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摘要：通过对女子体操队动作创新的调查分析，概述了体操动作创新的特征，论述了体操动作创新的一般规律。
关键词：女子体操;创新;技术
创新是竞技体操技术发展的重要标志，只有不断创新，才能推动体操技术的不断发展前进，使体操运动具有生命力。现代体操正向着更高、更难、更尖、更新、更加完美的方向飞速发展，不断涌现出一批批高难度、新技术、新编排、巧连接的成套动作。创新，又是世界上许多优秀运动员走向胜利、荣登冠军宝座的法宝。
1 创新的依据
1.1 要根据项目和器械的特点
平衡木是女子竞技体操所特有的项目之一。它只有10cm宽、5cm长。根据这一器械特点，运动员要在这既窄又短的“独木桥”上完成各种高难度的、成串的技巧动作、体操动作、体技混合串动作和舞蹈动作。因此在完成动作时，技术的精确要求很高，平衡木上的难度动作绝大多数是在垂直面上运动。做各种滚翻、软翻、手翻、空翻的翻转时，大都是沿着横轴运动。大部分跳步动作是在一条直线上做垂直面上的运动，大部分转体和跳转动作是沿着纵横轴相交的复合轴运动。那么，在创新动作的时候能否在另一个极少有人问津的水平面上完成高难度呢？经过分析研究，笔者认为可以开拓。旋子站木就是一个在水平面上运动的体操跳步的高难动作。
1.2 要根据运动员的条件和特点
每个人都有自己先天和后天形成的不同条件、特点和意志品质，因此在创编难新动作的时候，要根据各个运动员的身体形态、素质能力、技术特点，以及意志品质顽强、做动作果断勇敢。于是教练就让她来练习旋子站木和鹞子翻身2700、3600这三个创新高难度动作。又如彭茹亮的柔韧素质好、基本功较扎实、协调、做动作果断灵巧，教练便让她学习不扶木前滚翻反接羊中（双腿结环跳）这串B+DN的体技混合串的创新高难串和交换腿劈叉跳接杨波跳这串C+CN牟体操高难串，再加上二个高难技巧串、后手反接拉拉提单臂后手翻（B+C+C）和侧空翻接后手翻接到插接胸倒立转体1800这串（C+B+C+B）。都收到较好的效果受到行家们的好评，并在1995年全国锦标赛上取得平衡木项目的第三名。队员邵学群能力强、素质好、速度快、空翻技术好，教练组研究后让她练习跳马的踺子后手转体360屈体前空翻和自由体操的前手翻屈体前空翻分腿后切1周半成俯撑这个1995年创造的难新动作，在1996年全国冠军赛的自由体操比赛中，她又独树一帜地運用，并以9.737分的好成绩获得了自由体操的金牌。队员曾谙琴个子瘦长条，动作幅度大、协调、头脑清醒、舞蹈意识好、阿拉伯前空翻技术好、木上的后手翻协调，针对以上特点，教练就让她学习平衡木的锐角跳接后手翻转体3600（DR+CR）这高难相连的体技串。队员于芳训练认真，能用脑子，技术毛病少，倒立基本功好，教练就让她练习舒诺娃上成倒立接西里夸尔成坐撑（倒立转体3600成坐撑）（DR+CR）的高难相连的上法和鱼跃侧手反接横木倒插（B+CR）。
1.3 教练员学习规则、精通业务，是创新的法宝
一个教练员同时也必须是一个合格的裁判员。因为国际体操评分规则是体操竞赛的法规和准则;也是编排成套、创造难新动作的依据。教练员在研究技术同时，还必须学习和研究评分规则。这样才能使设计的难新动作和编排的成套动作符合规则的要求，才能使创编成套动作的水平提高和完善。教练员勤学习、勤思考、勤钻研，才能不断地提高业务水平，不断地了解体操技术的发展趋势，跟上潮流，预测未来，努力走在时代的前列。
2 在曲折之路上创新
创新者成功时手捧着鲜花，但创新的路上并不是铺满了鲜花。相反，创新的道路是崎岖、曲折、荆棘丛生的。特别是超高难的动作，可以说是“多年规划、多年训练、道路曲折、直至通向成功”。如熊琳的旋子站木动作，是经过了多年艰难的摸索和痛苦的摔打与练，才到掌握，再到失败，直至最后成功。
熊琳从7岁开始接受专业体操的启蒙训练（她一天也没进过业余体校）。教练根据她的特点和条件，定向设计了这一难度，并预计10年内可能还不会有人问津这一水平面上运动的超高难动作。对她进行了5年多的各环节的训练，从地上一条线上“玩”起，“玩”上一年后过渡到在低木上垫平来练，接着又过渡到低木的垫子低于木5～10cm来练，再过渡到将海棉包迭放在高木上下10～20cm处保险地练，又进行高低木相结合的反复练。经过了几年的艰苦训练，已基本掌握，逐步地有了一定的成功率。1991年已走向成熟，成功率已达85%以上，刚满12岁的她，第一次参加比赛就是全国冠军赛，大家都等着看她的这一难新绝招，当时她自己也特别想比好，由于心理负荷大大地超过了她所能承担的心理强度，结果比赛时身体一松懈，动作失败了，一直到1995年全国冠军赛，她在肘关节开刀后还未完全恢复到，正常，加上脚有伤的情况下，一鼓作气地在2轮比赛中都成功地完成了旋子站木和鹞子翻身3600这2个D的高难动作。邵学群的跳马创新动作也是如此，从学习到成功，道路也不平坦。1995年冠军赛时，在第一轮比赛的两次试跳中都失败了。第二轮只成功了一次。对于这个新动作全场拭目以待，她太想得冠军了。思想方法不对失败也接踵而来，痛失了决赛机后，以9.7分的大会女子跳马项目的最高分，带着遗憾，去获得创新奖。
体操技术的创新是很艰难的事。在实际中要根据当年的国际规则、项目特点及运动员的个人具体情况来设计动作，并且所设计的动作要有一定的超前性。本文只从创新的一个小方面来探讨体操技术的创新，以求引起广大教练员的共鸣。
参考文献：
[1] 吴维铭，肖光来.中国男子竞技体操的发展研究[J].中国体育科技，2007（04）.
[2] 吕万刚，芦金锋.竞技体操技术创新方法体系研究[J].中国体育科技，2003（12）.
[3] 李克健，郑吾真，夏环珍，樊铭.论体操动作创新[J].北京体育大学学报，2000（01）.
（作者单位：北方工业大学体育系）
关键词：女子体操;创新;技术
创新是竞技体操技术发展的重要标志，只有不断创新，才能推动体操技术的不断发展前进，使体操运动具有生命力。现代体操正向着更高、更难、更尖、更新、更加完美的方向飞速发展，不断涌现出一批批高难度、新技术、新编排、巧连接的成套动作。创新，又是世界上许多优秀运动员走向胜利、荣登冠军宝座的法宝。
1 创新的依据
1.1 要根据项目和器械的特点
平衡木是女子竞技体操所特有的项目之一。它只有10cm宽、5cm长。根据这一器械特点，运动员要在这既窄又短的“独木桥”上完成各种高难度的、成串的技巧动作、体操动作、体技混合串动作和舞蹈动作。因此在完成动作时，技术的精确要求很高，平衡木上的难度动作绝大多数是在垂直面上运动。做各种滚翻、软翻、手翻、空翻的翻转时，大都是沿着横轴运动。大部分跳步动作是在一条直线上做垂直面上的运动，大部分转体和跳转动作是沿着纵横轴相交的复合轴运动。那么，在创新动作的时候能否在另一个极少有人问津的水平面上完成高难度呢？经过分析研究，笔者认为可以开拓。旋子站木就是一个在水平面上运动的体操跳步的高难动作。
1.2 要根据运动员的条件和特点
每个人都有自己先天和后天形成的不同条件、特点和意志品质，因此在创编难新动作的时候，要根据各个运动员的身体形态、素质能力、技术特点，以及意志品质顽强、做动作果断勇敢。于是教练就让她来练习旋子站木和鹞子翻身2700、3600这三个创新高难度动作。又如彭茹亮的柔韧素质好、基本功较扎实、协调、做动作果断灵巧，教练便让她学习不扶木前滚翻反接羊中（双腿结环跳）这串B+DN的体技混合串的创新高难串和交换腿劈叉跳接杨波跳这串C+CN牟体操高难串，再加上二个高难技巧串、后手反接拉拉提单臂后手翻（B+C+C）和侧空翻接后手翻接到插接胸倒立转体1800这串（C+B+C+B）。都收到较好的效果受到行家们的好评，并在1995年全国锦标赛上取得平衡木项目的第三名。队员邵学群能力强、素质好、速度快、空翻技术好，教练组研究后让她练习跳马的踺子后手转体360屈体前空翻和自由体操的前手翻屈体前空翻分腿后切1周半成俯撑这个1995年创造的难新动作，在1996年全国冠军赛的自由体操比赛中，她又独树一帜地運用，并以9.737分的好成绩获得了自由体操的金牌。队员曾谙琴个子瘦长条，动作幅度大、协调、头脑清醒、舞蹈意识好、阿拉伯前空翻技术好、木上的后手翻协调，针对以上特点，教练就让她学习平衡木的锐角跳接后手翻转体3600（DR+CR）这高难相连的体技串。队员于芳训练认真，能用脑子，技术毛病少，倒立基本功好，教练就让她练习舒诺娃上成倒立接西里夸尔成坐撑（倒立转体3600成坐撑）（DR+CR）的高难相连的上法和鱼跃侧手反接横木倒插（B+CR）。
1.3 教练员学习规则、精通业务，是创新的法宝
一个教练员同时也必须是一个合格的裁判员。因为国际体操评分规则是体操竞赛的法规和准则;也是编排成套、创造难新动作的依据。教练员在研究技术同时，还必须学习和研究评分规则。这样才能使设计的难新动作和编排的成套动作符合规则的要求，才能使创编成套动作的水平提高和完善。教练员勤学习、勤思考、勤钻研，才能不断地提高业务水平，不断地了解体操技术的发展趋势，跟上潮流，预测未来，努力走在时代的前列。
2 在曲折之路上创新
创新者成功时手捧着鲜花，但创新的路上并不是铺满了鲜花。相反，创新的道路是崎岖、曲折、荆棘丛生的。特别是超高难的动作，可以说是“多年规划、多年训练、道路曲折、直至通向成功”。如熊琳的旋子站木动作，是经过了多年艰难的摸索和痛苦的摔打与练，才到掌握，再到失败，直至最后成功。
熊琳从7岁开始接受专业体操的启蒙训练（她一天也没进过业余体校）。教练根据她的特点和条件，定向设计了这一难度，并预计10年内可能还不会有人问津这一水平面上运动的超高难动作。对她进行了5年多的各环节的训练，从地上一条线上“玩”起，“玩”上一年后过渡到在低木上垫平来练，接着又过渡到低木的垫子低于木5～10cm来练，再过渡到将海棉包迭放在高木上下10～20cm处保险地练，又进行高低木相结合的反复练。经过了几年的艰苦训练，已基本掌握，逐步地有了一定的成功率。1991年已走向成熟，成功率已达85%以上，刚满12岁的她，第一次参加比赛就是全国冠军赛，大家都等着看她的这一难新绝招，当时她自己也特别想比好，由于心理负荷大大地超过了她所能承担的心理强度，结果比赛时身体一松懈，动作失败了，一直到1995年全国冠军赛，她在肘关节开刀后还未完全恢复到，正常，加上脚有伤的情况下，一鼓作气地在2轮比赛中都成功地完成了旋子站木和鹞子翻身3600这2个D的高难动作。邵学群的跳马创新动作也是如此，从学习到成功，道路也不平坦。1995年冠军赛时，在第一轮比赛的两次试跳中都失败了。第二轮只成功了一次。对于这个新动作全场拭目以待，她太想得冠军了。思想方法不对失败也接踵而来，痛失了决赛机后，以9.7分的大会女子跳马项目的最高分，带着遗憾，去获得创新奖。
体操技术的创新是很艰难的事。在实际中要根据当年的国际规则、项目特点及运动员的个人具体情况来设计动作，并且所设计的动作要有一定的超前性。本文只从创新的一个小方面来探讨体操技术的创新，以求引起广大教练员的共鸣。
参考文献：
[1] 吴维铭，肖光来.中国男子竞技体操的发展研究[J].中国体育科技，2007（04）.
[2] 吕万刚，芦金锋.竞技体操技术创新方法体系研究[J].中国体育科技，2003（12）.
[3] 李克健，郑吾真，夏环珍，樊铭.论体操动作创新[J].北京体育大学学报，2000（01）.
（作者单位：北方工业大学体育系）