【摘 要】
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美国运动医学专家在整合历年来有关运动和预防各种疾病的关系后指出,每天中度的运动可以预防多种疾病的发生.以往的观念认为,只有剧烈的运动才有预防疾病的效果,而如今专家在
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美国运动医学专家在整合历年来有关运动和预防各种疾病的关系后指出,每天中度的运动可以预防多种疾病的发生.以往的观念认为,只有剧烈的运动才有预防疾病的效果,而如今专家在综合各方面的研究后,特别强调“中度”运动的功效,即绝大部分的人都可从中度运动中达到预防疾病的效果.当然,预防疾病的效果会随着运动强度的增加或是运动时间的延长而增加.
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