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【摘要】小学大课间活动是学校重要的体育活动形式之一，学生通过大课间活动放松身心、释放压力，对其自身的生理、心理健康都是非常有好处的。本文浅谈小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用，以其能让小学教师和学生更加注重大课间活动，发挥大课间活动真正的教育教学价值。
【关键词】小学大课间活动 学生体质健康水平 促进作用
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）26-0258-02
鉴于目前小学生的整体体质健康水平较低，所以通过大课间活动的方式提升小学生的体质健康水平是非常有必要的，在素质教育的要求下，在小学教育发展的引导下，大课间活动对小学生的体质健康水平的促进作用将会越来越大。
一、目前小学生的体质健康水平
（一）体型偏胖的小学生数量越来越多
主要表现为以下三点：第一，跑三步喘一喘，学生的心肺活力不够；第二，动一动累够呛，学生的肢体灵活性差：第三，吃一顿又一顿，学生经常暴饮暴食。
（二）爱打游戏的小学生数量越来越多
主要表现为以下三点：第一，着迷到大门不出二门不迈，养成懒惰的毛病；第二，经常熬夜打游戏，成了近视眼；第三，對健康体育活动既不会又缺乏兴趣。
二、小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用
（一）诵读、唱歌有利于锻炼小学生的呼吸功能
人们都知道，诵读、唱歌（主要是唱童谣）是需要一定的肺活量的，所以利用诵读、唱歌的机会，可以锻炼小学生的呼吸功能，帮助学生“开嗓”。在大课间活动中，教师可以组织学生开展诵读和唱歌比赛，通过比赛的方式激发学生的参与兴趣，从而使其在比赛的过程中锻炼其呼吸功能，提升体质健康水平。
（二）武术、舞蹈有利于锻炼小学生的肢体灵活性
武术是现在小学大课间活动的主要运动形式之一，属于群体性体育课外活动，随着素质教育的不断发展，小学生练武已经成为了主流的体育课外活动组织形式，也是学校生活中必不可少的一部分。在大课间活动中，教师可以带领学生一起练武，同时还可以将武术与舞蹈相结合，以“广场舞”的形式激发学生的参与兴趣，从而使其在运动过程中锻炼肢体灵活性，提升体质健康水平。
（三）健康活动也有利于小学生养成健康的饮食习惯
小学生只要有健康的课外活动，就有很大的可能会养成良好的运动习惯，而这种习惯也会对其日常的饮食产生影响，使其养成健康的饮食习惯。因此在日常的课外活动中，教师要给学生上一上“饮食课”，使其明白饮食与运动之间的关系。
（四）有利于帮助学生改掉懒惰的毛病
这源于大课间活动的两点优势：第一，大课间活动多为室外运动，学生只要是参加，就不得不去室外进行，这就改变了部分小学生“大门不出二门不迈”的情况，对改掉其懒惰的毛病十分有利；第二，大课间活动多为集体活动，学生能够在集体中交流感情，感受运动的乐趣，对改掉其懒惰的毛病也十分有利。
（五）转移学生的注意力，保护学生视力
通过大课间活动帮助学生丢掉电脑和手机，摆脱游戏对其视力的伤害，这也是提升学生体质健康水平的重要方式，当然，要做到这一点，教师就必须保证大课间活动具有类型多、趣味性高两个特点。
（六）丰富学生的课余生活，改善其精神面貌
学生的精神面貌也是其体质健康水平的重要影响因素，通过大课间活动，教师可以用各种各样的游戏、体育项目丰富学生的课余生活，使学生暂时抛开学习和生活的烦恼，获得精神上的愉悦和满足。
三、如何更好的开展小学大课间活动
（一）教师的有效引导和积极鼓励
首先，教师应积极引导学生参与大课间活动，可以先组织小型的课间活动，让一些身体素质较好的，较为活跃的学生参与进来，然后采取“以点带面”的方式让其他学生也参与进来；其次，对于部分身体素质较差的学生，教师要积极鼓励，在他们力所能及的范围内积极参与。
（二）大课间活动要充满生活气息，激发学生的学习兴趣
大课间是一种体育生活，是培养学生终生体育的一个起点，是他们整个人生的重要组成部分，是学生终身体育一个不可忽视的起点。所以大课间活动要充满生活气息，活动内容要和学生的日常生活息息相关。现在我校的大课间内容为：一诵（诵为诵读经典）、一武（武为练习武术）、一唱（唱为唱童谣）、一舞（舞为鼓棒舞蹈），在内容上与学生的日常生活非常贴合。
（三）大课间活动要突出艺术性，培养学生的高尚情操
大课间是一种校园文化，是一种美的表达和心的交流。大课间活动既是一种体育活动，也是一种文化活动。在美妙的音乐声中，在欢快的节拍中，舒展着身姿，不仅是力的显现，也是美的表达和“心的交流”。因此诵、武、唱、舞的过程重，教师要通过多种形式体现大课间活动的艺术性。
四、结束语
综上所述，不良的生活习惯（饮食习惯、睡眠习惯）是造成小学生体质健康水平较低的根本原因，因此，现代化的小学大课间活动应贯彻“以人为本”的指导思想，从小学生的现实需求出发改革活动形式，加强自身对小学生体质健康水平的促进作用，以帮助小学生提高身体素质。
参考文献：
[1]林旺伟.小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用[J].黑河教育，2016（9）：19-20.
[2]卓琪杰，梁伟平，张桂香.小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用探讨[J].才智，2017（17）.
[3]刘中俊.有效开展中学大课间体育活动的研究[J].江苏第二师范学院学报，2014（2）：108-110.
[4]刘中俊.有效开展中学大课问体育活动的研究[J].江苏第二师范学院学报：自然科学，2014（1）：108-110.
【关键词】小学大课间活动 学生体质健康水平 促进作用
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）26-0258-02
鉴于目前小学生的整体体质健康水平较低，所以通过大课间活动的方式提升小学生的体质健康水平是非常有必要的，在素质教育的要求下，在小学教育发展的引导下，大课间活动对小学生的体质健康水平的促进作用将会越来越大。
一、目前小学生的体质健康水平
（一）体型偏胖的小学生数量越来越多
主要表现为以下三点：第一，跑三步喘一喘，学生的心肺活力不够；第二，动一动累够呛，学生的肢体灵活性差：第三，吃一顿又一顿，学生经常暴饮暴食。
（二）爱打游戏的小学生数量越来越多
主要表现为以下三点：第一，着迷到大门不出二门不迈，养成懒惰的毛病；第二，经常熬夜打游戏，成了近视眼；第三，對健康体育活动既不会又缺乏兴趣。
二、小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用
（一）诵读、唱歌有利于锻炼小学生的呼吸功能
人们都知道，诵读、唱歌（主要是唱童谣）是需要一定的肺活量的，所以利用诵读、唱歌的机会，可以锻炼小学生的呼吸功能，帮助学生“开嗓”。在大课间活动中，教师可以组织学生开展诵读和唱歌比赛，通过比赛的方式激发学生的参与兴趣，从而使其在比赛的过程中锻炼其呼吸功能，提升体质健康水平。
（二）武术、舞蹈有利于锻炼小学生的肢体灵活性
武术是现在小学大课间活动的主要运动形式之一，属于群体性体育课外活动，随着素质教育的不断发展，小学生练武已经成为了主流的体育课外活动组织形式，也是学校生活中必不可少的一部分。在大课间活动中，教师可以带领学生一起练武，同时还可以将武术与舞蹈相结合，以“广场舞”的形式激发学生的参与兴趣，从而使其在运动过程中锻炼肢体灵活性，提升体质健康水平。
（三）健康活动也有利于小学生养成健康的饮食习惯
小学生只要有健康的课外活动，就有很大的可能会养成良好的运动习惯，而这种习惯也会对其日常的饮食产生影响，使其养成健康的饮食习惯。因此在日常的课外活动中，教师要给学生上一上“饮食课”，使其明白饮食与运动之间的关系。
（四）有利于帮助学生改掉懒惰的毛病
这源于大课间活动的两点优势：第一，大课间活动多为室外运动，学生只要是参加，就不得不去室外进行，这就改变了部分小学生“大门不出二门不迈”的情况，对改掉其懒惰的毛病十分有利；第二，大课间活动多为集体活动，学生能够在集体中交流感情，感受运动的乐趣，对改掉其懒惰的毛病也十分有利。
（五）转移学生的注意力，保护学生视力
通过大课间活动帮助学生丢掉电脑和手机，摆脱游戏对其视力的伤害，这也是提升学生体质健康水平的重要方式，当然，要做到这一点，教师就必须保证大课间活动具有类型多、趣味性高两个特点。
（六）丰富学生的课余生活，改善其精神面貌
学生的精神面貌也是其体质健康水平的重要影响因素，通过大课间活动，教师可以用各种各样的游戏、体育项目丰富学生的课余生活，使学生暂时抛开学习和生活的烦恼，获得精神上的愉悦和满足。
三、如何更好的开展小学大课间活动
（一）教师的有效引导和积极鼓励
首先，教师应积极引导学生参与大课间活动，可以先组织小型的课间活动，让一些身体素质较好的，较为活跃的学生参与进来，然后采取“以点带面”的方式让其他学生也参与进来；其次，对于部分身体素质较差的学生，教师要积极鼓励，在他们力所能及的范围内积极参与。
（二）大课间活动要充满生活气息，激发学生的学习兴趣
大课间是一种体育生活，是培养学生终生体育的一个起点，是他们整个人生的重要组成部分，是学生终身体育一个不可忽视的起点。所以大课间活动要充满生活气息，活动内容要和学生的日常生活息息相关。现在我校的大课间内容为：一诵（诵为诵读经典）、一武（武为练习武术）、一唱（唱为唱童谣）、一舞（舞为鼓棒舞蹈），在内容上与学生的日常生活非常贴合。
（三）大课间活动要突出艺术性，培养学生的高尚情操
大课间是一种校园文化，是一种美的表达和心的交流。大课间活动既是一种体育活动，也是一种文化活动。在美妙的音乐声中，在欢快的节拍中，舒展着身姿，不仅是力的显现，也是美的表达和“心的交流”。因此诵、武、唱、舞的过程重，教师要通过多种形式体现大课间活动的艺术性。
四、结束语
综上所述，不良的生活习惯（饮食习惯、睡眠习惯）是造成小学生体质健康水平较低的根本原因，因此，现代化的小学大课间活动应贯彻“以人为本”的指导思想，从小学生的现实需求出发改革活动形式，加强自身对小学生体质健康水平的促进作用，以帮助小学生提高身体素质。
参考文献：
[1]林旺伟.小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用[J].黑河教育，2016（9）：19-20.
[2]卓琪杰，梁伟平，张桂香.小学大课间活动对学生体质健康水平的促进作用探讨[J].才智，2017（17）.
[3]刘中俊.有效开展中学大课间体育活动的研究[J].江苏第二师范学院学报，2014（2）：108-110.
[4]刘中俊.有效开展中学大课问体育活动的研究[J].江苏第二师范学院学报：自然科学，2014（1）：108-110.