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摘要：歌唱时保持喉头的相对稳定是许多音乐学习者的一大难题。喉头稳定是一种相对的稳定，歌唱时保持喉头的相对稳定起着至关重要的作用，它是获得正确歌唱的基本要素之一， 是获得优美、动听、有感染力的声音的基础和关键。
关键词：歌唱发声；喉头；相对稳定
声乐是一门高技术的艺术学科，它也是一门听觉艺术，因为它的艺术感染力最终是要靠演唱者来体现的。每个人在学习声乐的过程中，都会遇到很多的技术性问题，其中喉头位置的问题是比较普遍存在的发声技术问题。喉头位置的正确与否会直接影响到声音的好坏及方法的科学。喉头稳定是歌唱整体的一部分，它是确保正确歌唱的基本要素之一，歌唱时喉头稳定具有重要的意义。
一、歌唱时喉头的相对稳定
（一）喉头
“喉头是一个精巧的小室，喉头又称喉结或喉器，上接舌骨下连气管。由会厌、甲状软骨、环形软骨、杓状软骨、室带（假声带）、喉室、真声带组成。”在歌唱时，应当保持喉头的相对稳定，使之处于恰当的位置。既有利于声带接受气息的冲击，又能使声带在受到气息作用时自由地震动，不受外界各种形态的压迫。
（二）喉头的相对稳定
喉头的状态必须是相对松弛而稳定的。在歌唱时，颈部肌肉放松，使喉头处于自如、自然，能够发出优美声音的稳定状态，这就是喉头位置的相对稳定。喉头位置的相对稳定不是指喉头僵在某处，它并不是绝对的而是相对的，喉头会因人而异的随着音量的强弱、音区的变化、歌曲的风格等方面的不同而做一些细微的调整。
（三）歌唱时喉头的正确位置
在演唱时，喉头的位置处于平时讲话位置的偏下方，最佳位置就是半打“哈欠”或深呼吸时喉头所处的位置。此时，咽腔和喉腔是充分舒展的，喉头是放下的。此时喉头的相对稳定状态，就能使声带更好的闭合，从而获得结实漂亮的声音。
二、歌唱时喉头不稳定的几种状态及其弊端
（一）喉头位置过高
导致喉头位置过高的原因是舌头有多余的力量或者是喉部的紧张。在歌唱时，如果出现了下巴使劲、过分仰着头唱、用不上气息等情况，就会使咽管明显缩小，狭窄不通畅，毫无通道，从而导致喉头位置过高。所谓“有了通道跟腔体才有共鸣”，歌者在喉头过高的情况下体会不到声音的共鸣，发出的声音单薄、尖锐、没有色彩、没有集中点，更没有穿透力。
（二）喉头位置过低
由于去掉非正常用力，喉头遭到过分的挤压，声音就会失去原有的良好音色，发出来就会不流畅，音色暗淡，声音沉重死板，并出现舌根音。如果演唱方法长期错误，可能导致声带损坏或者声带充血等病变，给演唱者带来不必要的痛苦。
（三）喉头位置忽上忽下
喉头位置不能保持相对稳定就会出现喉头位置忽上忽下的现象，它会直接导致气息不能充分的稳定利用，声音不能得到很好的统一，从而使歌曲表现不连贯，更不能完整的表达出歌曲的感情。
三、歌唱时如何保持喉头的相对稳定
（一）建立正确的歌唱呼吸
歌唱时的呼吸不仅是歌唱的动力，也是歌唱的支持力众所周知，歌唱的呼吸方法一般分为三种类型，分别是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。而现代声乐界最常用的、比较科学的、合乎生理机制规律的呼吸方法则是胸腹式联合呼吸。
（二）建立正确的歌唱姿态
正确的喉头位置跟歌唱时的身体姿态有密不可分的关系。歌唱是种协调性运动，需要全身心的投入，歌唱时天性要解放，歌者的姿态跟状态的好坏，会直接影响到歌唱时的艺术表现力。
（三） 借助打“哈欠”进行练习
打“哈欠”的练习是稳定喉头的一种有效方法，也能使歌唱者有一个好的演唱状态。在打“哈欠”时，软腭会自然抬起，小舌头，牙关也能自然打开，就有了一个放松的口腔状态和一个通畅的喉咙通道，同时下巴就会自然的收回来，喉头自然跟着落下了，这时的位置就是歌唱时喉头的最佳位置。
（四）恰当的打开喉咙
“打开喉咙主要是指打开喉咽腔部分，是喉、口、鼻整个咽腔形成一个适合发声的通道，气息通畅无阻的运行。” 当歌者打开喉咙时，可以感觉到气息畅通的流动，也就能找到一个舒服的喉头位置，然而各个声区打开喉咙的程度是有一定差异的。当唱到中低声区时，是比较自然的音区，所以不会过大打开喉咙，能以较为自然的状态演唱；当唱到高音区时，由于气息的流动力量增强，同时喉头的压力就会增大，这时就要稍微夸张地打开喉咙了，这样，喉头就会自然的随着下落，在良好气息的支持下就可以恰当的保持喉头的相对稳定。
（五）保持一个良好的心境
在歌唱或者进行发声练习时，要保持良好的心境，这样身体的各个器官就会处于一种积极的状态中，喉头也就比较容易落到正确的位置。
（六）借助喉位较低的母音进行训练
如：o、u在平时的声乐课中，常以a、e、i、o、u五个元音字母为主，做发声练习，其中o、u是比较容易放下喉头的两个音。在进行发声练习时，用打“哈欠”的方式适当地打开口腔，再保持良好的气息支持，就能比较轻松的找到喉头的恰当位置。o、u两个元音最容易使喉头处于地位置发出，为了纠正喉头上提的问题，可以选择下行音阶做为发声练习。
四、歌唱时保持喉头相对稳定的意义
（一）能够很好保护歌唱者的嗓音
“喉头与声带是歌唱发声的主要器官。喉头在颈前部的中央，声带在喉头里面。”歌唱时保持喉头位置的相对稳定能够很好的保护歌唱者嗓音。歌唱时喉头位置过高或过低都会使喉头关节上的肌肉群紧张、不恰当的用力，久而久之歌唱者就会出现各种不适.
（二）能获得正确的歌唱状态
歌唱时保持喉头位置的相对稳定能够使歌唱着获得更好的歌唱状态。喉头稳定了，咽腔就有了通道，就有了立体感，歌唱者在发声时有舒适感，后咽壁也较容易控制，全身不再紧张，人体各个器官也会积极的协调运作，歌唱者就会更快的进入良好的歌唱状态，唱出优美的歌声。
（三）能够更好地演唱声乐作品
好的声乐作品不仅仅是把歌唱出来，更重要的是声音能够统一，圆润的表达歌曲所蕴含的思想感情。这就要歌者掌握科学的歌唱方法，运用所有的歌唱技巧，用最完美的歌唱状态把歌曲表现给观众。喉头位置的正确与否将直接影响到歌唱的音色、音质、音量等，歌唱时保持喉头的相对稳定能够使声音自然的在通道内流动，使声音较浑厚、宽广、有力，声音在饱满充实的同时又有利于声区的统一，声乐作品往往就会演唱的更完整。
总之，喉头问题是每一个学习声乐的人都会遇到的问题，它并不是单一的问题，而是声乐演唱中重要的一环。因此我们必须充分的了解并学习关于喉头位置的专业知识，掌握更科学的解决方法，为以后更好的歌唱打下良好的基础。歌唱时保持喉头的相对稳定不仅能够反映出歌唱者的歌唱水平，也能决定歌唱者歌唱艺术生涯的长短，因此在声乐学习中必须引起我们的高度重视，铸造以后更辉煌的艺术之路。
【参考文献】
[1]罗依琪，声乐艺术与实践，[M].上海：上海交通大学出版社，2005
[2]李晋玮、李晋瑗，沈湘声乐教学艺术[M].北京：华乐出版社，2003
[3]石惟正，声乐学基础[M].北京：人民音乐出版社，2002
关键词：歌唱发声；喉头；相对稳定
声乐是一门高技术的艺术学科，它也是一门听觉艺术，因为它的艺术感染力最终是要靠演唱者来体现的。每个人在学习声乐的过程中，都会遇到很多的技术性问题，其中喉头位置的问题是比较普遍存在的发声技术问题。喉头位置的正确与否会直接影响到声音的好坏及方法的科学。喉头稳定是歌唱整体的一部分，它是确保正确歌唱的基本要素之一，歌唱时喉头稳定具有重要的意义。
一、歌唱时喉头的相对稳定
（一）喉头
“喉头是一个精巧的小室，喉头又称喉结或喉器，上接舌骨下连气管。由会厌、甲状软骨、环形软骨、杓状软骨、室带（假声带）、喉室、真声带组成。”在歌唱时，应当保持喉头的相对稳定，使之处于恰当的位置。既有利于声带接受气息的冲击，又能使声带在受到气息作用时自由地震动，不受外界各种形态的压迫。
（二）喉头的相对稳定
喉头的状态必须是相对松弛而稳定的。在歌唱时，颈部肌肉放松，使喉头处于自如、自然，能够发出优美声音的稳定状态，这就是喉头位置的相对稳定。喉头位置的相对稳定不是指喉头僵在某处，它并不是绝对的而是相对的，喉头会因人而异的随着音量的强弱、音区的变化、歌曲的风格等方面的不同而做一些细微的调整。
（三）歌唱时喉头的正确位置
在演唱时，喉头的位置处于平时讲话位置的偏下方，最佳位置就是半打“哈欠”或深呼吸时喉头所处的位置。此时，咽腔和喉腔是充分舒展的，喉头是放下的。此时喉头的相对稳定状态，就能使声带更好的闭合，从而获得结实漂亮的声音。
二、歌唱时喉头不稳定的几种状态及其弊端
（一）喉头位置过高
导致喉头位置过高的原因是舌头有多余的力量或者是喉部的紧张。在歌唱时，如果出现了下巴使劲、过分仰着头唱、用不上气息等情况，就会使咽管明显缩小，狭窄不通畅，毫无通道，从而导致喉头位置过高。所谓“有了通道跟腔体才有共鸣”，歌者在喉头过高的情况下体会不到声音的共鸣，发出的声音单薄、尖锐、没有色彩、没有集中点，更没有穿透力。
（二）喉头位置过低
由于去掉非正常用力，喉头遭到过分的挤压，声音就会失去原有的良好音色，发出来就会不流畅，音色暗淡，声音沉重死板，并出现舌根音。如果演唱方法长期错误，可能导致声带损坏或者声带充血等病变，给演唱者带来不必要的痛苦。
（三）喉头位置忽上忽下
喉头位置不能保持相对稳定就会出现喉头位置忽上忽下的现象，它会直接导致气息不能充分的稳定利用，声音不能得到很好的统一，从而使歌曲表现不连贯，更不能完整的表达出歌曲的感情。
三、歌唱时如何保持喉头的相对稳定
（一）建立正确的歌唱呼吸
歌唱时的呼吸不仅是歌唱的动力，也是歌唱的支持力众所周知，歌唱的呼吸方法一般分为三种类型，分别是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。而现代声乐界最常用的、比较科学的、合乎生理机制规律的呼吸方法则是胸腹式联合呼吸。
（二）建立正确的歌唱姿态
正确的喉头位置跟歌唱时的身体姿态有密不可分的关系。歌唱是种协调性运动，需要全身心的投入，歌唱时天性要解放，歌者的姿态跟状态的好坏，会直接影响到歌唱时的艺术表现力。
（三） 借助打“哈欠”进行练习
打“哈欠”的练习是稳定喉头的一种有效方法，也能使歌唱者有一个好的演唱状态。在打“哈欠”时，软腭会自然抬起，小舌头，牙关也能自然打开，就有了一个放松的口腔状态和一个通畅的喉咙通道，同时下巴就会自然的收回来，喉头自然跟着落下了，这时的位置就是歌唱时喉头的最佳位置。
（四）恰当的打开喉咙
“打开喉咙主要是指打开喉咽腔部分，是喉、口、鼻整个咽腔形成一个适合发声的通道，气息通畅无阻的运行。” 当歌者打开喉咙时，可以感觉到气息畅通的流动，也就能找到一个舒服的喉头位置，然而各个声区打开喉咙的程度是有一定差异的。当唱到中低声区时，是比较自然的音区，所以不会过大打开喉咙，能以较为自然的状态演唱；当唱到高音区时，由于气息的流动力量增强，同时喉头的压力就会增大，这时就要稍微夸张地打开喉咙了，这样，喉头就会自然的随着下落，在良好气息的支持下就可以恰当的保持喉头的相对稳定。
（五）保持一个良好的心境
在歌唱或者进行发声练习时，要保持良好的心境，这样身体的各个器官就会处于一种积极的状态中，喉头也就比较容易落到正确的位置。
（六）借助喉位较低的母音进行训练
如：o、u在平时的声乐课中，常以a、e、i、o、u五个元音字母为主，做发声练习，其中o、u是比较容易放下喉头的两个音。在进行发声练习时，用打“哈欠”的方式适当地打开口腔，再保持良好的气息支持，就能比较轻松的找到喉头的恰当位置。o、u两个元音最容易使喉头处于地位置发出，为了纠正喉头上提的问题，可以选择下行音阶做为发声练习。
四、歌唱时保持喉头相对稳定的意义
（一）能够很好保护歌唱者的嗓音
“喉头与声带是歌唱发声的主要器官。喉头在颈前部的中央，声带在喉头里面。”歌唱时保持喉头位置的相对稳定能够很好的保护歌唱者嗓音。歌唱时喉头位置过高或过低都会使喉头关节上的肌肉群紧张、不恰当的用力，久而久之歌唱者就会出现各种不适.
（二）能获得正确的歌唱状态
歌唱时保持喉头位置的相对稳定能够使歌唱着获得更好的歌唱状态。喉头稳定了，咽腔就有了通道，就有了立体感，歌唱者在发声时有舒适感，后咽壁也较容易控制，全身不再紧张，人体各个器官也会积极的协调运作，歌唱者就会更快的进入良好的歌唱状态，唱出优美的歌声。
（三）能够更好地演唱声乐作品
好的声乐作品不仅仅是把歌唱出来，更重要的是声音能够统一，圆润的表达歌曲所蕴含的思想感情。这就要歌者掌握科学的歌唱方法，运用所有的歌唱技巧，用最完美的歌唱状态把歌曲表现给观众。喉头位置的正确与否将直接影响到歌唱的音色、音质、音量等，歌唱时保持喉头的相对稳定能够使声音自然的在通道内流动，使声音较浑厚、宽广、有力，声音在饱满充实的同时又有利于声区的统一，声乐作品往往就会演唱的更完整。
总之，喉头问题是每一个学习声乐的人都会遇到的问题，它并不是单一的问题，而是声乐演唱中重要的一环。因此我们必须充分的了解并学习关于喉头位置的专业知识，掌握更科学的解决方法，为以后更好的歌唱打下良好的基础。歌唱时保持喉头的相对稳定不仅能够反映出歌唱者的歌唱水平，也能决定歌唱者歌唱艺术生涯的长短，因此在声乐学习中必须引起我们的高度重视，铸造以后更辉煌的艺术之路。
【参考文献】
[1]罗依琪，声乐艺术与实践，[M].上海：上海交通大学出版社，2005
[2]李晋玮、李晋瑗，沈湘声乐教学艺术[M].北京：华乐出版社，2003
[3]石惟正，声乐学基础[M].北京：人民音乐出版社，2002