蹬伸相关论文
一、水平双脚跳的概述《美国K-12小学体育课程指导》(以下简称为指导)将双脚跳分为垂直双脚跳与水平双脚跳,立定跳远是典型的水平......
《义务教育中小学指导丛书》(国家教委基础教育司编 )第 5 8页有这样一段话 :“假如你有机会乘宇宙飞船到月球上去 ,由于月球的引......
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体育教学中的一些常规教学内容 ,尽管动作技术看似十分简单 ,但实际上身体内在的协调用力是该动作技术的关键所在。只有对该动作技......
跳远是由助跑、起跳、腾空、落地等几个动作阶段组成的一个完整的运动过程。是比较单纯的项目,它的特点是需要把助跑速度控制在一......
立定跳远是衡量下肢爆发力与弹跳能力的客观手段,是中小学生身体素质情况重要指标之一,所以在中小学体质测试、中考体育测试中,都......
一、后腿的“蹬”与前腿的“撑”在实心球投掷练习中,学生往往容易出现两腿蹬地无力,或不能形成强有力的前侧支撑,从而不能获得足......
<正>众所周知,跳远动作环节中起跳动作最关键,因此,水平、速度和起跳起决定性作用。正确的立定跳远动作技术是:身体自然静止站立,......
一年一度的初三体育中考已经结束,对于相同的动作要领,为什么有的教师带出的学生成绩很好,有的教师带出的学生成绩却不尽如人意呢?......
跳远是由助跑、踏跳、腾空和落地四个部分组成的,而起主要作用的是助跑和踏跳这两个技术环节。急行跳远的特点是要把助跑获得的水......
在美国肯尼哥脱司铜矿公司建造了一座据称世界上最高的玻璃钢烟囱,外壳为钢筋混凝土结构,用于排放有毒蒸气及少量二氧化硫废气。......
一、双人徒手模仿练习 1.做法:练习者放脚、摆腿,同伴接住摆动脚,练习者相随同伴向前下方拧旋脚尖,做伸旋动作,同时,向前伸旋右臂......
后蹬跑教学中，学生很容易出现如下错误现象： 1.似跑似跳地跳着跑； 2.后蹬腿蹬伸不直，蹋腰易做成后踢腿跑； 3.摆动腿大小腿折叠不充......
搏斗双方近距离或贴格斗时，若用摔法攻击对手，原则上必须迅速将对手摔倒，否则你此时暴露出的空当会成为对手猛烈攻击的靶子。因此，你必......
俯卧式跳高教学中常见的错误动作和纠正方法●沈克林一、助跑时，拉大步、倒小步，节奏不明显。原因：助跑步点不准确。纠正方法：检查调整......
在跳远教学初期，学生对技术概念理解上往往有偏差，认为跳远就是往远跳，因此，实践中往往表现为急于往远跳而忽略了起跳腿的蹬伸，造成了起......
根据跨栏项目的运动特征,对运动员进行双腿和单腿连续反弹跳练习。反弹跳练习是在运用超等长训练理论的同时,根据肌肉的被动拉伸所......
单手肩上投篮是篮球技术中重要的进攻技术和得分手段，也是篮球教学的重点与难点。为了使学生尽快掌握正确的技术，我们依据单手肩上投......
铅球 1340年,铅球运动出现于欧洲。当时,士兵们为了能快速装置炮弹,常用与炮弹重量相等(7.257千克)、形状相似(当时炮弹呈圆形)的......
模特儿的身材苗条而健美,令人羡慕。她们是如何保护身体的呢? 饮食早晨一般是先饮一杯冷柠檬汁或酸橙汁,这不仅能促进进食和消化,......
在铅球教学和训练中我们常常可以看到这样一些错误:由于学生滑步距离太短,形成了上体过早抬起,重心在两腿之间;另外由于学生滑步......
1、夹颈过背 双方由实战姿势开始(以下均同)。甲以左直拳击乙头部，乙右臂格挡甲左前臂(图1－1)；左臂由甲左肩上穿过后，屈臂夹抱......
众所周知,立定跳远是发展下肢力量的有效方法之一,在很多地市的体育中考、高考中,立定跳远被列为必考项目。近些年来,立定跳远一直......
田径运动包括 40多个单项 ,可分为周期性的走跑项目 (径赛 )和非周期性的跳投项目 (田赛 ) .目前 国内外田径运动技术原理的论......
一、鸣枪后不能迅速蹬离起跑器 (一)产生原因 1.预备姿势不正确。 2.起动动作差。 3.腿部爆发力差。 (二)纠正方法 1.调整好起跑......
青少年从事跳远专项训练,技术训练是核心,而助跑与起跳的有机结合更是跳远的关键技术,青少年运动员神经兴奋过程占优势、灵活性高......
在掷铁饼的技术中(以右手掷铁饼为例),最后用力是铁饼技术环节中最主要的一个环节,最后用力的动作技术正确与否,将直接影响到成绩......
随着现代体育竞技水平的不断提高,对运动员的技术水平和能力要求也就越来越高。背越式跳高起跳是跳高技术的核心,是获得腾起初速......
本研究通过文献资料收集整理及教育实习实践,发现高中学生参与背越式跳高的程度较高,但由于不了解这项运动的技术动作和发力方式,......
蹲距式跑是短跑技术构成的一个重要环节,是影响短跑成绩的一项主要技术要素。上体过早抬起现象,它不仅分割了蹲距式起跑起动动作的......
马上前手翻运动技术是一套完整的技术,其中包括了四个难度动作,即:踏跳、第一腾空、推手、落地。只有每个动作都遵循了力学原理和......
靠墙角力游戏●程力靠墙角力游戏（也可称为靠墙角力擂台赛）是挖掘民族地方游戏“憋油渣”整理而得的。此游戏情趣浓烈，特别适宜于学生......
步法在拳击技术运用中，是非常重要的组成部分。在实战中，双方距离是通过步法不断走动、保持的，同时使自己保持最佳的位置和角度，以便进......
在田径跳跃项目的教学与训练过程中,常常遇到运动员起跳时跳不起来。腿部力量差固然是跳不起来的重要因素,但有的运动员腿部力量......
在铅球教学中,往往容易出现以下两种错误的技术动作。第一是推球时臀部后坐,主要原因是右腿蹬地不充分;第二是滑步后动作停顿,主......
一种安全、速成的旱冰教学法●包建勋王建军旱冰是许多中小学生比较喜欢的体育项目之一，但由于初学者的腿部力量与平衡意识还比较弱......
推铅球时,“左侧支撑”的技术比较难掌握,但这是一个非常重要的技术要点。在中学铅球教学中,学生在学习“左侧支撑”技术时常常会......
本研究试图用动力学的研究方法,全面揭示一级运动员和二级运动员各自不同的起跳技术特征。找出二级运动员存在的薄弱环节,为基层......
随着现代化的不断发展,人们逐渐意识到锻炼身体的重要性,但迫于挤不出时间或是找不到适宜的环境,最后只能望而兴叹。实际上,买回健......
俯卧式跳高各阶段，既相互联系，又相互影响。其中任何一个环节完成的好坏，都会直接影响跳高的质量。一、助跑方面现象：助跑时步点不准，有......
