【摘 要】
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彭祖是我国古代导引术的创始人。史载他精饮食之道,善房中补导之术,以养生治身为要。其中彭祖观井法的健身效果尤佳。彭祖观井法易学好练,练后效果极好。具体操作方法是:自
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彭祖是我国古代导引术的创始人。史载他精饮食之道,善房中补导之术,以养生治身为要。其中彭祖观井法的健身效果尤佳。彭祖观井法易学好练,练后效果极好。具体操作方法是:自然站立,两脚比肩稍宽,脚尖稍向外,两眼平视前方,两手握固为拳。
Peng Zu is the founder of ancient Chinese guide. History contains his refined diet, good remedy in the art of surgery, to cure the body to be. Among them, Peng Zu’s method of observing well has a good fitness effect. Pengzu observation method is easy to learn practice, after training excellent results. Specific methods of operation are: standing naturally, slightly wider shoulders than both feet, tiptoe slightly outward, his eyes flat front, his hands holding the boxing.
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