【摘 要】
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柔道是按级别进行比赛的重竞技格斗类运动项目，对运动员的体能要求很高。从历届奥运会我国女子柔道运动员的备战情况看，部分尖子运动员存在不同程度的控、降体重问题，有的甚至需
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柔道是按级别进行比赛的重竞技格斗类运动项目，对运动员的体能要求很高。从历届奥运会我国女子柔道运动员的备战情况看，部分尖子运动员存在不同程度的控、降体重问题，有的甚至需要大幅度降低体重。柔道运动员为了充分发挥竞技水平，取得较好名次，通常会把体重降到比自身体重轻一个级别进行比赛。短时期内体重的突然降低，必然对运动员的健康和体能产生一些不利影响。如何科学、有效、顺利地保证运动员减、控体重，同时，
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