假日来临，铁路、公路客运又将迎来高峰。不少乘车者常常会出现晕车、晕船和晕飞机的现象。此外，利用假期去游乐场玩各种惊险游戏的年轻人也比较多，虽然娱乐时很刺激，但从游乐机器上下来时往往会头晕目眩、呕吐不止，这就是我们常说的晕动病。
　　晕动病又称运动病，多发生在乘坐车、船、飞机，或玩游乐设施时，与调节人体位置平衡的器官——前庭器官过分敏感有关。不习惯的气味、体质虚弱、疲劳、睡眠不足、闷热、饱食等，是晕动病的诱发或加重因素。主要表现为植物神经系统功能紊乱，出现眩晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、流涎、嗜睡等症状。小儿也会患晕动病，可能与其神经系统、前庭功能不完善、缺少体育活动有关。
　　晕动病虽然算不上什么大病，但会令患者十分痛苦。对付晕动病，人们最常想到的办法是吃晕车药，但不少人担心药物有不良反应，于是，人们找出了各种各样对付晕动病的办法。
　　多坐车 内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人，在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时，前庭器官受刺激，就会产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。多坐车可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力。习惯了坐车，以后就不易晕车了。
　　坐前排、靠窗位置 乘车时应尽量坐前排、靠窗位置。因前面的位置在车颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气。且限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。另外，如同样是晕动病患者，相互间应适当远离，以免互相影响，加重病情。
　　一上车就睡觉 发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接受的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的；但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就会引起晕车。上车后闭上眼睛，不给脑子输入静止不动的信息，就不会出现脑中信息发生冲突的情况。
　　出发前不要过饥过饱，不吃油腻食物 上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱、食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此，食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不要喝酒，否则更易晕车。
　　妙用生姜 生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一片伤风止痛膏。生姜含有舒张胃肠运动的有效成分生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减轻晕车症状。
　　在太阳穴、人中、肚脐处，涂清凉油、风油精或正红花油 清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神清脑、疏风止痒等作用。其芳香气味可掩盖车上的汽油味，转移了人们对晕车的注意力。
　　轻轻按揉合谷穴、足三里、内关穴等穴位 中医认为，晕车的产生是因为“胃气上逆”。按压内关穴、足三里等有降逆止呕作用，按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时按压合谷穴，可起到减轻晕车的作用。
　　耳后贴晕车贴 晕车贴又名氢溴酸东莨菪碱贴片。建议出门前5～6小时，将贴片贴于耳后无发处。效果可维持72小时，不需要时可随时揭掉。但要注意，贴片易受外界影响（如出汗等），使药效降低。对本品过敏者、青光眼、前列腺肥大、严重心脏病、器质性幽门狭窄或麻痹性肠梗阻患者和哺乳期妇女禁用；老年人、儿童、孕妇慎用。