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当前快速伸缩复合训练是提高爆发力最有效的方法。笔者拟通过快速伸缩复合训练训练的概念、基础理论的系统研究,并结合网球项目的竞技要求和规律特点,以快速伸缩复合训练为训练方法,对网球运动员上肢、下肢及结合球训练进行实例分析,并提出相应对策。
试论快速伸缩复合训练方法及手段
【摘 要】
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当前快速伸缩复合训练是提高爆发力最有效的方法。笔者拟通过快速伸缩复合训练训练的概念、基础理论的系统研究,并结合网球项目的竞技要求和规律特点,以快速伸缩复合训练为训
【机 构】
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北京体育大学体育艺术系
【出 处】
：
文体用品与科技
【发表日期】
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2017年18期
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