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左家拳面掌传统套路流传于山西省晋中、吕梁地区一带。它是左家长拳的看家拳，也是母子拳，既能单练，也能对练。它是徒手长拳之精华，是文水县马西乡最珍贵的文化遗产，是中华武术之库中不可多得的瑰宝。
一
左家拳面掌不仅有姿势舒展优美的表演性，而且有招招制人刚健的实战性，所以，深受许多武术爱好者的喜爱。
左家拳面掌的传授者为山西省文水县马西乡孝子渠村左昌德。左师身材魁梧，膂力超人，自幼喜武，悟性最好。道光五年（1825），他17岁，随父到北京西华门外经营车轴生意。在练功中，他被一位人称“长眉道长”的高僧看中收为徒弟。苦练八年，他的武功到了炉火纯青的地步。冠有“铜臂铁腿”之称。后因踢死霸道马，搭救贫弱女，惩治恶社首等义举，他名满京城；在保镖途中，他功服老道，力胜方丈，智取路侠，拳打歹徒，威震中原。人送雅号“左二把”。
左师于1839年在苏州开设“昌隆镖局”。历经30余年，足迹踏遍南七北六省，留下许多实战保镖的传奇故事。
同治十年（1871），左师返归故里授徒养老。
左师传其子左安明，又传其孙左秉信（应氏），再传师爷李毓秀。李师在民国二十年（1931）参加山西省打擂比武中荣获第二名。他是闻名远近的拳师，人称“飞毛腿”，为弘扬左家长拳作出巨大贡献。李师又传吾师王忠治。王师参加1979年8月在山西大同举办的全省武术技击散打比赛中荣获一等奖。名声震动全省武坛。1980年4月在山西太原全省武术技击散打中蝉联第一。1981年代表山西省参加了全国武术观摩比赛。王师威名显赫，徒弟众多，“忠治武馆”于1991年在文水岳村挂牌成立。左家拳经久不衰，代代相传。
二
面掌新拳谱（共6段）
1、起手虎步迎面掌，坐马一拳斜门掌。
卷鞭顶肘翻臂捋，左右卷鞭往前蹿。
刁手劈砸穿心拳，上下相随击人翻。
2、翻身金龙合口势，进步推掌剪手变，
虎步掀肘化通天，二弹挎打十字腿。
3、转身叉拳斜门掌，单砸双捣双推掌。
坐马一拳卷鞭连，刁手劈砸穿心拳。
4、斜身玉跺人难防，鹞步抓肩挂面掌。
勾裆一腿对手忙，抓肩定肘挂面掌。
卷鞭刁手劈拳势，穿心一拳身立转。
5、刁手垫膝拦腰砍，垫膝腰掌鹏翅展。
刁手盖肘翻通天，左右卷鞭五花炮。
6、斜身盖肘定叉拳，斜行鹞步再叉拳。
剪手一势掀肘扦，抹眉卷鞭劈砸拳。
穿心定步一势站，左家面掌永世传。
左家拳面掌招法连绵不断，动作变化丰富，攻防严密，利于实战。
掌有立掌、推掌、腰掌、抹眉掌、横掌、侧掌、扦手掌、断掌、按心掌、抓肩掌、阳掌、阴掌、双捣掌、金龙合口掌等。
拳有坐马拳、反臂拳、穿心拳、查拳、砸拳、丁拳、五花炮拳、通天拳、冲拳、卷鞭拳等。
步法有弓步、仆步、丁步、虚步、歇步（投步）、转步（双捣）、跃步等。
肘法有顶肘、掀肘、盖肘、剪手肘等。
正因为左家拳面掌掌法运行多变，拳法注重实战，步法进退灵活，所以构成整体套路结构紧凑、动作朴实、内容丰富、招式刚健、自卫性强、易学好练。
左家拳面掌技击手法风格独特，立足实战，易学实用。它结构紧凑，朴实敏捷，攻防严密，招式多变，不练花架子，攻击性强，因此最适合武术爱好者习练。这里虽然精选了29种用法，但是，在此基础上能够演变出多种变招，练习者若能悟通拳理，自能左右逢源。
左家拳面掌歌诀
左家面掌长眉传，内容丰富法无边。
姿架优美最刚健，气势洒脱显威严。
手眼身步精气神，轻重缓急节奏明。
招招制敌变万千，步步进逼如闪电。
左家功夫贵在恒，苦练久练不放松。
拳打万遍理自见，天长日久不间断。
习面掌者须牢记，欲练成功不容易。
左家拳械三百套，但求专一显特长。
左家功夫传后人，德艺双馨有继承。
面掌左家看家拳，百炼不厌功夫长。
单练对练艺精湛，左家功夫永世传。
起手虎步迎面掌，三处归一人难防。
左右高低灵活用，刁捋卡击掌宜上。
虎视眈眈气深沉，目光炯炯含威神。
坐马一拳如摇山，上架下击敌肋间。
胸前发出斜门掌，总有仙着也投降。
种种交口要清白，势势招数皆疾快。
卷鞭双拳心口出，纵敌兔腿难逃脱。
滚架转打步法跟，气功抖劲一瞬间。
顶肘冲击敌胸膛，歇步相随飞似箭。
领会八合是真理，四梢齐备才无患。
背捶灵快疾如风，只在敌面逞英雄。
遇阻收回避神拳，毒蛇钻洞敌慌张。
左右卷鞭往前蹿，猛如虎豹上了山。
发劲全靠后脚蹬，拳似药箭身似弓。
刁手批砸穿心拳，上下相随击敌翻。
连环进取莫迟疑，使用揭劲难抵挡。
拳把妙术在移闪，尽在刁手翻身间。
金龙合口锁腕肘，因势借力送客走。
进步推掌中门行，若要运用刚柔精。
变法只在天心里，搁拦虽能难占先。
最怕剪手毒如蛇，上下内外缠劲搓。
出类拔萃技盖世，三头六臂无奈何。
马步顺势虎步变，左肘悬动一座山。
灵活机动斗智勇，防中有攻敌胆寒。
行如猛虎进如龙，吓破对方鸡胆心。
自下而上通天势，咬舌落牙脸色青。
巧破肋捶左拳出，攻守一体敌着急。
二弹挎打心眼亮，百战百胜莫惊慌。
左踢右冲十字腿，足下生根黑云摧。
举手无情方为妙，上打下踢最重要。
转身上架下叉拳，上破下攻击丹田。
拳到丹田使抖劲，管教顷刻命离阳。
单拳砸下千斤力，谁管他是铁胳膊。
左刁右砸客臂转，好像壮士正打夯。
歇步双捣似老鹰，双爪落下敌丧魂。
虎行龙飞神莫测，克敌制胜敌挂花。
双捣对手身前倾，进步推掌不留情。
起如猛虎去扑人，双掌向上如举鼎。
斜身玉跺人难防，架住敌臂踹腰间。
双手七星鹏展翅，齐起齐落足一拳。
敌抓吾肩吾不让，砍手扣紧投步连。
马步反压敌臂伤，八劲合一须果敢。
遇敌懈脱心莫慌，乘势弓步挂面掌。
勾手击额牙齿断，仙着含义其中藏。
左手上截腿勾裆，燕子取水踝处砍。
招上顾下用处广，声东击西虚实扬。
鹞子翻身背后刁，马步如山功夫高。
拳背似锤垫敌膝，纵是铁腿不能立。
大鹏展翅拦腰砍，骑马左右横撑掌。
左家长拳最神奇，四面八方能制敌。
刁手矗立泰山势，盖肘压倒万重山。
随机应变翻通天，出手面部吃一拳。
斜身盖肘连环拳，猛虎扑食敌胸间。
连拉带拽高一着，久练此势成英豪。
飞蛇吐舌顺手扦，直入咽喉乾坤转。
猛攻似箭步步连，势如劈雷崩山泉。
抹眉好似猴洗脸，口鼻眼发全不见。
武道切记实在练，功在汗水加时间。
面掌精要技击法：
穿白衣者甲拟我方，穿黑衣者乙拟对手。俩人对攻（图1、2）。
（注：白衣演练者为笔者，黑衣演练者为徒弟张小刚）
一、迎面掌
1、歌诀：
起手虎步迎面掌，三处归一人难防。
左右高低灵活用，刁捋卡击掌宜上。
2、用法：
乙突然起右手一支耳光向我左方打来，甲急动应变，迅起左手刁捋乙右手腕。同时左脚前进一步为左弓步，上于乙右脚后并以膝卡击乙右腿弯。左手猛力向左下方拉拽乙，同时甲起右掌抖击乙心窝，目视乙胸，乙倒地（图3、4）。
3、要点：
甲左右手、进弓步三者动作要协调一致，做到稳、速、准、狠。左手刁捋要死，不能让对手有缓解余地。右掌抖击时，力点在掌根，宜向上发力，使其跌出。手、腿、身、气要整合，方可奏效。
二、坐马一拳
1、歌诀：
虎视眈眈气深沉，目光炯炯含威神。
坐马一拳如摇山，上架下击敌肋间。
2、用法：
乙突然起右手以掌背击甲右脸，甲急动应变，以右小臂架于头顶拦截乙右背掌。同时变马步下势出左拳击乙右肋部，拳眼朝上，乙败（图5、6）。
3、要点：
甲右手臂不仅要架住乙右背掌，并用右手刁、拉、推、举乙臂上部，力点向上向右。屈臂、马步、肋拳要一气呵成。力达触点，意气力结合。目视左拳。
三、斜门掌
1、歌诀：
胸前发出斜门掌，总有仙着也投降。
种种交口要清白，势势招数皆疾快。
2、用法：
双方对面站立，乙突然起左手向甲右脸一支耳光打来，甲急动应变，身稍右转，速起右手刁捋乙左手腕。同时变马步从胸口出左掌，手指向上，力达掌根，推击乙心口处，力点方向向上。目视左掌，乙受重创（图7、8）。
3、要点：
右手刁捋要准确牢固，抓住战机。左手抖击要快速猛烈。左右手与马步变化要协调完成，发力呼气，干脆利落。
四、卷鞭
1、歌诀：
卷鞭双拳心口出，纵敌兔腿难逃脱。
滚架转打步法跟，气功抖劲一瞬间。
2、用法：
双方交战，乙起右掌朝甲左脸击来，甲速下势右腿前进一步为右弓步，左右手同时由心窝处发出，左手屈臂置于头顶滚架破解乙右臂，右拳疾击乙心窝处（图9、10）。
3、要点：
甲身、手、法、步要一致，取势稍低。左拳滚动旨在懈对手之力，定势时拳眼朝下。右拳以拳面击乙胸膛，拳眼朝上，但在触点时，拳可转动，拳心朝下，旨在深入进击，使对手重创。
（责编：高生）
一
左家拳面掌不仅有姿势舒展优美的表演性，而且有招招制人刚健的实战性，所以，深受许多武术爱好者的喜爱。
左家拳面掌的传授者为山西省文水县马西乡孝子渠村左昌德。左师身材魁梧，膂力超人，自幼喜武，悟性最好。道光五年（1825），他17岁，随父到北京西华门外经营车轴生意。在练功中，他被一位人称“长眉道长”的高僧看中收为徒弟。苦练八年，他的武功到了炉火纯青的地步。冠有“铜臂铁腿”之称。后因踢死霸道马，搭救贫弱女，惩治恶社首等义举，他名满京城；在保镖途中，他功服老道，力胜方丈，智取路侠，拳打歹徒，威震中原。人送雅号“左二把”。
左师于1839年在苏州开设“昌隆镖局”。历经30余年，足迹踏遍南七北六省，留下许多实战保镖的传奇故事。
同治十年（1871），左师返归故里授徒养老。
左师传其子左安明，又传其孙左秉信（应氏），再传师爷李毓秀。李师在民国二十年（1931）参加山西省打擂比武中荣获第二名。他是闻名远近的拳师，人称“飞毛腿”，为弘扬左家长拳作出巨大贡献。李师又传吾师王忠治。王师参加1979年8月在山西大同举办的全省武术技击散打比赛中荣获一等奖。名声震动全省武坛。1980年4月在山西太原全省武术技击散打中蝉联第一。1981年代表山西省参加了全国武术观摩比赛。王师威名显赫，徒弟众多，“忠治武馆”于1991年在文水岳村挂牌成立。左家拳经久不衰，代代相传。
二
面掌新拳谱（共6段）
1、起手虎步迎面掌，坐马一拳斜门掌。
卷鞭顶肘翻臂捋，左右卷鞭往前蹿。
刁手劈砸穿心拳，上下相随击人翻。
2、翻身金龙合口势，进步推掌剪手变，
虎步掀肘化通天，二弹挎打十字腿。
3、转身叉拳斜门掌，单砸双捣双推掌。
坐马一拳卷鞭连，刁手劈砸穿心拳。
4、斜身玉跺人难防，鹞步抓肩挂面掌。
勾裆一腿对手忙，抓肩定肘挂面掌。
卷鞭刁手劈拳势，穿心一拳身立转。
5、刁手垫膝拦腰砍，垫膝腰掌鹏翅展。
刁手盖肘翻通天，左右卷鞭五花炮。
6、斜身盖肘定叉拳，斜行鹞步再叉拳。
剪手一势掀肘扦，抹眉卷鞭劈砸拳。
穿心定步一势站，左家面掌永世传。
左家拳面掌招法连绵不断，动作变化丰富，攻防严密，利于实战。
掌有立掌、推掌、腰掌、抹眉掌、横掌、侧掌、扦手掌、断掌、按心掌、抓肩掌、阳掌、阴掌、双捣掌、金龙合口掌等。
拳有坐马拳、反臂拳、穿心拳、查拳、砸拳、丁拳、五花炮拳、通天拳、冲拳、卷鞭拳等。
步法有弓步、仆步、丁步、虚步、歇步（投步）、转步（双捣）、跃步等。
肘法有顶肘、掀肘、盖肘、剪手肘等。
正因为左家拳面掌掌法运行多变，拳法注重实战，步法进退灵活，所以构成整体套路结构紧凑、动作朴实、内容丰富、招式刚健、自卫性强、易学好练。
左家拳面掌技击手法风格独特，立足实战，易学实用。它结构紧凑，朴实敏捷，攻防严密，招式多变，不练花架子，攻击性强，因此最适合武术爱好者习练。这里虽然精选了29种用法，但是，在此基础上能够演变出多种变招，练习者若能悟通拳理，自能左右逢源。
左家拳面掌歌诀
左家面掌长眉传，内容丰富法无边。
姿架优美最刚健，气势洒脱显威严。
手眼身步精气神，轻重缓急节奏明。
招招制敌变万千，步步进逼如闪电。
左家功夫贵在恒，苦练久练不放松。
拳打万遍理自见，天长日久不间断。
习面掌者须牢记，欲练成功不容易。
左家拳械三百套，但求专一显特长。
左家功夫传后人，德艺双馨有继承。
面掌左家看家拳，百炼不厌功夫长。
单练对练艺精湛，左家功夫永世传。
起手虎步迎面掌，三处归一人难防。
左右高低灵活用，刁捋卡击掌宜上。
虎视眈眈气深沉，目光炯炯含威神。
坐马一拳如摇山，上架下击敌肋间。
胸前发出斜门掌，总有仙着也投降。
种种交口要清白，势势招数皆疾快。
卷鞭双拳心口出，纵敌兔腿难逃脱。
滚架转打步法跟，气功抖劲一瞬间。
顶肘冲击敌胸膛，歇步相随飞似箭。
领会八合是真理，四梢齐备才无患。
背捶灵快疾如风，只在敌面逞英雄。
遇阻收回避神拳，毒蛇钻洞敌慌张。
左右卷鞭往前蹿，猛如虎豹上了山。
发劲全靠后脚蹬，拳似药箭身似弓。
刁手批砸穿心拳，上下相随击敌翻。
连环进取莫迟疑，使用揭劲难抵挡。
拳把妙术在移闪，尽在刁手翻身间。
金龙合口锁腕肘，因势借力送客走。
进步推掌中门行，若要运用刚柔精。
变法只在天心里，搁拦虽能难占先。
最怕剪手毒如蛇，上下内外缠劲搓。
出类拔萃技盖世，三头六臂无奈何。
马步顺势虎步变，左肘悬动一座山。
灵活机动斗智勇，防中有攻敌胆寒。
行如猛虎进如龙，吓破对方鸡胆心。
自下而上通天势，咬舌落牙脸色青。
巧破肋捶左拳出，攻守一体敌着急。
二弹挎打心眼亮，百战百胜莫惊慌。
左踢右冲十字腿，足下生根黑云摧。
举手无情方为妙，上打下踢最重要。
转身上架下叉拳，上破下攻击丹田。
拳到丹田使抖劲，管教顷刻命离阳。
单拳砸下千斤力，谁管他是铁胳膊。
左刁右砸客臂转，好像壮士正打夯。
歇步双捣似老鹰，双爪落下敌丧魂。
虎行龙飞神莫测，克敌制胜敌挂花。
双捣对手身前倾，进步推掌不留情。
起如猛虎去扑人，双掌向上如举鼎。
斜身玉跺人难防，架住敌臂踹腰间。
双手七星鹏展翅，齐起齐落足一拳。
敌抓吾肩吾不让，砍手扣紧投步连。
马步反压敌臂伤，八劲合一须果敢。
遇敌懈脱心莫慌，乘势弓步挂面掌。
勾手击额牙齿断，仙着含义其中藏。
左手上截腿勾裆，燕子取水踝处砍。
招上顾下用处广，声东击西虚实扬。
鹞子翻身背后刁，马步如山功夫高。
拳背似锤垫敌膝，纵是铁腿不能立。
大鹏展翅拦腰砍，骑马左右横撑掌。
左家长拳最神奇，四面八方能制敌。
刁手矗立泰山势，盖肘压倒万重山。
随机应变翻通天，出手面部吃一拳。
斜身盖肘连环拳，猛虎扑食敌胸间。
连拉带拽高一着，久练此势成英豪。
飞蛇吐舌顺手扦，直入咽喉乾坤转。
猛攻似箭步步连，势如劈雷崩山泉。
抹眉好似猴洗脸，口鼻眼发全不见。
武道切记实在练，功在汗水加时间。
面掌精要技击法：
穿白衣者甲拟我方，穿黑衣者乙拟对手。俩人对攻（图1、2）。
（注：白衣演练者为笔者，黑衣演练者为徒弟张小刚）
一、迎面掌
1、歌诀：
起手虎步迎面掌，三处归一人难防。
左右高低灵活用，刁捋卡击掌宜上。
2、用法：
乙突然起右手一支耳光向我左方打来，甲急动应变，迅起左手刁捋乙右手腕。同时左脚前进一步为左弓步，上于乙右脚后并以膝卡击乙右腿弯。左手猛力向左下方拉拽乙，同时甲起右掌抖击乙心窝，目视乙胸，乙倒地（图3、4）。
3、要点：
甲左右手、进弓步三者动作要协调一致，做到稳、速、准、狠。左手刁捋要死，不能让对手有缓解余地。右掌抖击时，力点在掌根，宜向上发力，使其跌出。手、腿、身、气要整合，方可奏效。
二、坐马一拳
1、歌诀：
虎视眈眈气深沉，目光炯炯含威神。
坐马一拳如摇山，上架下击敌肋间。
2、用法：
乙突然起右手以掌背击甲右脸，甲急动应变，以右小臂架于头顶拦截乙右背掌。同时变马步下势出左拳击乙右肋部，拳眼朝上，乙败（图5、6）。
3、要点：
甲右手臂不仅要架住乙右背掌，并用右手刁、拉、推、举乙臂上部，力点向上向右。屈臂、马步、肋拳要一气呵成。力达触点，意气力结合。目视左拳。
三、斜门掌
1、歌诀：
胸前发出斜门掌，总有仙着也投降。
种种交口要清白，势势招数皆疾快。
2、用法：
双方对面站立，乙突然起左手向甲右脸一支耳光打来，甲急动应变，身稍右转，速起右手刁捋乙左手腕。同时变马步从胸口出左掌，手指向上，力达掌根，推击乙心口处，力点方向向上。目视左掌，乙受重创（图7、8）。
3、要点：
右手刁捋要准确牢固，抓住战机。左手抖击要快速猛烈。左右手与马步变化要协调完成，发力呼气，干脆利落。
四、卷鞭
1、歌诀：
卷鞭双拳心口出，纵敌兔腿难逃脱。
滚架转打步法跟，气功抖劲一瞬间。
2、用法：
双方交战，乙起右掌朝甲左脸击来，甲速下势右腿前进一步为右弓步，左右手同时由心窝处发出，左手屈臂置于头顶滚架破解乙右臂，右拳疾击乙心窝处（图9、10）。
3、要点：
甲身、手、法、步要一致，取势稍低。左拳滚动旨在懈对手之力，定势时拳眼朝下。右拳以拳面击乙胸膛，拳眼朝上，但在触点时，拳可转动，拳心朝下，旨在深入进击，使对手重创。
（责编：高生）