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案例回放
梅梅头疼，伴有严重失眠，已经两月有余了。最近又有加重的趋势，已经严重到不能工作的地步了。而梅梅又是一个追求事业的女孩子，不能工作，在她的内心当中自然会产生更加严重的焦虑情绪，而这严重的焦虑情绪反过来又会加重她的头疼。在反复多次看了神经科的大夫，确诊没有器质性病变，被诊断为血管性头疼(也就是我们俗称的偏头疼)。在吃了那么多的西药和中药都不见效的情况下，她前来寻求心理咨询师的帮助，希望找到引起她头疼的真正原因，缓解疼痛。
初次见到梅梅，即便是由于长时间严重的头疼，身体受到严重的损伤，且神情憔悴，但还是难以掩饰她的美丽与高贵的气质。的确，梅梅是个美丽的女孩子。
丹汝谈心
梅梅：这一段时间我头疼得厉害，上个月我已经断断续续地请过几次假看病、休息了，但情况还是没有好转。吃了那么多的药，只能暂时缓解一下。前天早上起床的时候，就觉得头重得没有办法，昏昏沉沉的，根本起不来，就给领导打电话请假了。可这两天在家，白天已经特别瞌睡了，但躺在床上马上就要睡着的时候，就会突然间被心里涌起的莫名的感觉惊醒，再也睡不着了。越睡不着越头疼，没办法只好上网聊天了，你说我这是怎么了?我才只有二十六岁呀，现在就这样头疼得没有办法工作，今后可怎么办呢?还有以后的婚姻，谁愿意找个身体不好的人做妻子呢?我真的对未来的生活、对自己有些失望了。
丹汝：我非常能理解你此时的感受。不仅仅是身体的痛，重要的是身体的痛已经开始影响到现在的生活了，并且你还担心会影响到今后的生活。这种担心又给你带来了新的心理压力，新的心理压力又是会加重头疼的。你感觉到了吗?
梅梅：我感觉到了，那你说有什么好办法可以让我不头疼吗?
丹汝：首先，你要明白血管性头疼是一种心身疾病。也就是说，你的头疼是因为心理问题不能得到有效的排解而通过躯体化的形式表现出来的。最近的工作压力大吗?
梅梅(依然微皱双眉点了点头，从她的眼睛里我看到了她在思索)：大，非常大，但是，工作难度和压力再大，我都可以很好地完成。以前也时常因为工作压力失眠，但压力再大，再失眠，头都不会这么疼。最近这是怎么了呢?
丹汝：是呀，最近这是怎么了呢?这也正是我要问你的问题。想想看，最近除了工作压力外，还发生过什么引起你情绪波动的事吗?
梅梅：前段时间，我因为偶然的原因见了两次我的初恋男友。
(我示意她继续说下去。)
梅梅：我现在有男朋友，而且感情很好，马上就要结婚了。可这么多年来，我不管和谁在一起，我都忘不了他。在心里一直觉得没有和他中断关系，我们也时不时地就会联系，我也一直认为我这辈子最爱的人就是他。这次见了，虽然我们都很平静，但第二次见面后，我心里非常难受，因为我不知道这次见面是不是我和他这辈子见的最后一面，我们什么时候还能再见呢?于是，在回来的路上，我就一直在想我们曾经的点点滴滴，越想心里越难受，越难受头就越疼了。
丹汝：你们当时是因为什么而分开的呢?
梅梅：其实，在认识我的时候他已经有女朋友了，但他喜欢我，就向我隐瞒了。当时，我也很喜欢他，毕竟是这辈子第一个爱上的人，感到对他的感觉很强烈，好象根本没有办法抗拒他，就和他在一起了。可就在我深爱着他，并且沉醉在我们的爱当中的时候，他突然间告诉我，其实他有女朋友，并且父母和家人都喜欢他的女朋友，要他们结婚，他拗不过家人，要和她结婚，和我分手。当时，分手对我来说真的是太突然了。这样一个我深爱的人，就这样任我苦苦哀求，看都不看我一眼，在我的生活中消失了，将我抛弃了。那段时间，我也是像现在这样，很长一段时间都不能工作，天天在家里以泪洗面，晚上失眠睡不着。那段日子，想来现在都觉得痛苦。在他转身离开我的一瞬间，我仿佛觉得天都要蹋了，好像整个世界一片黑暗，我不知道我身处何方，要到哪里去。只是感到恐惧，极度的恐惧。一个多月都是在这种恐惧和痛苦、自责中度过的。
(说到这里的时候，梅梅已经泣不成声了。我在心里也真实地感受到了，梅梅的初恋也许会是找到她头疼背后的根源的突破口。但同样我也分明感受到了她的初恋也许和她儿时的成长经历有关。)
丹汝：能谈谈你的成长经历吗?
梅梅：我是在一岁的时候，因为父母工作忙，没时间照顾我，把我送到了姥姥家。直到该上学时，我才重新回到父母身边的。
心灵解码
当梅梅说到这的时候，我已经明白了之前她所说的初恋男友与她分手时，她内心中的被抛弃感、恐惧感和严重的焦虑，还有她说现在白天在家快要睡着时被惊醒的莫名的恐惧感是从何而来了。因为，但凡小时候与父母有分离的孩子，都会从小在和父母分开的那一刻，在幼小的心灵深处感受到，一、都是我不够好，爸爸妈妈不喜欢我了，才不要我的，才抛弃我的；二、严重的分离焦虑。这也是很多成年人从小到大不能很好地自我接纳的一个根源了，因为从小就觉得都是自己不够好，所以父母不爱自己。梅梅也正是由于她儿时与父母之间的分离，才会在和初恋男友分手时那么恐惧，那么痛苦，那么自责。因为儿时与父母分离的场景又在她的生活中真实地重演了。而且梅梅说，小时候，妈妈工作忙，不能常来看她，爸爸是每隔两星期来看她一次，但是，爸爸是个内向的人，不爱说话，更不会向女儿表达他的爱。所以，梅梅说，从小她就觉得和父母之间有很远很远的距离，回到父母身边后，总觉得别扭，也不知道如何向父母表达自己的爱。妈妈要抱她的时候，她也总是把妈妈推开。和爸爸的距离就更远了，很少和爸爸交流，更别说和爸爸那种父女之间的亲密的肢体接触了。其实，到这里，梅梅为什么头疼的动力性原因就基本呈现在我们的面前了。
那么，梅梅说自己经常会和初恋男友联系，在心里总认为和他的关系没有中断，并认为此生最爱的就是初恋男友，原因就在于她是把他当成了父母一样来爱的。试想，我们谁能在生命中将自己与父母的感情中断呢?即便是父母已经离我们而去了。而且最重要的是，在一岁时梅梅与父母分离，梅梅在心里感受到的是被父母抛弃了，而她的初恋男友也是将她抛弃了的(我们每个人的情绪都是有记忆的，只是这些情绪的记忆已经被埋入了潜意识中，在意识层面我们是意识不到的。但在成年后会被某一相似的情境再次唤起)；梅梅的父母在她姥姥家会时不时去看看她，而梅梅和初恋男友间也会时不时地联系。由此，我们不难看出，梅梅与初恋男友之间互动的模式恰好就是梅梅小时候与父母之间的互动模式。因此，我们可以说初恋男友在与梅梅的情感关系中不仅仅扮演的是男朋友的角色，更加扮演的是梅梅父母的角色，换句话来说，梅梅在潜意识中是将初恋男友当成自己的父母来爱的。而当她近期见到初恋男友时，心中不仅仅是涌起了和他分手时的痛苦场景，在心灵深处那些被压抑的儿时与父母分离时的场景也一并涌上心头了。当这些被抛弃感、恐惧感、不安全感、分离焦虑一起出现的时候，梅梅就自然地情绪不好、失眠，情绪不好、失眠就自然地会头疼：当这些潜意识深处的情感问题不能及时解决的时候，头疼就会加重，直到现在的失眠和不能工作。
当和梅梅一起做了前面的动因分析后，梅梅终于明白了她为什么头疼，为什么头疼到失眠和不能工作了。梅梅说：“从今以后，我会在内心深处把他当成像我父母一样的亲人的。我会祝福他的。”之后，梅梅给初恋男友写了封信，在信中将我们咨询的内容原原本本地复述给了他。梅梅说，“我不管他理解不理解，我写信给他只是想让自己把曾经的放下，轻松地迎接美好的新生活。”由此看来，梅梅不仅是个美丽的女孩，更是个聪慧的女孩。又过了一段时间，梅梅在电话中高兴地对我说，她的头疼已经大大缓解了，只要在保证睡眠的情况下，头是不会疼的，就是不舒服，也是很短暂的，并且已经在和现在的男友忙着准备婚礼了。
梅梅头疼，伴有严重失眠，已经两月有余了。最近又有加重的趋势，已经严重到不能工作的地步了。而梅梅又是一个追求事业的女孩子，不能工作，在她的内心当中自然会产生更加严重的焦虑情绪，而这严重的焦虑情绪反过来又会加重她的头疼。在反复多次看了神经科的大夫，确诊没有器质性病变，被诊断为血管性头疼(也就是我们俗称的偏头疼)。在吃了那么多的西药和中药都不见效的情况下，她前来寻求心理咨询师的帮助，希望找到引起她头疼的真正原因，缓解疼痛。
初次见到梅梅，即便是由于长时间严重的头疼，身体受到严重的损伤，且神情憔悴，但还是难以掩饰她的美丽与高贵的气质。的确，梅梅是个美丽的女孩子。
丹汝谈心
梅梅：这一段时间我头疼得厉害，上个月我已经断断续续地请过几次假看病、休息了，但情况还是没有好转。吃了那么多的药，只能暂时缓解一下。前天早上起床的时候，就觉得头重得没有办法，昏昏沉沉的，根本起不来，就给领导打电话请假了。可这两天在家，白天已经特别瞌睡了，但躺在床上马上就要睡着的时候，就会突然间被心里涌起的莫名的感觉惊醒，再也睡不着了。越睡不着越头疼，没办法只好上网聊天了，你说我这是怎么了?我才只有二十六岁呀，现在就这样头疼得没有办法工作，今后可怎么办呢?还有以后的婚姻，谁愿意找个身体不好的人做妻子呢?我真的对未来的生活、对自己有些失望了。
丹汝：我非常能理解你此时的感受。不仅仅是身体的痛，重要的是身体的痛已经开始影响到现在的生活了，并且你还担心会影响到今后的生活。这种担心又给你带来了新的心理压力，新的心理压力又是会加重头疼的。你感觉到了吗?
梅梅：我感觉到了，那你说有什么好办法可以让我不头疼吗?
丹汝：首先，你要明白血管性头疼是一种心身疾病。也就是说，你的头疼是因为心理问题不能得到有效的排解而通过躯体化的形式表现出来的。最近的工作压力大吗?
梅梅(依然微皱双眉点了点头，从她的眼睛里我看到了她在思索)：大，非常大，但是，工作难度和压力再大，我都可以很好地完成。以前也时常因为工作压力失眠，但压力再大，再失眠，头都不会这么疼。最近这是怎么了呢?
丹汝：是呀，最近这是怎么了呢?这也正是我要问你的问题。想想看，最近除了工作压力外，还发生过什么引起你情绪波动的事吗?
梅梅：前段时间，我因为偶然的原因见了两次我的初恋男友。
(我示意她继续说下去。)
梅梅：我现在有男朋友，而且感情很好，马上就要结婚了。可这么多年来，我不管和谁在一起，我都忘不了他。在心里一直觉得没有和他中断关系，我们也时不时地就会联系，我也一直认为我这辈子最爱的人就是他。这次见了，虽然我们都很平静，但第二次见面后，我心里非常难受，因为我不知道这次见面是不是我和他这辈子见的最后一面，我们什么时候还能再见呢?于是，在回来的路上，我就一直在想我们曾经的点点滴滴，越想心里越难受，越难受头就越疼了。
丹汝：你们当时是因为什么而分开的呢?
梅梅：其实，在认识我的时候他已经有女朋友了，但他喜欢我，就向我隐瞒了。当时，我也很喜欢他，毕竟是这辈子第一个爱上的人，感到对他的感觉很强烈，好象根本没有办法抗拒他，就和他在一起了。可就在我深爱着他，并且沉醉在我们的爱当中的时候，他突然间告诉我，其实他有女朋友，并且父母和家人都喜欢他的女朋友，要他们结婚，他拗不过家人，要和她结婚，和我分手。当时，分手对我来说真的是太突然了。这样一个我深爱的人，就这样任我苦苦哀求，看都不看我一眼，在我的生活中消失了，将我抛弃了。那段时间，我也是像现在这样，很长一段时间都不能工作，天天在家里以泪洗面，晚上失眠睡不着。那段日子，想来现在都觉得痛苦。在他转身离开我的一瞬间，我仿佛觉得天都要蹋了，好像整个世界一片黑暗，我不知道我身处何方，要到哪里去。只是感到恐惧，极度的恐惧。一个多月都是在这种恐惧和痛苦、自责中度过的。
(说到这里的时候，梅梅已经泣不成声了。我在心里也真实地感受到了，梅梅的初恋也许会是找到她头疼背后的根源的突破口。但同样我也分明感受到了她的初恋也许和她儿时的成长经历有关。)
丹汝：能谈谈你的成长经历吗?
梅梅：我是在一岁的时候，因为父母工作忙，没时间照顾我，把我送到了姥姥家。直到该上学时，我才重新回到父母身边的。
心灵解码
当梅梅说到这的时候，我已经明白了之前她所说的初恋男友与她分手时，她内心中的被抛弃感、恐惧感和严重的焦虑，还有她说现在白天在家快要睡着时被惊醒的莫名的恐惧感是从何而来了。因为，但凡小时候与父母有分离的孩子，都会从小在和父母分开的那一刻，在幼小的心灵深处感受到，一、都是我不够好，爸爸妈妈不喜欢我了，才不要我的，才抛弃我的；二、严重的分离焦虑。这也是很多成年人从小到大不能很好地自我接纳的一个根源了，因为从小就觉得都是自己不够好，所以父母不爱自己。梅梅也正是由于她儿时与父母之间的分离，才会在和初恋男友分手时那么恐惧，那么痛苦，那么自责。因为儿时与父母分离的场景又在她的生活中真实地重演了。而且梅梅说，小时候，妈妈工作忙，不能常来看她，爸爸是每隔两星期来看她一次，但是，爸爸是个内向的人，不爱说话，更不会向女儿表达他的爱。所以，梅梅说，从小她就觉得和父母之间有很远很远的距离，回到父母身边后，总觉得别扭，也不知道如何向父母表达自己的爱。妈妈要抱她的时候，她也总是把妈妈推开。和爸爸的距离就更远了，很少和爸爸交流，更别说和爸爸那种父女之间的亲密的肢体接触了。其实，到这里，梅梅为什么头疼的动力性原因就基本呈现在我们的面前了。
那么，梅梅说自己经常会和初恋男友联系，在心里总认为和他的关系没有中断，并认为此生最爱的就是初恋男友，原因就在于她是把他当成了父母一样来爱的。试想，我们谁能在生命中将自己与父母的感情中断呢?即便是父母已经离我们而去了。而且最重要的是，在一岁时梅梅与父母分离，梅梅在心里感受到的是被父母抛弃了，而她的初恋男友也是将她抛弃了的(我们每个人的情绪都是有记忆的，只是这些情绪的记忆已经被埋入了潜意识中，在意识层面我们是意识不到的。但在成年后会被某一相似的情境再次唤起)；梅梅的父母在她姥姥家会时不时去看看她，而梅梅和初恋男友间也会时不时地联系。由此，我们不难看出，梅梅与初恋男友之间互动的模式恰好就是梅梅小时候与父母之间的互动模式。因此，我们可以说初恋男友在与梅梅的情感关系中不仅仅扮演的是男朋友的角色，更加扮演的是梅梅父母的角色，换句话来说，梅梅在潜意识中是将初恋男友当成自己的父母来爱的。而当她近期见到初恋男友时，心中不仅仅是涌起了和他分手时的痛苦场景，在心灵深处那些被压抑的儿时与父母分离时的场景也一并涌上心头了。当这些被抛弃感、恐惧感、不安全感、分离焦虑一起出现的时候，梅梅就自然地情绪不好、失眠，情绪不好、失眠就自然地会头疼：当这些潜意识深处的情感问题不能及时解决的时候，头疼就会加重，直到现在的失眠和不能工作。
当和梅梅一起做了前面的动因分析后，梅梅终于明白了她为什么头疼，为什么头疼到失眠和不能工作了。梅梅说：“从今以后，我会在内心深处把他当成像我父母一样的亲人的。我会祝福他的。”之后，梅梅给初恋男友写了封信，在信中将我们咨询的内容原原本本地复述给了他。梅梅说，“我不管他理解不理解，我写信给他只是想让自己把曾经的放下，轻松地迎接美好的新生活。”由此看来，梅梅不仅是个美丽的女孩，更是个聪慧的女孩。又过了一段时间，梅梅在电话中高兴地对我说，她的头疼已经大大缓解了，只要在保证睡眠的情况下，头是不会疼的，就是不舒服，也是很短暂的，并且已经在和现在的男友忙着准备婚礼了。