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跳跃动作的完成主要需要两个动作——缓冲和蹬伸。在这两个动作中,肌肉的收缩过程是连续而不同的。在缓冲阶段,肌群进行的是退让性收缩,在蹬伸阶段,肌群进行的则是克制性收缩,退让性收缩的质量将决定克制性收缩的负荷能力,通过两种性质的肌群收缩配合,起跳动作才得以完成。
跳跃训练需要新的方法
【摘 要】
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跳跃动作的完成主要需要两个动作——缓冲和蹬伸。在这两个动作中,肌肉的收缩过程是连续而不同的。在缓冲阶段,肌群进行的是退让性收缩,在蹬伸阶段,肌群进行的则是克制性收缩
【机 构】
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甘肃省嘉峪关市体育运动学校
【出 处】
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中国西部
【发表日期】
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2014年25期
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