【摘 要】
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影响短跑成绩的诸多因素中,运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从短跑放松技术在短跑中的意义,放松技术在短跑运动中的作用以及运动员在短跑中
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影响短跑成绩的诸多因素中,运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从短跑放松技术在短跑中的意义,放松技术在短跑运动中的作用以及运动员在短跑中充分做到肌肉放松的要求等方面,对短跑中放松技术进行了分析,并以此为据提出几种短跑放松技术的训练方法。
Among the many factors affecting sprint performance, the technical tension in high-speed running of athletes is one of the important factors that hinder the improvement of sprint levels. This article analyzes the relaxation techniques in sprint from the aspects of the significance of sprint relaxation techniques in sprint, the role of relaxation techniques in sprint movements and the requirement of athletes to fully relax in sprint. Based on this, Sprint technology to relax training methods.
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