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[期刊论文] 作者：丁越蓉,
来源：健康佳人 年份：2005
瑜伽，可以使脊柱更柔韧、更完美，不仅能塑造曼妙身姿，还能调整脊椎整体功能，防止长期坐在办公桌前导致的腰酸背痛哦。 三角伸展式 身体站立，两脚分开，略比肩宽，脚尖应微微朝外。两臂侧平举，与地面平行。 呼气，慢慢向右侧弯腰，在弯腰过程中要保持两臂与躯......
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