瘦司求助！
　　信件来源：女刊微美人社区v.nvkan.com
　　求助人：？？幽雪·魅？？
　　求助信：
　　“从小体格就是属于胖的类型。中学最后一年因为腿骨折了，体重更是增长到了180斤。现在到了谈婚论嫁的年纪，家里给我介绍了一个男朋友，可是因为肥胖，新生的爱情夭折了。从那时起就下决心减肥。
　　那时候就是一个办法：节食。早上：一个苹果。中午：饭前喝一杯水，吃饭7分饱，下午吃点水果。经过半年的努力体重从160多斤一下子掉到了137斤。
　　零反弹急救队出发！
　　本期急救队成员：
　　资深小编：贾道菲+瘦身专家：徐善盈
　　SOS急救方案：
　　反弹原因：因为你的饮食过于节制，导致你的身体机能被打乱，瘦身素反而下降，形成恶性循环，瘦下去马上就会反弹，胖了又继续减，这样往返减重，会导致体质变差，免疫系统变弱，形成易胖体质。所以当务之急，是要让瘦身素逆转向上，变成喝凉水都瘦的易瘦体质。
　　专家建议：
　　1 多吃含有维生素D的食物，比如：动物肝脏、鱼类、全脂奶。住校的学生或者懒美人还可以每天补充鱼肝油。
　　2 丰富的早餐、充足的睡眠、适当的运动都可以激发瘦素。
　　3 多吃补充瘦素的食品，如：乳制品、苦瓜、鸡蛋、杏仁、苹果