲劳。
　　消暑指数：★★★★
　　可行指数：★★★★☆
　　轻轻松松泡个温水澡，可以促进副交感神经发挥功效，帮助你入眠。盛夏洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而温水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于肌体排热。其实夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
　　提醒你：泡澡水温可别太高！
　　
　　活用色彩，在清凉世界中遨游
　　上榜理由：用淡绿、浅蓝、瓦灰、乳白等色调给人凉爽的视觉感受。
　　消暑指数：★★☆
　　可行指数：★★★
　　在色彩学中，把不同色相的色彩分为热色、冷色和温色，从红紫、红、橙、黄到黄绿色称为热色，以橙色最热。从青紫、青至青绿色称冷色，以青色为最冷。紫色是红与青色混合而成，绿色是黄与青混合而成，因此是温色。冷色（如蓝色）给人的感觉是安静、冰冷；而暖色（如红色）给人的感觉是热烈、火热。色彩与人的心理感觉和情绪有一定的关系，在夏季，多利用浅色和冷色调使周遭的环境变得清新宜人，可以让人心里产生意想不到的效果。
　　
　　青草鲜花降温
　　上榜理由：营造夏日清凉感觉
　　消暑指数：★★
　　可行指数：★★★☆
　　在酷热难耐的酷暑下，若能在客厅或卧室摆上一盆干净、小巧的花卉或绿色植物，清凉感觉必将油然而生。不必介意种的植物是否是奇珍异草，也不必在意能利用的空间有多大，一个户外花园，一条走廊、一个下水管的角落，甚至就在一个马桶盖上，都可以进行“绿色工程”。当然，鲜花青草也有挑选小技巧，首先，在色彩上挑绿色植物和白色、黄色花卉，如一盆富贵竹，一株发财树，都可以让居室温度骤降；其次，多挑选玻璃容器，因为玻璃容器本身在视觉上就能降温。
　　
　　露天电影，回归自然
　　上榜理由：既可纳凉，还可约会。
　　消暑指数：★★★☆
　　可行指数：★★★☆
　　搬张小板凳，摇着大蒲扇到广场看电影，那似乎是很久以前的回忆了。可是这个夏天，露天电影不再是儿时的回忆。现在的很多公园、商场都趁节假日设了露天电影，想来在盛夏里的晚上，出门散会步，顺便去看一场露天电影，一边看电影，一边喝喝饮料，嚼嚼零嘴，这种消暑纳凉的新选择，也很不错。
　　
　　心静自然凉
　　上榜理由：自然的心理减负消暑法。
　　消暑指数：★★★★★
　　可行指数：★★★★
　　俗语说：“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，无论天气多么炎热，只要静下心来，在空气清新的院中、书房或卧室，安上一张竹床，或摆一木凳，或置一躺椅，或坐，或倚，或卧，意及碧空、疏星、朗月或极地冰川、雪域草原，自会从胸中溢出清气，心底漾出凉意，惬意至极。