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【摘要】准备活动是中学体育教学的一个重要组成部分，虽然它只占每节体育课的五分之一时间，却直接影响着整堂体育课的教学效果。科学合理地安排准备活动，不但可以有效地预防肌肉、关节、韧带等运动损伤，还可以提高学生的学习兴趣，使学生更热爱体育活动。随着新课程改革的不断深化，准备活动的重要性及其方法和内容，就更加受各地体育工作者和体育教师的关注。因此，必须在新课程改革的理念下做好体育课的准备活动。
【关键词】初中体育 课堂教学 准备活动
体育课准备活动是教学过程的重要组成部分，对于顺利地完成体育教学目标，提高课堂教学效果，有着不可低估的作用。准备活动是体育教学中有意识、有目的的使人体由安静状态向兴奋状态逐渐过度的一个过程。体育课上适宜而充分的准备活动，能在较短时间内促使学生心理、生理各方面尽快地进入工作状态，使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，使学生有效地掌握运动技术、技能，为基本部分教学做好充分准备。保证体育课的顺利完成。但是，通过教学实践和对学生的观察和了解发现，有些体育教师不重视准备活动或者教师组织准备活动的形式与练习内容相对单一，导致学生对体育课准备活动的作用认识不充分，致使学生对体育课准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课课堂教学的效果。 笔者认为这种现象应及时纠正。做好充分的准备活动，充分发挥准备活动的作用，有利于提高教学效果，这应该引起我们广大同仁的重视。
一、研究的方法与对象
1.研究的方法。文献资料法：通过查阅多种文献资料和上网搜寻相关知识，获得与内容有关的资料。
观察法：通过教学实践，观察学生在体育课准备活动练习过程中的各种行为表现及态度，对学生进行了解和研究。
2.研究的对象。开发区实验学校的全体学生。
二、师生共同重视准备活动的作用
在我们的教学实践中，常常出现准备活动被忽视的现象，有的只作为一种形式，走走过场了事；有的没有认真准备，不能与基本教材有机地结合，形式与内容缺乏创新，千篇一律；有的以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己做准备活动而教师放任不管等。
体育课的准备活动是让学生得到热身，把身体调整到最佳状态以预防运动损伤，它对发展学生的灵敏、协调及快速反应等身体素质、基本活动能力和培养正确的身体姿势有着积极的促进作用。通过正确的准备活动，可以使学生的灵敏性、节奏感、柔韧性等都得到均衡的发展，也为体育教学奠定良好的基础。因此，为了完成体育课的基本任务，教师要在体育教学过程中有意识、有目的的培养和教育学生。使他们正确理解认识准备活动的意义和重要性。笔者在一本体育杂志上曾看到有关准备活动的一个故事：有一个体育成绩非常好的男孩，他很不重视教师每次课的准备活动，无论老师怎么给他做工作讲道理，他就是听不进去，不是不做，就是敷衍了事。老师也拿他没办法。有一次跳远测试，老师带领大家做准备活动，他同以往一样，还是不愿做，并且还轻轻地说不做准备活动，照样拿满分。结果，在这次测试中，他在助跑踏跳时，因为没有做准备活动，活动开各关节，导致踝关节扭伤了。事后他向教师承认了对准备活动的轻视。从此以后他每节体育课都认真进行准备活动，还搜集了很多关于准备活动的资料，讲给同学们听。
三、结合教材，丰富准备活动的形式与内容
通过平时观察与学生聊天发现，现在的准备活动几乎都是跑步加徒手操，千篇一律。不少学生认为准备活动就是固定的跑步加徒手操。也有人认为这没有什么不对啊。是的，这样是达到了准备活动的目的，难道仅仅这样就可以了吗？
专门性准备活动。专门性准备活动包括一些模仿练习，诱导练习或辅助练习以及掌握基本教材所需的身体素质练习。如：球类项目教学前做一些熟悉球性练习；跳跃项目教学前做一些单足跳、蛙跳的练习等。
丰富多彩的准备活动应有目的借助于各种合理的练习手段，以刺激学生在大脑皮层相应中枢的兴奋，尽可能在一节课的开始，就把学生的兴趣调动起来，要适合学生的心理。不断推陈出新，力求做到内容不变，形式多变。如课前的绕操场跑可以改为螺旋形跑、蛇形行跑、“8”字跑等。让学生感到新颖有趣、不觉枯燥，提高对跑的兴趣。体操的形式和内容也可以常换，定位操、行进操、器械操等，可以因教学对象、教学环境而异。同时我们还可以利用游戏进行准备活动，这样可以活跃课堂气氛，提高学生练习兴趣。
四、加强教师自身素质的修养
教师具有表率作用。教师在学生心目中，不但是智慧的代表，也是学生的榜样。俄国教育家乌申斯基说过：“教师个人对青少年心灵的影响，所产生的教育力量是无论什么样的教科书，无论什么样的的思潮，无论什么样的奖惩、制度所代替不了的”。因此，教师必须做到以身作则。认真地做好示范。准备活动效果的好坏不仅在于教师的重视程度，而且取决于学生做准备活动的认真与否，两者相辅相成，缺一不可。
总之，准备活动对一堂课的成功与否，起着举足轻重的作用。教师必须对学生进行准备活动的目的性和重要性的宣传教育，让学生从心理和生理两个方面明确准备活动在体育教学中所起的重要作用。同时，随着体育教学水平的不断提高，教师要认真备课、刻苦钻研、精心编排出多种多样、丰富多彩的准备活动， 从而改变学生对体育课准备活动的认识和态度，让学生更加热爱体育课。
【关键词】初中体育 课堂教学 准备活动
体育课准备活动是教学过程的重要组成部分，对于顺利地完成体育教学目标，提高课堂教学效果，有着不可低估的作用。准备活动是体育教学中有意识、有目的的使人体由安静状态向兴奋状态逐渐过度的一个过程。体育课上适宜而充分的准备活动，能在较短时间内促使学生心理、生理各方面尽快地进入工作状态，使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，使学生有效地掌握运动技术、技能，为基本部分教学做好充分准备。保证体育课的顺利完成。但是，通过教学实践和对学生的观察和了解发现，有些体育教师不重视准备活动或者教师组织准备活动的形式与练习内容相对单一，导致学生对体育课准备活动的作用认识不充分，致使学生对体育课准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课课堂教学的效果。 笔者认为这种现象应及时纠正。做好充分的准备活动，充分发挥准备活动的作用，有利于提高教学效果，这应该引起我们广大同仁的重视。
一、研究的方法与对象
1.研究的方法。文献资料法：通过查阅多种文献资料和上网搜寻相关知识，获得与内容有关的资料。
观察法：通过教学实践，观察学生在体育课准备活动练习过程中的各种行为表现及态度，对学生进行了解和研究。
2.研究的对象。开发区实验学校的全体学生。
二、师生共同重视准备活动的作用
在我们的教学实践中，常常出现准备活动被忽视的现象，有的只作为一种形式，走走过场了事；有的没有认真准备，不能与基本教材有机地结合，形式与内容缺乏创新，千篇一律；有的以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己做准备活动而教师放任不管等。
体育课的准备活动是让学生得到热身，把身体调整到最佳状态以预防运动损伤，它对发展学生的灵敏、协调及快速反应等身体素质、基本活动能力和培养正确的身体姿势有着积极的促进作用。通过正确的准备活动，可以使学生的灵敏性、节奏感、柔韧性等都得到均衡的发展，也为体育教学奠定良好的基础。因此，为了完成体育课的基本任务，教师要在体育教学过程中有意识、有目的的培养和教育学生。使他们正确理解认识准备活动的意义和重要性。笔者在一本体育杂志上曾看到有关准备活动的一个故事：有一个体育成绩非常好的男孩，他很不重视教师每次课的准备活动，无论老师怎么给他做工作讲道理，他就是听不进去，不是不做，就是敷衍了事。老师也拿他没办法。有一次跳远测试，老师带领大家做准备活动，他同以往一样，还是不愿做，并且还轻轻地说不做准备活动，照样拿满分。结果，在这次测试中，他在助跑踏跳时，因为没有做准备活动，活动开各关节，导致踝关节扭伤了。事后他向教师承认了对准备活动的轻视。从此以后他每节体育课都认真进行准备活动，还搜集了很多关于准备活动的资料，讲给同学们听。
三、结合教材，丰富准备活动的形式与内容
通过平时观察与学生聊天发现，现在的准备活动几乎都是跑步加徒手操，千篇一律。不少学生认为准备活动就是固定的跑步加徒手操。也有人认为这没有什么不对啊。是的，这样是达到了准备活动的目的，难道仅仅这样就可以了吗？
专门性准备活动。专门性准备活动包括一些模仿练习，诱导练习或辅助练习以及掌握基本教材所需的身体素质练习。如：球类项目教学前做一些熟悉球性练习；跳跃项目教学前做一些单足跳、蛙跳的练习等。
丰富多彩的准备活动应有目的借助于各种合理的练习手段，以刺激学生在大脑皮层相应中枢的兴奋，尽可能在一节课的开始，就把学生的兴趣调动起来，要适合学生的心理。不断推陈出新，力求做到内容不变，形式多变。如课前的绕操场跑可以改为螺旋形跑、蛇形行跑、“8”字跑等。让学生感到新颖有趣、不觉枯燥，提高对跑的兴趣。体操的形式和内容也可以常换，定位操、行进操、器械操等，可以因教学对象、教学环境而异。同时我们还可以利用游戏进行准备活动，这样可以活跃课堂气氛，提高学生练习兴趣。
四、加强教师自身素质的修养
教师具有表率作用。教师在学生心目中，不但是智慧的代表，也是学生的榜样。俄国教育家乌申斯基说过：“教师个人对青少年心灵的影响，所产生的教育力量是无论什么样的教科书，无论什么样的的思潮，无论什么样的奖惩、制度所代替不了的”。因此，教师必须做到以身作则。认真地做好示范。准备活动效果的好坏不仅在于教师的重视程度，而且取决于学生做准备活动的认真与否，两者相辅相成，缺一不可。
总之，准备活动对一堂课的成功与否，起着举足轻重的作用。教师必须对学生进行准备活动的目的性和重要性的宣传教育，让学生从心理和生理两个方面明确准备活动在体育教学中所起的重要作用。同时，随着体育教学水平的不断提高，教师要认真备课、刻苦钻研、精心编排出多种多样、丰富多彩的准备活动， 从而改变学生对体育课准备活动的认识和态度，让学生更加热爱体育课。