论文部分内容阅读
【摘 要】土家族摆手舞是土家族人民的一种历史文化演变过程，土家族人通过舞的形式展现了对先祖的一种崇敬之情，本文主要针对摆手舞的内涵分析当代摆手舞运动的文化特征与健身价值进行分析，探讨摆手舞运动对21世纪全民健身运动中的应用价值，也为土家族舞蹈的传承提供参考。
【关键词】土家族；摆手舞；文化价值；社会功能
土家摆手舞是土家人民为了祭祀祖先、祈祷过年、喜庆佳节的传统民族民间舞蹈。它以土家人民的日常生活和劳动为主要内容，将历史、文化与风俗紧密结合，创造出了内容丰富形式多样的土家民间舞蹈。而它得以流传至当今和舞蹈本身的民族特色及悠久文化底蕴密不可分。近年来，摆手舞渐渐被人们所知晓，它结合了健身和舞蹈两种元素，将舞蹈的健身性、观赏性和娱乐性良好的融合在一起，成为简单大方、老少皆宜的民间集体舞蹈。摆手舞是土家族民族文化和民族特征的集中反映，是土家族先民开天辟地、群众迁徙、定居生产的过程再现[1]。其鲜明的民族特征，是土家历史精神所孕育的结果，深刻而独特的展现了土家儿女的思想和个性，成为土家族独一无二的非物质文化遗产。
1.摆手舞的历史渊源
土家族集中位于我国湖南省湘西土家苗族自治州的龙山、永顺、宝靖等县，以及湖北省的恩施土家苗族自治州。土家族大多生活在高山地区，生产生活都与其不便的交通形成了区别于其他地方的高山农业文化。摆手舞更是土家人民千百年来的精神财富，是历史发展过程中社会生产生活形态的缩影和艺术表现，是土家族民间文化的综合载体和智慧结晶[2]。古老的摆手舞既是一种宗教祭祀活动，也是一本厚重的民族历史教科书。土家族有语言，但是却没有属于他们的文字。在没有文字和书本的时代，土家摆手舞通过祭祀、庆典活动在潜移默化中完成了对大部分族人的教化，成为传授礼仪习俗、历史知识、民族精神的最佳渠道。从本质上看，摆手舞的内容多是颂扬土王及祖先的恩德和业绩，也是对祖先的追忆是土家民族共同的精神寄托。摆手舞作为土家文化的重要载体，是土家族人民心理认同的肢体语言符号，这种原生态文化形态在民族共同心理素质的形成上起到了决定性的作用。
2.摆手舞的文化特征
2.1摆手舞的生活性特征
土家人民在高山生活的写照直接体现在摆手舞中，并在其民族发展的过程中不断丰富，其主要表现为“渔猎舞”“农事舞”“军事舞”“生活舞”四个方面。“渔猎舞”体现了古代土家族渔猎活动和摹拟野兽的活动姿态，如“鲤鱼标滩”、“赶猴子”、“托鸡尾巴”、“空拳斗餐虎”、“跳蛤蟆”、“犀牛望月”、“磨鹰闪翅”等动作，映照出古代土家族人为了生存与动物们的搏斗，表现了原始社会人们不断探索生活的本性；“农事舞”主要表现土家人农事活动，有“播种”纺棉花“坎火渣”“织布”“挽麻绳”“插秧”等动作，包含了土家人民进入农业社会的劳动形态，以及农业种植、生产、纺织等活动，展现了他们辛勤劳作、不断积极进取的生活态度，为生存提供了更多的物质保障；“军事舞”是为了纪念土家英雄保卫家园的光荣事迹而创造的，其中各种战士动作如“拉弓”、“射箭”、“列队”、“披甲”等再次呈现出土家先人为了守护民族，奋勇杀敌的激烈场面；“生活舞”主要有“扫地”、“打蚊子”、“打粑粑”、“水牛打架”、“抖虼蚤”、“比脚”、“擦背”等十多种[3]。体现了土家族以前为了增加生活乐趣应运而生的一系列相关动作，展现出土家人民乐观开朗、积极向上、和谐太平的生活态度。土家摆手舞是不同时代智慧集结的产物，也是若干世纪舞蹈文化传承的汇聚，真实生动的反映了千百年来土家儿女生活的各种形态，是历史的宝藏。
2.2摆手舞与当今社会相融合特征
摆手舞是土家族人民交际的重要途径，每当音乐响起，摆手活动开始，各个年龄、性别、身份的人民聚集在一起，围成一个又一个同心圆，载歌载舞，场面磅礴大气。万人空巷齐跳摆手舞，逼真的展现出农事活动、狩猎征战、民族迁徙和家园建设的历史场景，体现出土家人民辛勤劳作、积极向上的生活品质[4]。其夸张的动作和多变的形式让人感到心情澎湃，仿佛回到多年前的劳动现场，使动作更加活灵活现。正是表演者的热情投入才吸引观众参与，达到一种美的体验。摆手舞会让土家儿女互相交流并成为朋友，气氛欢快，更是成为了青年男女交谊和择偶的最佳场合。当今社会，土家摆手舞作为一种民族特色吸引着不同地方的人前来旅游，促进了各族文化和经济的交流，给土家儿女带来了一定的财富，也为民族团结做出了巨大贡献。
2.3摆手舞对土家族后代的教育特点
土家摆手舞作为一种祭祀活动，庄严肃慕的场面能够感染教育人民，注意纪律要求，遵守社會秩序[5]。不仅如此，摆手舞以它强烈的吸引力唤起人们学习的兴趣，其独特形象的动作引发人们的参与。很多儿童在这种隆重盛大的场合中成长，是对本民族音乐、文化、历史的一种潜移默化教育。教育是为了传授各种经验并促进自身发展，它的目的是为了让人们更好的适应生活，而摆手舞的起源就来自于生产生活，在舞蹈中感受生活的形态，用肢体启发思维，运用生动形象的舞蹈动作，完成劳动技能、生产经验的传递，让习舞者获得社会生活的知识和技能，满足个体生活的需要。
3.摆手舞的价值
3.1摆手舞的健身价值
摆手舞作为一种全民集体舞蹈，是一种传统的体育集体活动。从最初对生产生活劳动各种动作的模仿，土家族人民对其加工和精炼，使之成为内容健康多变、风格新颖独特、连接流畅自如的民间传统体育舞蹈项目，而它又是最具代表的性的民族传统体育项目之一[6]。对于摆手舞的动作，其特点是刚劲质朴、粗犷有力、摆动姿势流畅、自如大方、变换无穷、多而不乱、浑然一体。每个动作都要求上下肢相互协调、密切配合，发展身体的协调性和关节的灵活性。摆手时，以肩背带手，增加肌肉收缩，发展肩背部力量，提高肩关节的灵活性。长期坚持做摆手舞，不但可以增强节奏感，还可以纠正弯腰、驼背等不良身体姿势，以达到改善型体，增强艺术美感的效果。而经常科学系统的练习可以改善和提高心肌功能，加强血管壁细胞的氧供应，促进血液脂质代谢，防止脂肪在动脉血管上的沉淀，保持血管弹性，对预防肥胖、糖尿病、冠心病、动脉硬化都有显著功效。长期跳摆手舞，还可以提高呼吸系统的功能，使人的呼吸加深，次数减少，是呼吸肌得到充分锻炼，从而增强呼吸功能，保证在生产劳作等大强度运动中满足储备气体交换的需要。摆手舞动作丰富、变化多样，使身体的多个部位得到练习，同时也发展个关节部位的协调。在整个动作完美完成的过程中，需要许多神经同时参与一串复杂动作的综合反射活动，从而使神经系统的各项功能得到改善和提高。 3.2摆手舞的交际与娱乐价值
摆手舞作为一种大型舞蹈与祭祀活动，在山峦叠嶂、沟壑纵横，山寨之间引得无数民族相聚，让这巨大的盛会成为了一场交流会。许多的商贩带着自己生产的生活品前来买卖，并换取自己所需。因此，摆手舞借助它浩大的声势在不断促进各民族的文化、经济的相互交流。摆手舞节奏强烈鲜明，对节奏感较差的人也有调节功能，在反复的跳动中提高节奏感和感受力。每个动作都来自劳动，都有一定的历史形态，在跳动的过程中通过动作的展现能使参与者感受动作的历史，仿佛置身于远古生产劳动，有益于丰富人们的想象力和创造力，活跃他们的思维，在舞蹈过程中保持思考的习惯，为日常工作保持一颗健康的头脑。舞蹈还可以练就自信的心态和陶冶情操，展现个体的型体美，提升自信。在音乐中尽情舞蹈，人与人相互感染，在这鼓舞人心的氛围里摆脱生活压力，产生一种奋发向上的精神，以此保持一种健康积极的心态。
3.3摆手舞的传承价值
摆手舞起源于祭祀活动，是土家族古老的传统舞蹈，土家语叫“社巴”，它融汇了舞蹈与健身，有着“东方迪斯科”的美誉。为了举行摆手活动，人们扛着旗子，吹着号角、唢呐，在轰隆的鞭炮声中，放起三眼铳，然后抬着各种祭祀的美食，进入摆手堂。在摆手舞开始之前先举行仪式，由族长带领众人跪拜后，开始欢歌共舞。唱的内容多是颂扬土王及祖先的恩德和业绩，表达土家人的无限怀念之情。
4.结束语
摆手舞来源于生活又成为生活的一部分，在历史长河中不断的发展变化，有着丰富的文化内涵和独特的艺术气息。它舞姿美丽大方、节奏鲜明，为土家儿女所喜爱，成为健身活动的一大特色运动。而且摆手舞以他独树一帜的民族特色吸引着其它民族人学习和欣赏，促进了各族文化的交流和发展，是土家族特有的民俗文化活动。作为当代舞者，我们更应该学习和传承中国特色的民族舞蹈文化，学习土家族人民勤劳、勇敢、智慧和耿直的民族性格以及自强不息、团结奋斗的民族精神。而在人与人越来越淡漠的时代，更应该推行摆手舞拉拢人心，促进交流，在获取健康的同时得到快乐。随着全球化的经济发展，摆手舞作为中国民族特色的健身舞之一，推行全民参与迫在眉睫，推崇传统，是中国走向世界的必经之路。
参考文献：
[1]唐洪祥.常用土家语.《来凤文史资料》第八辑.政协来凤县文史资料委员会，2001.
[2]湖北省来凤县志编纂委员会.来凤县志[M].湖北人民出版社，1990.
[3]賀泽江.《论土家族摆手舞的发展与前瞻》[J].首都体育学院学报，2004（02）93-95.
[4]袁革.论土家族摆手舞的文化特征及其健身价值[J].重庆社会科学，2005（9）103-105.
[5]杨敏，陈光玖.土家族摆手舞的文化内涵及文化价值研究[J].温州大学学报，2012（5）23-25.
[6]周威.土家族摆手舞的舞蹈形态特征[J].大舞台，2013（6）88-89.
作者简介：
向 路（1991-），女，湖北恩师人。
高文豹（1963-），男，湖北襄阳人，副教授，研究方向：社会体育。
李 海（1979-），男，黑龙江齐齐哈尔人，硕士，研究方向：体育健身指导。
基金项目：
湖北省教育厅人文社会科学研究项目（14G331）；湖北省人文社科重点项目（2012D127）；鄂北区域发展研究中心重点项目（2011JDY046）。
【关键词】土家族；摆手舞；文化价值；社会功能
土家摆手舞是土家人民为了祭祀祖先、祈祷过年、喜庆佳节的传统民族民间舞蹈。它以土家人民的日常生活和劳动为主要内容，将历史、文化与风俗紧密结合，创造出了内容丰富形式多样的土家民间舞蹈。而它得以流传至当今和舞蹈本身的民族特色及悠久文化底蕴密不可分。近年来，摆手舞渐渐被人们所知晓，它结合了健身和舞蹈两种元素，将舞蹈的健身性、观赏性和娱乐性良好的融合在一起，成为简单大方、老少皆宜的民间集体舞蹈。摆手舞是土家族民族文化和民族特征的集中反映，是土家族先民开天辟地、群众迁徙、定居生产的过程再现[1]。其鲜明的民族特征，是土家历史精神所孕育的结果，深刻而独特的展现了土家儿女的思想和个性，成为土家族独一无二的非物质文化遗产。
1.摆手舞的历史渊源
土家族集中位于我国湖南省湘西土家苗族自治州的龙山、永顺、宝靖等县，以及湖北省的恩施土家苗族自治州。土家族大多生活在高山地区，生产生活都与其不便的交通形成了区别于其他地方的高山农业文化。摆手舞更是土家人民千百年来的精神财富，是历史发展过程中社会生产生活形态的缩影和艺术表现，是土家族民间文化的综合载体和智慧结晶[2]。古老的摆手舞既是一种宗教祭祀活动，也是一本厚重的民族历史教科书。土家族有语言，但是却没有属于他们的文字。在没有文字和书本的时代，土家摆手舞通过祭祀、庆典活动在潜移默化中完成了对大部分族人的教化，成为传授礼仪习俗、历史知识、民族精神的最佳渠道。从本质上看，摆手舞的内容多是颂扬土王及祖先的恩德和业绩，也是对祖先的追忆是土家民族共同的精神寄托。摆手舞作为土家文化的重要载体，是土家族人民心理认同的肢体语言符号，这种原生态文化形态在民族共同心理素质的形成上起到了决定性的作用。
2.摆手舞的文化特征
2.1摆手舞的生活性特征
土家人民在高山生活的写照直接体现在摆手舞中，并在其民族发展的过程中不断丰富，其主要表现为“渔猎舞”“农事舞”“军事舞”“生活舞”四个方面。“渔猎舞”体现了古代土家族渔猎活动和摹拟野兽的活动姿态，如“鲤鱼标滩”、“赶猴子”、“托鸡尾巴”、“空拳斗餐虎”、“跳蛤蟆”、“犀牛望月”、“磨鹰闪翅”等动作，映照出古代土家族人为了生存与动物们的搏斗，表现了原始社会人们不断探索生活的本性；“农事舞”主要表现土家人农事活动，有“播种”纺棉花“坎火渣”“织布”“挽麻绳”“插秧”等动作，包含了土家人民进入农业社会的劳动形态，以及农业种植、生产、纺织等活动，展现了他们辛勤劳作、不断积极进取的生活态度，为生存提供了更多的物质保障；“军事舞”是为了纪念土家英雄保卫家园的光荣事迹而创造的，其中各种战士动作如“拉弓”、“射箭”、“列队”、“披甲”等再次呈现出土家先人为了守护民族，奋勇杀敌的激烈场面；“生活舞”主要有“扫地”、“打蚊子”、“打粑粑”、“水牛打架”、“抖虼蚤”、“比脚”、“擦背”等十多种[3]。体现了土家族以前为了增加生活乐趣应运而生的一系列相关动作，展现出土家人民乐观开朗、积极向上、和谐太平的生活态度。土家摆手舞是不同时代智慧集结的产物，也是若干世纪舞蹈文化传承的汇聚，真实生动的反映了千百年来土家儿女生活的各种形态，是历史的宝藏。
2.2摆手舞与当今社会相融合特征
摆手舞是土家族人民交际的重要途径，每当音乐响起，摆手活动开始，各个年龄、性别、身份的人民聚集在一起，围成一个又一个同心圆，载歌载舞，场面磅礴大气。万人空巷齐跳摆手舞，逼真的展现出农事活动、狩猎征战、民族迁徙和家园建设的历史场景，体现出土家人民辛勤劳作、积极向上的生活品质[4]。其夸张的动作和多变的形式让人感到心情澎湃，仿佛回到多年前的劳动现场，使动作更加活灵活现。正是表演者的热情投入才吸引观众参与，达到一种美的体验。摆手舞会让土家儿女互相交流并成为朋友，气氛欢快，更是成为了青年男女交谊和择偶的最佳场合。当今社会，土家摆手舞作为一种民族特色吸引着不同地方的人前来旅游，促进了各族文化和经济的交流，给土家儿女带来了一定的财富，也为民族团结做出了巨大贡献。
2.3摆手舞对土家族后代的教育特点
土家摆手舞作为一种祭祀活动，庄严肃慕的场面能够感染教育人民，注意纪律要求，遵守社會秩序[5]。不仅如此，摆手舞以它强烈的吸引力唤起人们学习的兴趣，其独特形象的动作引发人们的参与。很多儿童在这种隆重盛大的场合中成长，是对本民族音乐、文化、历史的一种潜移默化教育。教育是为了传授各种经验并促进自身发展，它的目的是为了让人们更好的适应生活，而摆手舞的起源就来自于生产生活，在舞蹈中感受生活的形态，用肢体启发思维，运用生动形象的舞蹈动作，完成劳动技能、生产经验的传递，让习舞者获得社会生活的知识和技能，满足个体生活的需要。
3.摆手舞的价值
3.1摆手舞的健身价值
摆手舞作为一种全民集体舞蹈，是一种传统的体育集体活动。从最初对生产生活劳动各种动作的模仿，土家族人民对其加工和精炼，使之成为内容健康多变、风格新颖独特、连接流畅自如的民间传统体育舞蹈项目，而它又是最具代表的性的民族传统体育项目之一[6]。对于摆手舞的动作，其特点是刚劲质朴、粗犷有力、摆动姿势流畅、自如大方、变换无穷、多而不乱、浑然一体。每个动作都要求上下肢相互协调、密切配合，发展身体的协调性和关节的灵活性。摆手时，以肩背带手，增加肌肉收缩，发展肩背部力量，提高肩关节的灵活性。长期坚持做摆手舞，不但可以增强节奏感，还可以纠正弯腰、驼背等不良身体姿势，以达到改善型体，增强艺术美感的效果。而经常科学系统的练习可以改善和提高心肌功能，加强血管壁细胞的氧供应，促进血液脂质代谢，防止脂肪在动脉血管上的沉淀，保持血管弹性，对预防肥胖、糖尿病、冠心病、动脉硬化都有显著功效。长期跳摆手舞，还可以提高呼吸系统的功能，使人的呼吸加深，次数减少，是呼吸肌得到充分锻炼，从而增强呼吸功能，保证在生产劳作等大强度运动中满足储备气体交换的需要。摆手舞动作丰富、变化多样，使身体的多个部位得到练习，同时也发展个关节部位的协调。在整个动作完美完成的过程中，需要许多神经同时参与一串复杂动作的综合反射活动，从而使神经系统的各项功能得到改善和提高。 3.2摆手舞的交际与娱乐价值
摆手舞作为一种大型舞蹈与祭祀活动，在山峦叠嶂、沟壑纵横，山寨之间引得无数民族相聚，让这巨大的盛会成为了一场交流会。许多的商贩带着自己生产的生活品前来买卖，并换取自己所需。因此，摆手舞借助它浩大的声势在不断促进各民族的文化、经济的相互交流。摆手舞节奏强烈鲜明，对节奏感较差的人也有调节功能，在反复的跳动中提高节奏感和感受力。每个动作都来自劳动，都有一定的历史形态，在跳动的过程中通过动作的展现能使参与者感受动作的历史，仿佛置身于远古生产劳动，有益于丰富人们的想象力和创造力，活跃他们的思维，在舞蹈过程中保持思考的习惯，为日常工作保持一颗健康的头脑。舞蹈还可以练就自信的心态和陶冶情操，展现个体的型体美，提升自信。在音乐中尽情舞蹈，人与人相互感染，在这鼓舞人心的氛围里摆脱生活压力，产生一种奋发向上的精神，以此保持一种健康积极的心态。
3.3摆手舞的传承价值
摆手舞起源于祭祀活动，是土家族古老的传统舞蹈，土家语叫“社巴”，它融汇了舞蹈与健身，有着“东方迪斯科”的美誉。为了举行摆手活动，人们扛着旗子，吹着号角、唢呐，在轰隆的鞭炮声中，放起三眼铳，然后抬着各种祭祀的美食，进入摆手堂。在摆手舞开始之前先举行仪式，由族长带领众人跪拜后，开始欢歌共舞。唱的内容多是颂扬土王及祖先的恩德和业绩，表达土家人的无限怀念之情。
4.结束语
摆手舞来源于生活又成为生活的一部分，在历史长河中不断的发展变化，有着丰富的文化内涵和独特的艺术气息。它舞姿美丽大方、节奏鲜明，为土家儿女所喜爱，成为健身活动的一大特色运动。而且摆手舞以他独树一帜的民族特色吸引着其它民族人学习和欣赏，促进了各族文化的交流和发展，是土家族特有的民俗文化活动。作为当代舞者，我们更应该学习和传承中国特色的民族舞蹈文化，学习土家族人民勤劳、勇敢、智慧和耿直的民族性格以及自强不息、团结奋斗的民族精神。而在人与人越来越淡漠的时代，更应该推行摆手舞拉拢人心，促进交流，在获取健康的同时得到快乐。随着全球化的经济发展，摆手舞作为中国民族特色的健身舞之一，推行全民参与迫在眉睫，推崇传统，是中国走向世界的必经之路。
参考文献：
[1]唐洪祥.常用土家语.《来凤文史资料》第八辑.政协来凤县文史资料委员会，2001.
[2]湖北省来凤县志编纂委员会.来凤县志[M].湖北人民出版社，1990.
[3]賀泽江.《论土家族摆手舞的发展与前瞻》[J].首都体育学院学报，2004（02）93-95.
[4]袁革.论土家族摆手舞的文化特征及其健身价值[J].重庆社会科学，2005（9）103-105.
[5]杨敏，陈光玖.土家族摆手舞的文化内涵及文化价值研究[J].温州大学学报，2012（5）23-25.
[6]周威.土家族摆手舞的舞蹈形态特征[J].大舞台，2013（6）88-89.
作者简介：
向 路（1991-），女，湖北恩师人。
高文豹（1963-），男，湖北襄阳人，副教授，研究方向：社会体育。
李 海（1979-），男，黑龙江齐齐哈尔人，硕士，研究方向：体育健身指导。
基金项目：
湖北省教育厅人文社会科学研究项目（14G331）；湖北省人文社科重点项目（2012D127）；鄂北区域发展研究中心重点项目（2011JDY046）。