【摘 要】
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中年之后,人的机体开始“滑坡”,即出现一系列由盛向衰的生理变化。因此,人到中年便应重视养生各个环节,除日常的生活与运动保健外,饮食调理亦很重要。其中,饮食调理不但要
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中年之后,人的机体开始“滑坡”,即出现一系列由盛向衰的生理变化。因此,人到中年便应重视养生各个环节,除日常的生活与运动保健外,饮食调理亦很重要。其中,饮食调理不但要做到饮食有节,而且要营养平衡,还要注意补充一些有益的食物,据专家介绍,中年时期需要注意补充的食物有下列数种:
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