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人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠能带来愉悦的心情、健康的生活。睡眠不足则会精神萎靡、心烦意乱,甚至造成内分泌紊乱,免疫力下降等多种问题。随着生活水平的不断提高,人们对物质和精神的追求也越来越多,收入、住房、医疗、教育等需求日益增长带来巨大压力,导致现代社会中失眠的人越来越多。
三招助眠,别因失眠影响健康
【摘 要】
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人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠能带来愉悦的心情、健康的生活。睡眠不足则会精神萎靡、心烦意乱,甚至造成内分泌紊乱,免疫力下降等多种问题。随着生活水
【机 构】
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不详
【出 处】
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医师在线
【发表日期】
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2019年4期
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