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本期跟大家聊聊疏肝解郁的中成药。其实平时我经常跟大家讲，我们要疏肝理气，保持情绪的健康。但是因为我们现在工作压力太大了，社会生活节奏太快了，所以很多人还是肝气不舒、肝气郁结的。这个多到什么程度呢？应该这么说，找到我调理身体的人里面，我觉得80%左右，或者更多，他的疾病跟情绪的失和有关，跟压力大有关。
焦虑状态如何调理
这种焦虑的状态，我们是可以自己调理的，一方面是思想上想通，怎么想通呢？您可以多看看有益于身心健康的书，也可以找家人好友多聊聊。另外一方面，想法改变现状，比如说您家里面婆媳关系不好，气氛特别压抑，那能不能搬出来住啊？或者是单位工作压力特别大，您能不能放一个星期假，出去旅旅游，总之自己调整一下。还可以参加一些运动，跟大家一起玩儿，打球，在互动中获得一些快乐。我经常说，人生一定要学会找乐，自己调整好情绪。
还有什么呢？还有请中医来开方子，我们中医有方来帮您疏解。我经常讲我的泡脚方，柴胡加龙骨牡蛎汤加味，好多人说泡完以后，觉得浑身放松，感觉很好。
【罗博士的疏肝解郁泡脚方】
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。
肝胃不和要“安抚”肝
其实疏肝理气的中成药也有很多，但是一般人不怎么了解，觉得只有逍遥丸是调这个的。本期给大家介绍一个中成药舒肝和胃丸。这个舒肝和胃丸调什么的呢？就调因为肝气郁结，肝气瘀滞，导致肝气横逆犯脾土，影响了脾胃，叫肝胃不和。
这个时候会引起什么呢？肝气郁结的症状都有。两胁胀痛，打嗝儿嗳气，胃中疼痛，大便不调，便秘或者是腹泻等等。
那么这个方子里边都有什么药呢？
第一味药是香附，主要是行气解郁，调经止痛的，香附梳理的能力特别好。所以对于肝气不舒引起的胸腹部、两胁等等这种胀痛，因为肝气不舒引起的消化问题，效果都很好。
第二味药是白芍，白芍是敛阴的，敛肝柔肝的。肝气不舒的时候，容易肝火爆烈，四处乱窜，这个时候我们需要安抚一下，把肝爆烈的状态给安抚一下，靠白芍。因为肝这个脏器很刚烈，你不能镇压它，要慢慢收敛安抚它。
然后这个方子里配佛手，它的药性是辛苦酸温，有理气化痰作用，治疗什么呢？因为气滞引起的胃疼，胸胁胀痛、呕吐、噎嗝儿，觉得里面堵等等，这个特别好，而且还有解酒的作用。
然后是木香这味药，它是行气止痛的，调畅气机的作用特别强，能够把这个滞气给你疏开，滞气一疏开，你因为气滞而导致的疼痛，比如说胃脘疼痛，或者是腹痛就消失了。所以木香治疗腹泻，各种肠道的病变疼痛也不错。那么木香还有什么作用呢？它能温中和胃，所以受寒了，因为寒气滞于中焦导致的疼痛，木香效果也不错。
那么这个方子里面接着配什么药呢？配了郁金，郁金这个药是行气解郁的，但是它有凉血破瘀的作用。因为气滞导致的胸腹胁痛等等，各种地方的疼痛，或者是血有聚集的话，我们用郁金能把它给化开。
还要把脾“唤醒”
这个方子里还有白术，为什么配白术呢？大家知道，肝脾不和，肝胃不和，是因为肝气不舒横逆克脾土，那么脾胃一定虚弱，如果正常脾胃强的话，你反过来能把肝气给治住，但是现在不行，你脾胃虚弱，中医有句话叫“见肝之病，知肝传脾，必先实脾”，你先把脾补足了，这样可以反制。
那么接下来配上陈皮，陈皮也是理气的。一般补脾的时候，我们用点白术、党参等等，配点陈皮理气，这样你补脾更容易补进来，补而不滞。
接着这个方子加柴胡，柴胡是疏肝气的，直接疏肝理气。又为什么配藿香呢？藿香是可以去除湿气的，能够振奋脾胃之气，这个很重要。因为脾胃被抑制了，气滞以后会有痰湿这种邪气在脾胃里面停留。这个时候怎么办呢？要醒脾，把它振奋起来。怎么振奋呢？你把这些垃圾给去除就行了，把湿气给它化掉，那么脾胃就振奋起来了。
接着这个方子里面加点莱菔子和槟榔，因为肝气不舒横逆克脾土，引起脾胃功能的紊乱，很多时候是气滞的，气滞容易便秘。所以这个大便有便秘的情况，有时候是通的，但是不畅。有的时候虽然腹泻但是里面还是有积滞的。这个时候怎么办呢？用莱菔子、槟榔来化除积滞通肠道。
接着这个方子里加上乌药，乌药药性是温的，对于各种因为气滞导致的胀痛，比如说胃疼、肚子疼，甚至疝气，效果都很好。最后加上炙甘草是调和诸药的。
不仅仅能治胃疼
我觉得这个药放到药店有点可惜，很多人不知道，这个药到底干什么用的，我们好像就是因为胃疼才用。我跟大家这么说，这个胃疼或者说腹部有各种疼痛，是肝气不舒的一个后果，是肝木横逆克脾土导致的一个后果，但是也有很多人肝气不舒情绪抑郁，没导致那么明显的胃疼，他可能会有情绪的抑郁，会有肢体上各种反应，比如说关节有的地方伸不直，有的时候心乱跳，有的时候走路会头晕等等。这些症状，身体的各种紊乱，也是肝气不舒引起的，但是胃疼反而不明显。
所以大家千万不要被方名给限制住，好像适应症就是治疗胃疼的，其实这个理解偏了，它是舒肝的。平时如果大家判断自己，确实身体不舒服，跟情緒相关，有点气滞的状态，导致身体各种难受，您可以尝试着吃一点，没事儿的，这个方子是很平和的方子，起作用了，您吃几丸就可以，别多吃，常年吃用不着的。吃了觉得缓解了以后，您就通过其他方式，唱唱歌跳跳舞，多运动运动，离开周围的环境去旅游旅游，再从各方面去调整一下。另外注意，孕妇一定要在医生指导下使用，不要乱用，因为这里面理气的药比较多。
焦虑状态如何调理
这种焦虑的状态，我们是可以自己调理的，一方面是思想上想通，怎么想通呢？您可以多看看有益于身心健康的书，也可以找家人好友多聊聊。另外一方面，想法改变现状，比如说您家里面婆媳关系不好，气氛特别压抑，那能不能搬出来住啊？或者是单位工作压力特别大，您能不能放一个星期假，出去旅旅游，总之自己调整一下。还可以参加一些运动，跟大家一起玩儿，打球，在互动中获得一些快乐。我经常说，人生一定要学会找乐，自己调整好情绪。
还有什么呢？还有请中医来开方子，我们中医有方来帮您疏解。我经常讲我的泡脚方，柴胡加龙骨牡蛎汤加味，好多人说泡完以后，觉得浑身放松，感觉很好。
【罗博士的疏肝解郁泡脚方】
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。
肝胃不和要“安抚”肝
其实疏肝理气的中成药也有很多，但是一般人不怎么了解，觉得只有逍遥丸是调这个的。本期给大家介绍一个中成药舒肝和胃丸。这个舒肝和胃丸调什么的呢？就调因为肝气郁结，肝气瘀滞，导致肝气横逆犯脾土，影响了脾胃，叫肝胃不和。
这个时候会引起什么呢？肝气郁结的症状都有。两胁胀痛，打嗝儿嗳气，胃中疼痛，大便不调，便秘或者是腹泻等等。
那么这个方子里边都有什么药呢？
第一味药是香附，主要是行气解郁，调经止痛的，香附梳理的能力特别好。所以对于肝气不舒引起的胸腹部、两胁等等这种胀痛，因为肝气不舒引起的消化问题，效果都很好。
第二味药是白芍，白芍是敛阴的，敛肝柔肝的。肝气不舒的时候，容易肝火爆烈，四处乱窜，这个时候我们需要安抚一下，把肝爆烈的状态给安抚一下，靠白芍。因为肝这个脏器很刚烈，你不能镇压它，要慢慢收敛安抚它。
然后这个方子里配佛手，它的药性是辛苦酸温，有理气化痰作用，治疗什么呢？因为气滞引起的胃疼，胸胁胀痛、呕吐、噎嗝儿，觉得里面堵等等，这个特别好，而且还有解酒的作用。
然后是木香这味药，它是行气止痛的，调畅气机的作用特别强，能够把这个滞气给你疏开，滞气一疏开，你因为气滞而导致的疼痛，比如说胃脘疼痛，或者是腹痛就消失了。所以木香治疗腹泻，各种肠道的病变疼痛也不错。那么木香还有什么作用呢？它能温中和胃，所以受寒了，因为寒气滞于中焦导致的疼痛，木香效果也不错。
那么这个方子里面接着配什么药呢？配了郁金，郁金这个药是行气解郁的，但是它有凉血破瘀的作用。因为气滞导致的胸腹胁痛等等，各种地方的疼痛，或者是血有聚集的话，我们用郁金能把它给化开。
还要把脾“唤醒”
这个方子里还有白术，为什么配白术呢？大家知道，肝脾不和，肝胃不和，是因为肝气不舒横逆克脾土，那么脾胃一定虚弱，如果正常脾胃强的话，你反过来能把肝气给治住，但是现在不行，你脾胃虚弱，中医有句话叫“见肝之病，知肝传脾，必先实脾”，你先把脾补足了，这样可以反制。
那么接下来配上陈皮，陈皮也是理气的。一般补脾的时候，我们用点白术、党参等等，配点陈皮理气，这样你补脾更容易补进来，补而不滞。
接着这个方子加柴胡，柴胡是疏肝气的，直接疏肝理气。又为什么配藿香呢？藿香是可以去除湿气的，能够振奋脾胃之气，这个很重要。因为脾胃被抑制了，气滞以后会有痰湿这种邪气在脾胃里面停留。这个时候怎么办呢？要醒脾，把它振奋起来。怎么振奋呢？你把这些垃圾给去除就行了，把湿气给它化掉，那么脾胃就振奋起来了。
接着这个方子里面加点莱菔子和槟榔，因为肝气不舒横逆克脾土，引起脾胃功能的紊乱，很多时候是气滞的，气滞容易便秘。所以这个大便有便秘的情况，有时候是通的，但是不畅。有的时候虽然腹泻但是里面还是有积滞的。这个时候怎么办呢？用莱菔子、槟榔来化除积滞通肠道。
接着这个方子里加上乌药，乌药药性是温的，对于各种因为气滞导致的胀痛，比如说胃疼、肚子疼，甚至疝气，效果都很好。最后加上炙甘草是调和诸药的。
不仅仅能治胃疼
我觉得这个药放到药店有点可惜，很多人不知道，这个药到底干什么用的，我们好像就是因为胃疼才用。我跟大家这么说，这个胃疼或者说腹部有各种疼痛，是肝气不舒的一个后果，是肝木横逆克脾土导致的一个后果，但是也有很多人肝气不舒情绪抑郁，没导致那么明显的胃疼，他可能会有情绪的抑郁，会有肢体上各种反应，比如说关节有的地方伸不直，有的时候心乱跳，有的时候走路会头晕等等。这些症状，身体的各种紊乱，也是肝气不舒引起的，但是胃疼反而不明显。
所以大家千万不要被方名给限制住，好像适应症就是治疗胃疼的，其实这个理解偏了，它是舒肝的。平时如果大家判断自己，确实身体不舒服，跟情緒相关，有点气滞的状态，导致身体各种难受，您可以尝试着吃一点，没事儿的，这个方子是很平和的方子，起作用了，您吃几丸就可以，别多吃，常年吃用不着的。吃了觉得缓解了以后，您就通过其他方式，唱唱歌跳跳舞，多运动运动，离开周围的环境去旅游旅游，再从各方面去调整一下。另外注意，孕妇一定要在医生指导下使用，不要乱用，因为这里面理气的药比较多。