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[期刊论文] 作者：孙绘华,
来源：健身科学 年份：2005
日本负责“步行健身”讲座的东洋英和女学院大学教授宫下充正指出,普通的步行和健身步行不同,要达到步行健身的目的每分钟步行90～120米的速度,一天步行40～50分钟,一周3～4天,手臂......
[期刊论文] 作者：孙绘华,
来源：健身科学 年份：2005
据美国《老年社会》杂志最新刊载,每日只要步行2个街区(美国人将相邻的2条横马路之间区域称为街区),那么对于一个病弱的老妇来说,意义可就大不一样了:她的活动能力将会大大改...
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